प्रभावी ब्राझिलियन जिउ जित्सू (BJJ) ची गुरुकिल्ली म्हणजे मूलभूत गोष्टींची ठोस समज.
या क्लासिक 2 तासांच्या शिकवणीमध्ये, रॉय डीनने BJJ साठी त्याच्या ब्लू बेल्टच्या आवश्यकतांची रूपरेषा दिली आहे.
माउंट एस्केप्स, साइडमाउंट एस्केप्स, आर्मलॉक, चोक, लेग लॉक, गार्ड पास आणि टेकडाउन सर्व स्पष्टपणे तपशीलवार आहेत. व्हाइट बेल्ट ते ब्लॅक बेल्ट या प्रवासातील दृष्टीकोन, बीजेजे कॉम्बिनेशन आणि स्पर्धा फुटेज यांचाही समावेश आहे.
या रोजी अपडेट केले
२६ ऑक्टो, २०२२