Minddrops – 100% Entspannung

आराम, ध्यान आणि झोपेसाठी अँटी-स्ट्रेस ॲप्स आतापर्यंत आराम करण्यापेक्षा जास्त त्रासदायक आहेत? Minddrops वेगळे आहे! आम्ही फक्त हाताने निवडलेले व्यावसायिक आवाज वापरतो, आम्ही तपशीलांना खूप महत्त्व देतो आणि आम्ही जे करतो त्यामध्ये आमचे हृदय आणि आत्मा घालतो! म्हणूनच आमची सामग्री इतकी अद्वितीय आणि अतुलनीय सुंदर आहे! आणि म्हणूनच हे खूप चांगले होऊ शकते की आपल्यासाठी शेवटी आराम करणे, चांगली झोप घेणे आणि आपल्या सामान्य आरोग्यासाठी आणि आरोग्यासाठी खरोखर चांगले काहीतरी करणे आपल्यासाठी खूप सोपे होईल.

450 हून अधिक प्रभावी अँटी-स्ट्रेस व्यायाम नेहमी हातात असतात:
प्रगतीशील स्नायू शिथिलता, ऑटोजेनिक प्रशिक्षण, श्वासोच्छवासाचे व्यायाम, माइंडफुलनेस, क्यूई गॉन्ग आणि विविध प्रकारचे ध्यान यासारख्या प्रस्थापित पद्धती शाश्वत विश्रांती सक्षम करतात आणि प्रभावीपणे तुम्हाला झोप येण्यास मदत करतात. 5-मिनिटांचे असंख्य छोटे-व्यायाम दैनंदिन जीवनात काही मिनिटांतच अधिक आंतरिक शांती आणि नवीन सामर्थ्य सुनिश्चित करतात आणि जास्त ताण निर्माण होण्यापासून रोखतात. आपत्कालीन व्यायाम गंभीर परिस्थितीतही तुमची सोबत करतात, तीव्र ताणतणाव दूर करतात आणि भीती आणि भीतीवर मात करण्यास मदत करतात. सखोल विश्रांतीसाठी विशेष व्यायाम स्वयं-उपचार शक्तींना प्रोत्साहन देतात, विद्यमान तक्रारी दूर करण्यात मदत करतात आणि आपले आरोग्य समग्रपणे मजबूत करतात.

तुम्हाला आवडेल त्या पद्धतीने आराम करा:
आमच्या ऑडिओ मिक्सरच्या सहाय्याने तुम्ही तुमच्या स्वतःच्या आवडीनुसार - मोठ्या निवडीमधून सौम्य संगीत, सुंदर वातावरण आणि सुखदायक फ्रिक्वेन्सी वापरून प्रत्येक व्यायामासाठी योग्य साथीदार एकत्र ठेवू शकता.

काही मिनिटांत आराम आणि मजबूत:
असंख्य छोटे-छोटे ध्यान, माइंडफुलनेस व्यायाम, श्वासोच्छवासाचे व्यायाम आणि विश्रांतीचे व्यायाम दैनंदिन जीवनातील तणाव, तणाव आणि वाईट विचार काही मिनिटांतच काढून टाकतात, ज्यामुळे आंतरिक शांती, ताजी ऊर्जा आणि चांगला मूड येतो. अशा प्रकारे, ते प्रथम स्थानावर जास्त ताण येण्यापासून रोखण्यात प्रभावीपणे मदत करू शकतात.

विलक्षण सुंदर व्यायाम तुम्हाला झोप येण्यास मदत करतात:
ऑटोजेनिक प्रशिक्षण, प्रगतीशील स्नायू शिथिलता, विशेष श्वासोच्छवासाचे व्यायाम, ध्यान किंवा सूचक कल्पनारम्य प्रवास यासारख्या प्रस्थापित पद्धती वापरल्या जातात, ज्याचा सहाय्यक प्रभाव झोपेच्या वेळी अनेक वेळा सिद्ध झाला आहे.

तणावविरोधी सिद्ध कार्यक्रम म्हणून विश्रांती पद्धती स्थापित केल्या:
ऑटोजेनिक प्रशिक्षण, माइंडफुलनेस, ध्यान, माइंडफुलनेस, क्यूई गोंग किंवा प्रगतीशील स्नायू शिथिलता केवळ तणावापासून संरक्षण करत नाही. हे सिद्ध झाले आहे की ते दीर्घकालीन ताणतणाव, बर्नआउट, झोपेचे विकार, वेदना, उच्च रक्तदाब, पाचन समस्या आणि तणाव-संबंधित विविध तक्रारींसाठी देखील खूप प्रभावी आधार असू शकतात.

श्वास घेण्याची शक्ती:
आपल्या अनेक श्वासोच्छवासाच्या व्यायामांचा आरामदायी किंवा सक्रिय प्रभाव असतो. ते तुम्हाला झोपायला मदत करतात, श्वसन प्रणाली मजबूत करतात आणि संपूर्णपणे तुमच्या आरोग्यास समर्थन देतात. कोविड नंतर, दमा, तणाव-संबंधित परिस्थिती, उच्च रक्तदाब, स्लीप एपनिया आणि इतर असंख्य आजार आणि आजारांसाठी बुटेको पद्धत यासारखी विशेष श्वासोच्छवासाची तंत्रे एक मौल्यवान मदत होऊ शकतात.

आजूबाजूला चांगले वाटते:
आमचे अनेक व्यायाम आणि ध्यान विविध मार्गांनी तुमचे सामान्य आरोग्य सुधारण्यास मदत करू शकतात. ते तणावाची लवचिकता मजबूत करण्यास मदत करतात, झोप लागणे सोपे करतात, मानसिक कौशल्यांना चालना देतात, तुमच्या आरोग्यास सर्वसमावेशकपणे समर्थन देतात, एक चांगली मानसिकता विकसित करतात आणि तुम्हाला दैनंदिन जीवनात अधिक संतुलित आणि आरामशीर वाटतात.

आपत्कालीन परिस्थितीसाठी व्यायाम:
आमच्या ॲपमध्ये तुम्ही नेहमी स्थापित आणि प्रभावी विश्रांती आणि श्वासोच्छवासाचे व्यायाम केले आहेत चिंता आणि पॅनीक हल्ल्यांविरूद्ध. ते तीव्र परिस्थितीत तणाव, घाबरणे आणि भीती प्रभावीपणे कमी करू शकतात आणि दीर्घकालीन चिंता विकारांवर मात करण्यास मदत करू शकतात.

मुले आणि तरुणांसाठी विश्रांती:
तुम्हाला झोप येण्यास मदत करण्यासाठी विश्रांती, ध्यान, सजगता, माइंडफुलनेस आणि कल्पनारम्य प्रवास - विशेषत: लहान मुलांसाठी आणि तरुणांसाठी, अर्थातच बोर्डवर आहेत. 4 - 99 वर्षांपासून! ;-)