one sec | app blocker, focus

Анхаарал сарниулах програмуудыг нээх бүрт нэг секунд таныг гүнзгий амьсгаа авахад хүргэдэг.

Энэ нь маш энгийн бөгөөд үр дүнтэй: Та үүнийг мэддэг болсноор л сошиал медиа хэрэглээгээ багасгах болно. one sec нь сошиал медиагийн ухамсаргүй хэрэглээтэй холбоотой асуудлыг үндэс болгон шийддэг фокус програм юм. Энэ нь таны зуршлыг урт хугацаанд өөрчлөх зорилготой юм.

Нэг секунд нь маш сайн ажилладаг, учир нь энэ нь бүрэн автоматжуулсан бөгөөд таныг үйлдлүүдээ хийж байх үед нь эргэцүүлэн бодоход хүргэдэг.

🤳 Нийгмийн сүлжээг тэнцвэртэй ашиглах
Нэг секундын ачаар програмын хэрэглээ дунджаар 57%-иар буурч байгааг шинжлэх ухаан нотолсон!

🧑‍💻 Бүтээмж
Жилд хоёр долоо хоногийг олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслээр өнгөрөөхгүй байх - төслүүд дээрээ ажиллаж, цэнэглэхэд зарцуулаарай!

🙏 Сэтгэцийн эрүүл мэнд
Олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслийн өндөр хэрэглээ нь ихэвчлэн сэтгэлийн хямрал, түгшүүрийн шинж тэмдгүүдтэй холбоотой байдаг.

⚡️ ADHD-ийг арилгана
Хэрэглэгчид нэг секундийг "ADHD-аас ангижрах ариун арга" гэж магтдаг.

🏃 Спорт
Судалгаанаас харахад олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслийн хэрэглээ багасах нь спортын идэвхжил нэмэгдэхэд хүргэдэг.

🚭 Тамхинаас гарах
Судалгаанаас үзэхэд олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслийн хэрэглээ багасах нь тамхи татах зан үйлийг бууруулахад хүргэдэг.

💰 Мөнгө хэмнээрэй
Импульсийн худалдан авалтаас нэг секундын дотор сэргийлээрэй.

🛌 Илүү сайн унт
Унтахынхаа өмнө болон сэрсний дараа ухаангүй гүйлгэхээс сэргийлээрэй.

Нэг секундын дотор та олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслийн хэрэглээнд богино болон урт хугацааны үр нөлөөг анзаарах болно.

1. Ухаангүй утасны зуршлаас шууд сэргийлдэг (“Би яагаад тэр програмыг нээхийг хүссэн юм бэ?”) болон
2. Эдгээр аппликейшн нь таны тархинд төдийлөн сонирхол татахуйц харагдахгүй тул урт хугацааны дадал зуршил өөрчлөгддөг ("эрэлт хэрэгцээний допамин" нөлөө арилдаг).

Таны ширээний вэб хөтөч дээр нэг секунд ашиглах боломжтой: https://tutorials.one-sec.app/browser-extension-installation

Бид нэг програмыг ашиглахад нэг секундийг үнэгүй болголоо!

Хэрэв та олон програмтай нэг секунд ашиглахыг хүсвэл нэг секундын профессиональ болгож шинэчилнэ үү. Та мөн олон нэмэлт функцууд болон тохируулгын сонголтуудад хандах боломжтой болно.

Энэ үр нөлөө нь Хайдельбергийн их сургууль болон Макс Планкийн хүрээлэнтэй хийсэн судалгаагаар батлагдсан бөгөөд бид нэг секундын ачаар олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслийн хэрэглээ 57% -иар буурсан байна. Манай үе тэнгийнхний хянасан нийтлэлийг уншина уу: https://www.pnas.org/doi/10.1073/pnas.2213114120

Хандалтын үйлчилгээний API
Энэ апп нь хэрэглэгчийн сонгосон зорилтот програмуудыг илрүүлж, хөндлөнгөөс оролцохын тулд Accessibility Service API-г ашигладаг. Бид хувийн мэдээллийг цуглуулдаггүй, бүх өгөгдөл нь офлайн, төхөөрөмж дээр хэвээр байна.

Нууцлалын бодлого: https://one-sec.app/privacy/
Дардас: https://one-sec.app/imprint/