Stretching Yoga Exercise at Ho

Уян хатан, дулаацуулахын тулд гэртээ өдөр бүр бүтэн биеийн сунгалтын йог хийх ёстой 3 шалтгаан байж болно. 🧘‍♂️
1. Та эхлэн сурагчдад зориулсан өдөр тутмын сунгалтын йогийн дасгалын апп хайж байх ёстой❓
2. Тоног төхөөрөмжгүй гэртээ сунгалтын йогийн дасгал хийхийг хүсч байна❓
3. Танд үнэгүй 3D видео ашиглан алхам алхмаар сургахын тулд гэртээ виртуал хувийн йогийн дасгалжуулагч хэрэгтэй болно

Булчин барьж, аэробикийн фитнесс хийхэд хангалтгүй🏋️🚫. Та уян хатан байдлын талаар бодох хэрэгтэй. Сунгах нь энэ цоорхойг нөхөх болно.
"Гэртээ сунгах йог" нь уян хатан байдлыг сайжруулахын тулд өдөр тутмын дасгалынхаа нэг хэсэг болгон сунгалтын дасгалын тунг хайж буй хүмүүст зориулсан хамгийн сайн бөгөөд үнэгүй йогийн хичээл юм.
Уян хатан йог - йогийн хичээлүүд нь йогийн үндсэн поз (асанас), йогийн дасгал (дасгал), йог мудра зэргийг заадаг.

Та яагаад сунгалтын йог дасгал хийх ёстой вэ?
Үүнд…
💥Уян хатан байдал йог сунгалт - хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлнэ
💥Motion йог сунгалт - Хөдөлгөөний далайцыг сайжруулах зорилгоор
💥Мусны сунгалтын йог сунгалт - Булчингийн чангаралт, хөшүүн байдлыг багасгахын тулд булчин өвдөх
💥 Өвдөлт намдаах йог сунгалт - Бие, нуруу, хүзүү, мөрний өвдөлтийг намдаах эсвэл эдгээх үйлчилгээтэй.
💥Сэргээх йог сунгалт - Цусны эргэлтийг сайжруулна
💥Тамирчин йог сунгалт - Бие бялдрын чийрэгжилт, үйл ажиллагааны гүйцэтгэлийг сайжруулна
💥Posture йог сунгах - Биеийн уялдаа холбоог сайжруулна
💥Стресс тайлах йог сунгах - Стрессээс ангижруулж сэтгэл санаагаа тайвшруулна
💥Осол гэмтэлгүй йог сунгах-Гэмтлийн эрсдэлийг бууруулна
💥Үе мөчний сунгалт - Үений элэгдлийг хамгийн бага хэмжээнд байлгах
💥Sleep Yoga Stretching - Гүн нойрсох, тайвшрах зориулалттай йог
💥Хибрид йог сунгалт - Тэнцвэр, хүч чадал, уян хатан байдал, биеийн байдлыг сайжруулах
💥Дасгал хийхээс өмнө болон дараа нь йог сунгах - Дасгалын дараах өвдөлт, өвдөлтийг намдаахад тусалдаг

Сунгах йогийн дасгалын төрөл
Сунгах хэд хэдэн арга байдаг, үүнд:
Yn Динамик сунгалтын дасгал
AticСтатик сунгалтын дасгал
AllБаллист сунгалтын дасгал
FPNF сунгалтын дасгал
⚡Пассив сунгалтын дасгал
Ct Идэвхтэй сунгалтын дасгал

Ангилсан суналт
💥Дээд биеийн сунгалтын йог
💥Доод биеийн сунгалтын йог
BodyБиеийн сунгалтын йог
💥Дээд - Бүсэлхий нурууны сунгалтын йог
EckХүзүү ба мөр сунгалтын иогийн дасгал
EndBendy Back дасгал
💥 Дунд зэргийн сунгалтын дасгал
Анхлан сурагчдад зориулсан өдөр тутмын сунгалтын йог бол йогийн бүх уян хатан поз, асанаг 3D видео, дуут зааварчилгааг (18 хэлээр) алхам алхамаар харуулдаг виртуал хувийн йогийн багш юм.Тиймээс та төгс дүр төрхийг алдаагүй хийж чадна. .
Танд ямар ч төхөөрөмж, багаж хэрэгсэл, сургагч хэрэггүй. Сунгах йог нь бүх йогийн позыг гэртээ ямар ч үед дасгал хийхэд тусалдаг.

Power Yoga 360 -ийн онцлог шинж чанарууд - Гэртээ эхлэгчдэд зориулсан өдөр тутмын йог
⚡Дасгал хийх алхам бүрийг анхан шатны сургалтанд хамрагдахын тулд дуут зааварчилгаагаар 3D видео хэлбэрээр үзүүлэх
⚡Эрэгтэй, эмэгтэй/эмэгтэй, охид бүх хүнд зориулагдсан гэрийн сунгалтын йог, дасгал, дасгалыг ойлгоход хялбар.
⚡ Хичээл хөтлөх хувийн дасгалжуулагч
⚡18 хэлийг дэмждэг - Дуут заавар
PlansТөлөвлөгөө, ахиц дэвшил, шатсан илчлэгээ хяна.
HomeБүх гэрийн дасгал, ямар ч багаж хэрэгсэл хэрэггүй
⚡ Анхан, дунд, мэргэжлийн хувьд хүндрэлийн 3 түвшин.
⚡Амьсгалах заавар, видео бичлэгийн талаархи зөвлөгөө
⚡ Иогийн поз, Пранаяма, дасгалыг илүү сайн ойлгохын тулд нарийвчилсан видеог нэмж оруулаарай
⚡Иогийн талаархи өдөр тутмын эрүүл мэндийн зөвлөгөө, гарын авлага
⚡Хэрэглэгч бүрийн төлөвлөгөөг өөрчилж болно
⚡Өдөр тутмын дасгал, хоолны дэглэмийг хянах төхөөрөмж
⚡ Эрүүл мэндийнхээ явцыг сануулахын тулд дасгалын тусгай сануулга
⚡Өдөр тутмын шатаасан илчлэг, турах, BMI -ийн график
Research Судалгаа, шинжлэх ухаанд суурилсан йог, дасгал сунгалтын сургалтыг санал болгох
Gym Спорт заалгүй, тоног төхөөрөмжгүй
100100% ажиллана - (ямар ч насны)
⚡Нонвег🍖 / Вег🥗 / Веган🐄🚫 бүх төрлийн хэрэглэгчдэд зориулсан хоолны дэглэм

Хялбар, тустай, 100% ҮНЭГҮЙ‼ ️ Та юу хүлээж байна вэ? 2020 онд хамгийн сайн йогийн аппликейшн авах - Гэртээ йога сунгах дасгал хийх - Биеийн уян хатан байдал яг одоо.
Иогоор аялах аялалаа аз жаргалтай өнгөрөөхийг хүсье…
Илүү ихийг http://www.drzio.com дээрээс үзнэ үү.