On Track

ऑन ट्रॅक शेड्यूलनुसार दिवसाच्या वर्तमान वेळेपर्यंत तुम्ही काय साध्य केले पाहिजे याची गणना करते आणि आतापर्यंतच्या तुमच्या वास्तविक कामगिरीशी याची तुलना करते. हे ऊर्जेसाठी (कॅलरी किंवा kJ), पायऱ्या, अंतर आणि मजले यासाठी करते.

ऑन-ट्रॅक गणना

सध्याच्या वेळेनुसार (तुमचे 'ऑन-ट्रॅक' मूल्य) तुम्ही साध्य केलेल्या क्रियाकलाप पातळीची गणना गृहित धरते:

• तुमच्या सक्रिय कालावधीपूर्वी आणि नंतर, तुम्ही काहीही करत नाही.

• तुमच्या सक्रिय कालावधी दरम्यान, तुम्ही स्थिर दराने सक्रिय आहात जे तुम्हाला तुमच्या ध्येयापर्यंत पोहोचवते. (हे तुमच्या उर्जेच्या उद्दिष्टावरही लागू होते: जरी तुमच्या सक्रिय कालावधीनंतर तुमचे शरीर उर्जा जळत राहील, तरीही तुम्ही मध्यरात्रीपर्यंत तुमचे दैनंदिन ध्येय गाठता याची खात्री करण्यासाठी तुम्हाला आणखी कोणतीही क्रिया करण्याची आवश्यकता नाही.)

ॲप

ऑन ट्रॅक ऊर्जा, पायऱ्या, अंतर आणि मजले यासाठी कार्ड दाखवते. प्रत्येक कार्ड तुम्ही सध्या ट्रॅकपेक्षा किती पुढे आहात हे सांगते आणि तुमच्या दैनंदिन ध्येयाची टक्केवारी म्हणून ती आकृती देखील व्यक्त करते. एक गेज ती माहिती ग्राफिक पद्धतीने सादर करतो: जर तुम्ही पुढे असाल, तर प्रगती रेषा वरपासून घड्याळाच्या दिशेने वाढेल; जर तुम्ही मागे असाल तर ते घड्याळाच्या उलट दिशेने वाढेल.

कार्डला स्पर्श केल्याने तुमची वर्तमान उपलब्धी, वर्तमान ट्रॅक आणि दैनिक ध्येय प्रदर्शित होते. BMR सह ऊर्जेसाठी, तुम्हाला सध्याचे 'कोस्ट' मूल्य देखील दिसेल: तुम्ही तुमचे दैनंदिन उद्दिष्ट पूर्ण केले आहे याची खात्री करून देणारी पातळी तुम्ही आज कोणतीही क्रिया करत नसली तरीही. सर्वात उजवीकडील मूल्ये ही तुमच्या सध्याच्या उपलब्धीमधील फरक आहेत.

टेबलच्या खाली एक आलेख आहे. ठिपके असलेली रेषा ही तुमची दिवसभरातील ऑन-ट्रॅक मूल्य असते, घन नारिंगी रेषा ही किनारपट्टी मूल्य असते आणि बिंदू तुमची सध्याची उपलब्धी दर्शवते.

सेटिंग्ज

उद्दिष्टे एंटर करताना, रोजची बेरीज निर्दिष्ट करा (उदा. प्रतिदिन पावले).

उर्जेच्या उद्दिष्टात फक्त सक्रिय कॅलरीज ऐवजी तुमचा बेसल मेटाबॉलिक रेट (BMR) समाविष्ट असावा, जरी तुम्ही 'BMR समाविष्ट करा' सेटिंग बंद केले तरीही. ही आकृती आहे जी Fitbit ॲप आणि समतुल्य स्त्रोतांकडून उपलब्ध आहे. अंतर्गतरीत्या, ऑन ट्रॅक तुमचे उर्जेचे लक्ष्य 'BMR समाविष्ट करा' सेटिंग लक्षात घेऊन समायोजित करेल.

'गेज रेंज' सेटिंग्ज तुम्हाला गेजद्वारे प्रदर्शित केल्या जाऊ शकणाऱ्या मॅक्सिमाशी संबंधित मूल्य निर्दिष्ट करू देतात. उदाहरणार्थ, जर ही सेटिंग ५०% असेल आणि तुम्ही सध्या तुमच्या ध्येयाच्या २५% ट्रॅकच्या पुढे असाल, तर गेज निर्देशक कमाल सकारात्मक स्थितीकडे अर्धा असेल. तुम्ही एनर्जी गेजसाठी वेगळी श्रेणी निर्दिष्ट करू शकता कारण, तुम्ही BMR समाविष्ट केल्यास, तुम्ही तुमच्या शेड्यूलपासून फार दूर जाऊ शकत नाही (कारण तुम्ही सक्रिय असाल किंवा नसाल तरीही तुम्ही BMR वर ऊर्जा वापरत असाल, त्यामुळे तुमचे दैनंदिन ध्येय खूप जास्त आहे).

गुंतागुंत

ऑन ट्रॅक चार प्रकारच्या गुंतागुंत प्रदान करते: पुढे ऊर्जा, पुढे पाऊल, पुढे अंतर आणि मजले पुढे. जर चेहरा श्रेणी-आधारित गुंतागुंतांना समर्थन देत असेल तर तुम्ही यापैकी एक किंवा अधिक तुमच्या घड्याळाच्या चेहऱ्यावर दाखवू शकता.

जर तुम्ही नक्की ट्रॅकवर असाल तर, एक गुंतागुंत गेज आर्कच्या शीर्षस्थानी (12 वाजण्याच्या स्थितीत) एक सूचक बिंदू प्रदर्शित करेल. तुम्ही ट्रॅकच्या पुढे असल्यास, बिंदू चापच्या उजव्या बाजूला घड्याळाच्या दिशेने हलविला जाईल आणि ▲ मूल्याच्या खाली प्रदर्शित केला जाईल. तुम्ही ट्रॅकच्या मागे असल्यास, बिंदू चापच्या डाव्या बाजूला घड्याळाच्या उलट दिशेने हलविला जाईल आणि ▼ मूल्याच्या खाली प्रदर्शित केला जाईल.

ऑन ट्रॅकच्या गुंतागुंत दर पाच मिनिटांनी आपोआप अपडेट होतात, जो Wear OS ला परवानगी देणारा सर्वात वारंवार होणारा मध्यांतर आहे.

तुम्ही ऑन ट्रॅक गुंतागुंतीला स्पर्श केल्यास, ऑन ट्रॅक ॲप उघडेल. हे तुम्हाला अतिरिक्त डेटा पाहू देते आणि ऑन ट्रॅकच्या सेटिंग्जमध्ये बदल करू देते. तुम्ही ॲप बंद केल्यावर, ऑन ट्रॅक गुंतागुंत अपडेट होतील.

जर एखादी गुंतागुंत ‘एपीपी पहा’ म्हणत असेल, तर हे सूचित करते की ऑन ट्रॅकला मूल्याची गणना प्रदर्शित करण्यासाठी आवश्यक परवानगी आणि/किंवा सेटिंग्ज नाहीत. ॲप उघडण्यासाठी गुंतागुंतीला स्पर्श करा, सेटिंग्ज चिन्हाला स्पर्श करा आणि गहाळ आवश्यकता प्रदान करा.

टाइल्स

ऑन ट्रॅक पुढे ऊर्जा, पुढे पायऱ्या, पुढे अंतर आणि पुढे मजल्यांसाठी टाइल प्रदान करते.

वेब साइट

अधिक माहितीसाठी, https://gondwanasoftware.au/wear-os/track पहा