Basic-Fit Home App

Дуртай дасгалаа сонгоод, гүйцэтгэлээ хянаж, зугаалж байгаарай. Та анхлан суралцагч эсвэл туршлагатай дугуйчин байсан ч танд таалагдах дасгалууд бидэнд байна! Шатаахад бэлэн байгаарай, эсвэл тайван замаар явахад бэлэн байгаарай, сонголт нь таных.

БИ ХЭРХЭН BASIC-FIT HOME АПП-Д НЭГДСЭН БОЛОН ХАМТРАХ ВЭ?

Ухаалаг дугуйгаа манай вэб дэлгүүрээс худалдаж аваад Basic-Fit Home програмыг ашиглах боломжтой. Энэхүү гишүүнчлэлд таны өөрийн Ухаалаг дугуй болон Basic-Fit Home програмын нэг жилийн захиалга багтсан болно.

Basic-Fit Home аппликейшн дээр өөрийн бүртгэлээр нэвтэрч ороод үзээрэй!

ОНЦЛОГ:

ХЭРЭГЦЭЭНИЙ ФИТНЕСИЙН ХИЧЭЭЛ: Манай Basic-Fit Амстердам студиэс янз бүрийн дасгалуудыг шууд олж аваарай. Өөрийн түвшин, зорилго, сонголтод тохирсон төгс дасгалыг олоорой.

ШИЛДЭГ сургагч багш нар: Манай ALL-IN дасгалжуулагчид 24/7 ажиллах боломжтой бөгөөд таныг барианд урам зориг өгөх болно. Ингэснээр та өөрийгөө болон дасгал сургуулилтаасаа хамгийн их ашиг хүртэнэ.

Урам зоригтой байх өөрчлөлт: Фитнесс зорилгодоо хүрэхийн тулд кардио болон хүч чадлын дасгалын зөв хослолыг олоорой. Хичээлийг үргэлжлэх хугацаа, төрөл, дуртай хөгжмөөр нь шүүж өөрт тохирох хичээлийг сонго.

УХААЛАГ ДУГУЙГАА BLUETOOTH-ЭЭР АПП-Д ХОЛБОО: Basic-Fit Home програмын холболтоор дамжуулан ахиц дэвшлээ хянаж байгаарай. Нэг минутанд эргэлтийн тоо (эрг / мин), гаралтын хүч (ваттаар), зай (метрээр) болон дасгалын үеэр шатсан калорийн тоог шалгана уу.

ТАНЫ ХУВИЙН ХӨГЖИЛ: Хөдөлгөөн (минутаар), дасгал хөдөлгөөн, зай, шатаасан калори зэргийг ахиц дэвшлийн хуудсаар дамжуулан хяна. Мөн долоо хоног бүрийн үр дүн, ахиц дэвшлийн тоймыг шалгана уу.

ТАБЛЕТЭЭС ТВ: Дасгалаа таблетаасаа ТВ рүү шууд дамжуулаарай.



Basic-Fit Home програмаас та олон төрлийн ухаалаг дугуйн дасгалуудыг олох болно. Эдгээрийг зургаан үндсэн ангилалд хувааж болно:

RYTHM RIDES
Шилдэг хөгжмийн аялгуунд дугуй унаж, дасгалаа нэг том үдэшлэг болгон хувиргаарай! Хэмнэл нь таны хурдыг тодорхойлж, урам зоригийг тань нэмэгдүүлнэ. Таны дасгалын эрч хүч нь таны сонгосон эсэргүүцэл, түвшингээс хамаарна. Rhythm Rides нь нэг сессийн үргэлжлэх хугацаа нь 20-60 минутын хооронд хэлбэлздэг.



МАРШРУТ АВАХ

Хамгийн үзэсгэлэнтэй газар нутаг, хамгийн гайхалтай уулсаар дугуйгаар аялаарай. Альп д'Хуэз, Кол дю Турмалет гэх мэт сонгодог маршрутаар манай шилдэг сургагчдыг дагаж, үзэмжийг сайхан өнгөрүүлээрэй.



ХҮЧ АВАХ

Кардио болон хүчний дасгалын төгс хослол. Кардиог (унадаг дугуй дээрээ) хүч чадлын дасгалуудаар (унадаг дугуйнхаа хажууд) ээлжлэн хийснээр та дасгалаасаа хамгийн их үр дүнд хүрнэ. Хоёр ертөнцийн хамгийн шилдэг нь!



ХҮЧИЙН СУРГАЛТ

Эдгээр хүч чадлын дасгалууд нь Ухаалаг дугуйн дасгалд төгс тохирно. Хичээлдээ өөрийн биеийн жин болон чөлөөт жинг хоёуланг нь ашигладаг.



ЗҮГЭЭР УНА

Аялалынхаа үргэлжлэх хугацааг сонгож, зайгаа (метрээр) болон дасгалын явцад шатаасан калорийн тоог ажиглаарай. Үүний төлөө зүтгэ!

БУСАД

Энэ ангилалд та өөр төрлийн GXR дасгалуудыг (ABS & Core, Booty, Shape, Yoga and Pilates) бусад төрлийн гэрийн дасгалуудыг тоног төхөөрөмжтэй болон тоног төхөөрөмжгүй олох болно.