Wysa: Mental Wellbeing AI

Perincian perihalan playstoreBayangkan penjejak mood, jurulatih kesedaran, penolong kebimbangan dan rakan penambah mood, semuanya digabungkan menjadi satu. Wysa, kawan kebahagiaan awak ialah chatbot yang mesra dan penyayang. Wysa penuh dengan meditasi rohani setiap hari yang meningkatkan kesihatan mental dan juga merupakan cara yang sempurna untuk menjalin ikatan melalui meditasi keluarga. Sentiasa bersedia untuk anda apabila anda memerlukan seseorang untuk diajak berbincang, Wysa membantu anda menjejaki mood anda dengan sembang mesra dan membantu melawan tekanan dan kebimbangan dengan tekniknya yang terbukti serta audio meditasi dan kesedaran yang menenangkan. Mendaftar masuk dengan Wysa dengan kerap akan meningkatkan kesihatan emosi anda supaya anda boleh menjejaki kegembiraan dan mood anda. Bercakap dengan Wysa sekarang dan cergaskan diri anda untuk melawan tekanan. Wysa juga menawarkan alat semakan kendiri yang boleh membantu anda memikirkan perasaan dan kesejahteraan anda.

Wysa ialah panduan AI anda yang boleh anda sembang secara percuma. Bercakap dengan penguin comel atau gunakan latihan kesedaran percuma untuk melegakan kebimbangan, kemurungan dan pengurusan tekanan yang berkesan. Wysa menawarkan teknik bantu diri berasaskan bukti, yang diambil daripada terapi seperti CBT dan DBT, untuk menyokong kesejahteraan emosi anda, sama ada anda menghadapi tekanan setiap hari, mood yang rendah atau hanya memerlukan ruang untuk merenung.

Wysa akan menyokong anda melalui kebimbangan besar dan kecil dalam kehidupan dengan menggunakan sains sebagai asas untuk mengukuhkan kesihatan mental anda. Ia boleh membantu anda membina daya tahan, meningkatkan tidur dan mengharungi cabaran harian.

Jika anda berhadapan dengan tekanan, kebimbangan, mood yang rendah, atau menghadapi perasaan rendah diri, bercakap dengan Wysa boleh membantu anda berehat dan melepaskan diri. Wysa membantu anda kekal asas melalui teknik menenangkan, berasaskan bukti yang menggalakkan daya tahan mental. Identiti anda akan kekal tanpa nama dan perbualan anda dilindungi privasi.

Digunakan sepanjang masa dan dipercayai oleh berjuta-juta orang, Wysa ialah bot sembang kesejahteraan dikuasakan AI yang membantu anda merenung dan berkembang melalui perbualan berstruktur. Buka kunci alatan dan teknik yang membantu anda menghadapi cabaran dengan cara perbualan yang menyeronokkan. Untuk sokongan tambahan, anda boleh mendapatkan bimbingan daripada jurulatih manusia - orang yang mahir yang akan membawa anda melalui sesi bimbingan lanjutan untuk keperluan anda.

Anda boleh menggunakan Wysa untuk menyusun semula fikiran anda untuk meningkatkan kesihatan emosi anda. Urus perasaan atau kesedihan atau dapatkan kelegaan tekanan menggunakan teknik CBT dan meditasi tidur berpandu untuk tidur yang optimum. Lihatlah perkara yang anda boleh gunakan Wysa untuk 👇

👂 Renungkan hari anda dan terokai pemikiran anda dalam ruang peribadi dengan alat jurnal berpandu Wysa
💪 Cuba teknik bantu diri berdasarkan prinsip CBT dan DBT untuk membina daya tahan dengan cara yang menyeronokkan dan mudah diakses
📝 Gunakan salah satu alat bimbingan perbualan kami yang direka untuk membantu anda mengemudi tekanan, mood rendah, masalah tidur, kebimbangan dan cabaran harian
💆🏻 Berehat, fokus dan tidur dengan tenang dengan bantuan 20 latihan meditasi kesedaran

93% daripada orang yang bercakap dengan Wysa mendapati ia membantu

* Bina keyakinan, kurangkan keraguan diri dan tingkatkan harga diri anda: meditasi teras dan kesedaran, visualisasi, teknik visualisasi keyakinan, kesedaran lanjutan untuk harga diri
* Urus kemarahan: latihan meditasi kesedaran untuk belas kasihan, menenangkan fikiran anda dan berlatih bernafas
* Urus fikiran cemas dan kebimbangan: teknik pernafasan dalam untuk memerhati fikiran, visualisasi dan melegakan ketegangan
* Penat? Dapatkan semburan tenaga! Latihan visualisasi dan meditasi untuk meningkatkan kepositifan dan mendapatkan tidur yang nyenyak, yoga cepat dan senaman fizikal untuk menjadi aktif
* Menangani kebimbangan: perhatikan kesedaran, teknik penyelesaian, cabaran negatif, amalkan teknik pernafasan
* Urus konflik di tempat kerja, sekolah atau dalam perhubungan: kesedaran khas dan teknik visualisasi seperti senaman kerusi kosong, meditasi syukur, latihan untuk membina kemahiran dalam perbualan yang sukar