Yoga For Beginners by Yoga-Go

Yoga-Go ашиглан йог болон Пилатесын ертөнцийг нээ! Та эрүүл мэндийн аялалаа дөнгөж эхэлж байгаа эсвэл туршлагатай йогч байгаа эсэхээс үл хамааран зөөлөн соматик йог, сандлын йогоос эхлээд хүчирхэг ханын пилатес хүртэл 300 гаруй төрөл бүрийн дасгалд хамрагдаж, 500 гаруй йогийн позтой танилцаарай.

YOGA-GO-оор ТА дараахь зүйлийг авах болно.

Таны хувийн эрүүл мэндийн аялал:

• Хувийн дасгалын төлөвлөгөө: Ханын пилатес, сандлын йог, соматик йог, сонгодог йог эсвэл буйдан йог
• Таны зорилго, асуудлын талбар, хувийн мэдээлэлд тулгуурлан тохирсон йогийн цуврал зөвлөмжүүд
• 14-30 хоногийн төлөвлөгөөний үргэлжлэх хугацаа нь таны цагийн хуваарьтай тохирно
• Дасгал бүтээгч хэрэгсэл: Өөр өөр дасгалын төрөл, хүндрэлийн түвшин, анхаарлаа төвлөрүүлэх талбар бүхий өөрийн тохируулсан урсгалыг үүсгээрэй

Хаанаас ч хамаагүй хүртээмжтэй дасгалууд:

• Ямар ч тоног төхөөрөмж шаардлагагүйгээр гэртээ бэлтгэл хийнэ
• Зөөлөн сунгалтаас эрчимтэй Пилатес хүртэлх 300 гаруй йогоор сэдэвлэсэн дасгалууд
• Бүх түвшний 10-30 минутын хичээл

Мэргэжлийн тусламж:

• Иогийн студи гэртээ авчир! Манай бүх анги, соматик дасгалуудыг мэргэжлийн иогийн дасгалжуулагчид болон Пилатесын дасгалжуулагчид чадварлаг боловсруулдаг бөгөөд ингэснээр таны орон зайд үр дүнтэй, аюулгүй дасгал хийх боломжийг олгодог.

Зорилгодоо анхаарлаа төвлөрүүл:

• Эрч хүч өгөх, анхаарал, хүч чадал, биеийн сийрэгжилт, уян хатан байдал эсвэл жин хасахад зориулагдсан дасгалын цуврал

Дадлагаа гүнзгийрүүлээрэй:

• Эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүст зориулсан 500 гаруй шинэ йогийн позыг сурч, дадлага хий
• Тай Чи, соматик йог, бясалгал, сандлын йог, буйдан йог, сонгодог йог зэрэг олон төрлийн дасгалуудыг судлах
• Анхаарал төвлөрүүлэх дасгал, гүнзгий амьсгалын техникээр дамжуулан стрессийг бууруулна

ХАНЫН ПИЛАТЕС ТӨЛӨВЛӨГӨӨ

Манай Wall Pilates-ийн шинэлэг төлөвлөгөөний тусламжтайгаар үндсэн хүч, сайжруулсан уян хатан байдлыг нээгээрэй! Ханыг туслах хэрэгсэл болгон ашигласнаар та биеийн ерөнхий байдлыг сайжруулах нарийн, хяналттай дасгалуудыг хийх болно. Бүх түвшинд тохирсон, таны хувийн хэрэгцээнд нийцсэн өөрчлөлтүүдтэй.

САНДАЛЫН ИОГИЙН ТӨЛӨВЛӨГӨӨ

Сандал йогийн зөөлөн хүчийг олж мэдээрэй! Сандал дээрээс эвтэйхэн хийдэг энэхүү өвөрмөц цуврал иогийн дасгалуудыг ашиглан эрүүл мэндийн зорилгодоо хүрээрэй. Анхлан суралцагч, ахмад настнууд болон бага зэргийн дасгал хөдөлгөөн хийж, стресс тайлахыг хүссэн хэн бүхэнд тохиромжтой.

СОМАТИК ИОГИЙН ДАСГАЛ

Бүх хүйстэнд зориулагдсан Соматик Иогийн хөтөлбөрөөр биетэйгээ дахин холбогдож, гүн тайвшралыг аваарай. Бие махбодийн ухамсарыг сайжруулдаг, хурцадмал байдлыг тайлах хөдөлгөөнөөр дамжуулан гол цөмийг бэхжүүлж, тэнцвэрийг сайжруулж, стрессийг үр дүнтэй удирдана.

ХҮН БҮРД ЗОРИУЛСАН ДАДЛАГА

Yoga-Go нь биеийн болон фитнессийн түвшин бүрт зориулсан олон төрлийн дасгалуудыг санал болгодог. Анхаарал, бясалгалаар стрессээ багасгаж, Пилатесээр хүч чадлаа хөгжүүлж, зөөлөн сунгалтын тусламжтайгаар уян хатан байдлаа сайжруулж, Соматик Иогоор биеийг таньж мэдэрнэ. Тай Чи, Сандал йог, буйдан йог, Сонгодог йог болон бусад зүйлтэй танилцаарай - таны төгс дасгал таныг хүлээж байна!

ЗАХИАЛГААНЫ МЭДЭЭ
Та програмыг үнэгүй татаж авах боломжтой. Цаашид ашиглахын тулд захиалга шаардлагатай.
Худалдан авсан захиалгаас гадна бид танд нэмэлт төлбөр (жишээ нь эрүүл мэндийн заавар)-ыг нэг удаагийн эсвэл тогтмол төлбөрөөр санал болгож болно. Бидний үзэмжээр, бид апп-д үзүүлсэн нөхцлийн дагуу танд үнэгүй туршилтыг санал болгох шийдвэр гаргаж магадгүй юм.

Нууцлалын бодлого: https://legal.yoga-go.io/page/privacy-policy
Ашиглах нөхцөл: https://legal.yoga-go.io/page/terms-of-use

Yoga-Go дуртай юу? Бидэнд сэтгэгдлээ үлдээгээрэй! Асуулт? Санал хүсэлт? [email protected] хаягаар бидэнд имэйл илгээнэ үү

Өдөр тутмын дасгалаа Йога-Гогоор эхлүүлээрэй. Эхлэгчдэд зориулсан йогийн шинэ позуудыг судалж, 28 хоногийн Пилатесын сорилтоор бэлтгэл хийж, ахмад настанд зориулсан сандал йог эсвэл соматик йогийн дасгалаар сунгаж, амьдралдаа дахин нэг сайн зуршлыг бий болго.