Me+ Lifestyle Routine

"Бид дахин дахин хийдэг зүйл юм. Тиймээс шилдэг байх нь үйлдэл биш харин зуршил юм" Аристотелийн энэ ишлэл нь бидний гүн ухааны гол цөмд ордог. Өдрийн сайн зуршил, эрүүл хэв маягийг бий болгох нь хөгжин дэвшихэд зайлшгүй шаардлагатай гэдэгт бид итгэдэг. Хэрэглэгчдэдээ өглөөний дасгал хийх, өрөөгөө эмхлэх гэх мэт зөв дадал зуршил, өдөр тутмын хэв маягийг бий болгоход нь туслах, мөн амьдралын хэв маягтаа шингэсэн зуршил болох хүртэл нь эдгээр үйлдлүүдийг тогтмол давтах нь бидний зорилго юм. Энэ нь хүмүүсийг эрүүл, сэтгэл хангалуун амьдрах боломжийг олгоно.

Мэдээжийн хэрэг, хүртээмжтэй байх нь чухал юм. Тийм ч учраас Me+ нь эрүүл зуршлыг бий болгож, өдөр тутмын ажилдаа тустай байхын тулд өдөр тутмын дэглэм төлөвлөгч, өөрийгөө арчлах хуваарийг санал болгож байна. Өдөр бүр сайн үйлдлүүдийг давтаж, төлөвлөгч болон өөртөө анхаарал халамж тавих хуваарийг өдөр бүр хийх ажлын жагсаалтаар дагаж мөрдвөл та шинэ үзэл бодол, өөртөө итгэх итгэл, хүч чадлыг олж авах болно. Дааж давшгүй мэт санагдаж байсан саад бэрхшээлүүд удахгүй давж, мартагдах болно.

Өөрийгөө арчлах системээ сайхан өнгөрүүлээрэй, ашиглаарай:
· Өдөр тутмын хэвшил төлөвлөгч, зуршил хянах
· Сэтгэл санааны байдал, ахиц дэвшлийг хянах

Манай програмын системүүд нь өдөр тутмынхаа ажил, дадал зуршлаа төлөвлөх замаар өдрийг өнгөрөөж, өөрийгөө хөгжүүлэхэд хялбар болгодог. Энэ нь дагаж мөрдөх ажлын жагсаалтыг өгдөг.

Өдөр тутмын хэвшлийн шинэ онцлогуудыг ашиглан хийж болох гайхалтай зүйлсийг энд оруулав.
-Өдрийн болон өглөөний дэглэмээ өөрөө бий болго.
-Өөрийгөө халамжлах төлөвлөгөө, өдөр тутмын зуршил, сэтгэл санааны байдал, ахиц дэвшлийг өдөр бүр хянаж байгаарай.
-Өдөр тутмын төлөвлөгчдөө хийх зүйлсийнхээ жагсаалтад найрсаг сануулгыг суулгаарай.
-Дадал зуршил, эрүүл хэв маягийг бий болгох талаар нотолгоонд суурилсан өөрийгөө арчлах талаар дэлгэрэнгүй мэдээлэл авах.

Me+-ийн боломжит ашиг тус:
-Эрчим хүчийг нэмэгдүүлнэ: Me+ өдөр тутмын төлөвлөгч дэх дасгал хөдөлгөөн, эрүүл хооллолт, унтах дадал зуршил нь таны биеийг эрч хүчтэй болгож, өөрийгөө арчлах сэдэл өгдөг.
-Сэтгэл санааг сайжруулна: Өдөр тутмын эрүүл зуршил, дадал хэвшлээрээ стрессээ тайлж, аз жаргалыг нэмэгдүүлнэ.
-Хөгшрөлтийг удаашруулдаг: Өдөр тутмын урт хугацааны өөрийгөө арчлах дадал зуршил, дэг журам нь залуу насаа хадгалах хамгийн сайн арга юм.
-Төвлөрлийг нэмэгдүүлнэ: Унтах дадал, тэжээллэг хоол хүнс нь таны анхаарал төвлөрөл, бүтээмж, урам зоригийг сайжруулдаг.

Сонгосон дүрс, өнгөөрөө өөрийгөө арчлах хуваарь, өдөр тутмын ажил төлөвлөгчөө бүтээгээрэй! Өдөр тутмын зорилго, дадал зуршил, сэтгэлийн байдал болон бусад зүйлсээ Me+ аппликейшн дээрээ тэмдэглэж, эрүүл амьдралынхаа амжилт, өсөлтийг тэмдэглэ.

ХЭРХЭН ӨӨРИЙГӨӨ АРЧИЛЖ ЭХЛЭХ ВЭ:
-Мэргэжлийн Me+ төлөвлөлтийн загвар болон өдөр тутмын зуршил хянагчийг ашиглана уу: MBTI тестийг авч өөрт хамгийн тохиромжтой хэвшил, дадал зуршлаа олоорой.
-Үлгэр дуурайл олох: Дадал зуршил, өдөр тутмын өөрийгөө арчлах дадал зуршлуудыг бий болгосноор хүссэн хүн болох зорилго тавь.

Өөрийгөө арчлах талаар олон арван сая дэмжигчид өдөр тутмын эрүүл дадал зуршил, өөрийгөө арчлах дадал хэвшлийг бий болгосноор биеийн болон сэтгэцийн эрүүл мэндийг сайжруулах, жингээ хасах, хөгшрөлтийн эсрэг үр өгөөжийг мэдрэх гэх мэт олон зорилгоор Me+-г сонгодог. Өөртөө анхаарал халамж тавих дадал зуршлаар өдрүүдээ дүүргэж, хамгийн сайнаараа уулзаарай! Маргаашийг бүү хүлээ; Эрүүл амьдралын хэв маягаа өнөөдрөөс эхлүүлээрэй!