PAUSE: Sound Bath + Sleep

विरामाने तुमची शांतता शोधा: सारा ऑस्टरद्वारे साउंड बाथ आणि ध्यान

दिवसभर चांगली झोप, तणाव कमी आणि अधिक संतुलित वाटत आहात? PAUSE सह, तुम्ही शांततेपासून फक्त एक श्वास दूर आहात.
जगप्रसिद्ध ध्वनी चिकित्सक, ध्यान शिक्षक आणि लेखिका सारा ऑस्टर यांनी तयार केलेले, PAUSE हे मार्गदर्शित साउंड बाथ, ध्यान, श्वासोच्छ्वास आणि दैनंदिन विधी यांची एक इमर्सिव लायब्ररी ऑफर करते—हे सर्व तुमच्या भावनिक, शारीरिक आणि आध्यात्मिक कल्याणासाठी डिझाइन केलेले आहे.

तुम्हाला झोपेत मदत करण्यासाठी तुम्हाला दोन-मिनिटांचा जलद रिसेट, 20-मिनिटांचे सुखदायक मेडिटेशन किंवा ध्वनी पुनर्संचयित करण्याची आवश्यकता असल्यास, तुम्ही जेथे आहात तेथे विराम द्या. फक्त प्ले दाबा आणि ऐका.

आत काय आहे:
प्रत्येक क्षणासाठी साउंड बाथ
साराचे तज्ञ मार्गदर्शन आणि काळजीपूर्वक क्युरेट केलेले ध्वनी अनुभव तुम्हाला आराम करण्यास, लक्ष केंद्रित करण्यास, रीसेट करण्यास किंवा शांत झोपेकडे वळण्यास मदत करू द्या.

नवीन सत्र साप्ताहिक
नियमितपणे जोडलेल्या नवीन पद्धती आणि हंगामी कार्यक्रमांसह ध्यान आणि ध्वनी स्नानांच्या सतत वाढणाऱ्या लायब्ररीमध्ये प्रवेश करा.

दैनिक समर्थनासाठी साधने
निरोगी सवयी तयार करण्यासाठी, दैनंदिन मंत्र आणि पुष्टीकरण एक्सप्लोर करण्यासाठी आणि ऑफलाइन ऐकण्यासाठी तुमचे आवडते ट्रॅक डाउनलोड करण्यासाठी ॲपमधील प्रगती ट्रॅकर वापरा.

सानुकूल प्लेलिस्ट
तुमचा मूड, शेड्यूल किंवा हेतू जुळण्यासाठी वैयक्तिकृत संग्रह तयार करा—मग घरी, फिरायला किंवा प्रवासादरम्यान.

झोपेचा आधार
तुम्हाला लवकर झोप लागण्यासाठी आणि अधिक गाढ झोपायला मदत करण्यासाठी डिझाइन केलेल्या शांत, स्वप्नाळू साउंडस्केप्ससह हळूवारपणे विश्रांती घ्या.


साउंड बाथ म्हणजे काय?
साऊंड बाथ हा एक खोल इमर्सिव्ह ऐकण्याचा अनुभव आहे जो मज्जासंस्थेला शांत करण्यासाठी आणि संतुलन पुनर्संचयित करण्यासाठी उपचारात्मक आवाज आणि सजगतेचा वापर करतो. साराच्या सत्रांमध्ये ओव्हरटोन-समृद्ध वाद्ये आहेत—जसे की ट्युनिंग फॉर्क्स, गॉन्ग्स, श्रुती बॉक्स, हिमालयन आणि क्रिस्टल सिंगिंग बाऊल, चाइम्स आणि व्हॉइस—तुम्हाला आरामशीर, ध्यानधारणा किंवा स्वप्नासारख्या स्थितीत बदलण्यात मदत करण्यासाठी.

विराम का?
हे ॲप कोणासाठीही आहे—मग तुम्ही तुमचा सजगतेचा प्रवास सुरू करत असाल किंवा तुमचा सराव आणखी वाढवू पाहत असाल. तंत्र सोपे, विज्ञान-समर्थित आणि प्रवेशयोग्य आहेत. विराम तुम्हाला अधिक सजग, वर्तमान आणि शांत जीवन तयार करण्यात मदत करते—एकावेळी ऐका.

आजच तुमचा आवाज बरे करण्याचा प्रवास सुरू करा.
विराम डाउनलोड करा: साउंड बाथ + झोप आणि तुमच्या दिवसाच्या प्रत्येक भागात शांततेचे क्षण आणा.

अटी: https://drive.google.com/file/d/1z04QJUfwpPOrxDLK-s9pVrSZ49dbBDSv/view?pli=1
गोपनीयता धोरण: https://drive.google.com/file/d/1CY5fUuTRkFgnMCJJrKrwXoj_MkGNzVMQ/view