घरी बॅले वर्कआउट्स

पहिल्या शास्त्रीय बॅले ऑनलाइन अकादमीला नमस्कार सांगा. हे अॅप तुमच्यासाठी नवशिक्यांसाठी संपूर्ण बॅले धडे आणि ट्यूटोरियल आणते. आपल्या स्वत: च्या गतीने घरी सराव करण्यासाठी सज्ज व्हा. तसेच, आमच्याकडे प्रयोग केलेल्या बॅलेरिनासाठी काही प्रगत-स्तरीय वर्ग आहेत.

या अॅपवर, तुम्हाला घरी सराव करण्यासाठी योग्य बॅले कसरत आणि व्यावसायिक बॅले डान्सरप्रमाणे नृत्य करण्यासाठी बॅले नृत्यदिग्दर्शन मिळेल!

हा कोर्स तुम्हाला दोन सर्वात लोकप्रिय बॅले संकल्पनांमध्ये वर्गातील सर्वोत्तम ऑफर देतो; शास्त्रीय बॅले (बॅलेची पारंपारिक शैली जी बॅलेच्या अस्तित्वाच्या शतकानुशतके विकसित झालेल्या शैक्षणिक तंत्रावर जोर देते), आणि मॉडर्न बॅलेट (विसाव्या शतकातील बॅलेचा एक प्रकार. आजपर्यंत, आधुनिक बॅले स्वतःचा पुन्हा शोध घेत आहेत आणि निर्मिती आणि चळवळीच्या सतत वाढत जाणार्‍या पैलूमध्ये पोहोचा).


आपण स्वत: साठी एक दिनचर्या तयार करण्यास तयार असल्यास, आपण सर्वात प्रसिद्ध बॅले पोझिशन्स शिकाल:

- टर्न-आउट - नर्तक त्याचे पाय आणि पाय नितंबांच्या सांध्यापासून 90-अंश स्थितीत वळवतो.

- Croisé - एक नर्तक श्रोत्यांच्या कोनात पाय ओलांडून उभा आहे. सुटलेला पाय समोर किंवा मागे ओलांडला जाऊ शकतो.

- अरेबेस्क - एका पायावर एक स्थिती ज्यामध्ये दुसरा पाय शरीराच्या मागे उभा केला जातो आणि सरळ रेषेत वाढविला जातो.

- वृत्ती - अरेबेस्क वर भिन्नता. वाढवलेला पाय शरीराच्या मागे उंचावलेला असतो परंतु गुडघ्यात 90 अंशांच्या कोनात वाकलेला असतो.


घरबसल्या बॅले धड्यांसह पुढील स्तरावर जा, तुमच्या फोनवर तुमच्याकडे सर्वोत्तम बॅले क्लास आणि ट्यूटोरियल तर असतीलच पण एखाद्या प्रो सारखे कसे नाचायचे याचाही तुम्हाला आनंद मिळेल.

या अॅपमध्ये तुम्हाला दिसणार्‍या दिनचर्यांमध्ये व्ही-अप, सिंगल लेग साइड हिप रेझेशन एल किंवा जलतरणपटू यांसारख्या व्यायामासह अल्टीमेट बॅलेट वर्कआउटचा समावेश आहे. तसेच, तुम्हाला ब्रिज प्लस लेग लिफ्ट्स एल, सिंगल लेग जॅकनाइफ किंवा प्लँक बॅक लेग रेझेस एल आणि बरेच काही मिळेल. बॅलेमध्ये सामान्यतः वापरल्या जाणार्‍या आणि केल्या जाणार्‍या इतर व्यायाम देखील शोधणे सोपे आहे, फक्त ब्रिज प्लस लेग लिफ्ट्स आर, प्लँक बॅक लेग रेजेस आर, सिंगल लेग साइड हिप रिझेस आर, तुमच्या आवडत्या दिनचर्येशी संबंधित काहीही अगदी रशियन ट्विस्ट, आणि सायकल क्रंच.

आम्‍हाला खरोखर विश्‍वास आहे की तुम्‍ही घरच्या नवशिक्यांसाठी बॅले धड्यांचा आनंद घ्याल, जर तुम्ही असे केले तर, कृपया तुमचे विचार शेअर करा आणि मित्रांसोबत शेअर करून आणि आम्हाला रेटिंग देऊन तुमचे काय मत आहे ते आम्हाला सांगा.