Stretching Yoga Exercise at Ho

लवचिकता आणि उबदारपणासाठी-तुम्ही दररोज पूर्ण-शारीरिक ताणतणावाचा व्यायाम घरी वापरला पाहिजे अशी 3 कारणे असू शकतात. ♂️‍♂️
1. आपण नवशिक्यांसाठी दररोज स्ट्रेचिंग योगा वर्कआउट अॅप शोधत आहात
2. उपकरणाशिवाय घरी स्ट्रेचिंग योगाचे व्यायाम करायचे आहेत
3. तुम्हाला प्रशिक्षण देण्यासाठी घरी एक आभासी वैयक्तिक योग प्रशिक्षकाची आवश्यकता आहे, Free 3D साठी 3D व्हिडिओंसह चरण -दर -चरण

स्नायू तयार करणे आणि एरोबिक फिटनेस करणे पुरेसे नाही. आपण लवचिकतेबद्दल देखील विचार केला पाहिजे. स्ट्रेचिंग हे अंतर भरून काढू शकते.
"घरी स्ट्रेचिंग योगा" हे त्यांच्यासाठी सर्वोत्तम आणि विनामूल्य योग वर्ग अॅप आहे जे लवचिकता सुधारण्यासाठी त्यांच्या रोजच्या व्यायामाचा एक भाग म्हणून स्ट्रेचिंग व्यायामाचा दैनिक डोस शोधत आहेत.
लवचिकता योग - योग वर्ग तुम्हाला मूलभूत योग पोझ (आसन), योग वर्कआउट (व्यायाम), योग मुद्रा शिकवतात.

तुम्ही स्ट्रेचिंग योगा कसरत का पाळावी?
यात समाविष्ट आहे…
- लवचिकता योगा स्ट्रेचिंग - गतिशीलता वाढवण्यासाठी
Yoga मोशन योग स्ट्रेचिंग - आपल्या हालचालींची श्रेणी वाढवण्यासाठी
Us स्नायू ताणणे योग ताणणे - स्नायूंचा ताण आणि कडकपणा कमी करण्यासाठी, घसा दुखणे
Rel वेदना आराम योग ताणणे - शरीरातील वेदना, पाठदुखी, मानदुखी, खांदा दुखणे कमी करणे किंवा बरे करणे
- रिकव्हरी योग स्ट्रेचिंग - रक्त परिसंचरण सुधारण्यासाठी
Yogaथलीट योगा स्ट्रेचिंग - शारीरिक तंदुरुस्ती आणि कार्यात्मक कामगिरी सुधारणे
Ostपोस्चर योगा स्ट्रेचिंग - शरीर संरेखन सुधारित करा
तणावमुक्ती योग ताणणे - तणाव सोडा आणि आपले मन शांत करा
इजा-मुक्त योगा स्ट्रेचिंग-दुखापतीचा धोका कमी करा
Yoga संयुक्त योग स्ट्रेचिंग - सांध्यांचे झीज कमी करा
Leep स्लीप योग स्ट्रेचिंग - खोल झोप आणि विश्रांतीसाठी योग
Y हायब्रीड योग स्ट्रेचिंग - संतुलन, सामर्थ्य, लवचिकता आणि चांगल्या स्थितीसाठी
- पूर्व आणि नंतर व्यायाम योग स्ट्रेचिंग - व्यायामानंतरचे वेदना आणि वेदना कमी करण्यास मदत करते

स्ट्रेचिंग योगा व्यायामाचा प्रकार
स्ट्रेचिंग तंत्रांचे अनेक प्रकार आहेत, यासह:
- डायनॅमिक स्ट्रेचिंग व्यायाम
- स्थिर ताणण्याचा व्यायाम
- बॅलिस्टिक स्ट्रेचिंग व्यायाम
⚡PNF स्ट्रेचिंग व्यायाम
- तीव्र ताणण्याचा व्यायाम
Stret सक्रिय स्ट्रेचिंग व्यायाम

