प्रभावी ब्राझिलियन जिऊ जित्सू (बीजेजे) ची गुरुकिल्ली म्हणजे मूलभूत गोष्टींबद्दल एक ठोस समज.
या क्लासिक 2 तासाच्या शिकवण्यामध्ये रॉय डीन यांनी बीजेजेसाठी आपल्या ब्लू बेल्टची आवश्यकता सांगितली.
माउंट एस्केपस, साइडमाउंट एस्केपस, आर्मलॉक, चोक, लेग लॉक, गार्ड पास व टेकडाऊन या सर्व गोष्टी स्पष्टपणे वर्णन केल्या आहेत. पांढ white्या पट्ट्यापासून ब्लॅक बेल्ट पर्यंतच्या प्रवासाबद्दल, बीजेजे कॉम्बिनेशनवर नजर टाकण्यासाठी आणि स्पर्धेच्या फुटेजवर दृष्टिकोन देखील समाविष्ट केला आहे.
या रोजी अपडेट केले
३० सप्टें, २०२०