वर्गीकृत स्ट्रेचिंग
- वरचे शरीर ताणण्याचा योग
- खालचे शरीर ताणण्याचा योग
- संपूर्ण शरीर ताणण्याचा योग
- वरचा - खालचा भाग ताणण्याचा योग
E मान आणि खांदा ताणणे योग व्यायाम
- बेंडी बॅक वर्कआउट
Iddle मध्यम स्प्लिट स्ट्रेच वर्कआउट
नवशिक्यांसाठी दैनिक स्ट्रेचिंग योग हा एक आभासी वैयक्तिक योग शिक्षक आहे जो सर्व लवचिकता योग पोझेस आणि आसनांना 3 डी व्हिडिओ आणि आवाज निर्देश (18 भाषांमध्ये) चरण -दर -चरण द्वारे प्रदर्शित करतो, जेणेकरून आपण चुकूनही परिपूर्ण पोझ करू शकता .
आपल्याला कोणत्याही उपकरणाची किंवा उपकरणाची किंवा प्रशिक्षकाची गरज नाही. स्ट्रेचिंग योगा तुम्हाला कोणत्याही योगासने घरी कधीही सराव करण्यास मदत करते.

पॉवर योगा 360 ची वैशिष्ट्ये - घरी नवशिक्यासाठी दैनिक योग
Videos थ्रीडी व्हिडिओंमध्ये व्यायामाच्या प्रत्येक पायरीचे प्रात्यक्षिक करून नवशिक्यांसाठी आवाजाच्या मार्गदर्शनासह पुढे जा
Home घरगुती स्ट्रेचिंग योगा, वर्कआउट्स आणि व्यायाम प्रत्येकासाठी डिझाइन केलेले समजून घेणे सोपे: पुरुष, महिला/महिला आणि मुली.
ट्रॅक आणि प्रशिक्षक ठेवण्यासाठी वैयक्तिक प्रशिक्षक
18 भाषांचे समर्थन करते - आवाज सूचना
आपल्या योजना, प्रगती आणि जळलेल्या कॅलरीजचा मागोवा घ्या.
Homeघरातील सर्व व्यायाम, कोणत्याही साधनांची गरज नाही
नवशिक्या, मध्यवर्ती आणि समर्थकांसाठी difficulty3 अडचण पातळी.
व्हिडिओवर श्वासोच्छवासाच्या टिपा आणि सल्ला
Pos योग पोझ, प्राणायाम आणि व्यायाम चांगल्या प्रकारे समजून घेण्यासाठी तपशीलवार व्हिडिओ जोडा
Aily रोजच्या आरोग्यासाठी योगासंदर्भातील टिप्स आणि मार्गदर्शक
Each प्रत्येक वापरकर्त्यासाठी अधिक सानुकूल योजना
Aily दैनिक कसरत आणि आहार ट्रॅकर
आपल्या आरोग्याच्या प्रगतीची आठवण करून देण्यासाठी सानुकूलित कसरत स्मरणपत्रे
Daily दररोज जळलेल्या कॅलरीज, वजन कमी करणे आणि BMI चा चार्ट
-संशोधन आणि विज्ञान आधारित योग आणि व्यायाम ताणण्याचे प्रशिक्षण द्या
- जिम नाही आणि उपकरणे नाहीत
100काम 100% - (कोणतेही वय)
सर्व प्रकारच्या वापरकर्त्यांसाठी onNonveg🍖 / Veg🥗 / Vegan🐄🚫 आहार

सोपे, उपयुक्त आणि १००% मोफत ️ ️ तुम्ही कशाची वाट पाहत आहात? 2020 मध्ये सर्वोत्तम योगा अॅप मिळवा - घरी योगाचा व्यायाम करा - आत्ता पूर्ण शारीरिक लवचिकता.
तुम्हाला आमच्यासोबत योगाभ्यासाच्या प्रवासासाठी शुभेच्छा ... आनंद घ्या ...
Http://www.drzio.com वर आणखी शोधा.