Бразилийн жиу жицү (BJJ) үр дүнтэй байхын түлхүүр бол үндсэн зарчмуудыг сайтар ойлгох явдал юм.
Энэхүү сонгодог 2 цагийн зааварт Рой Дин BJJ-д тавих цэнхэр бүсийнхээ шаардлагыг тодорхойлсон.
Уулан дээрээс зугтах, хажуугийн орголт, гарын түгжээ, багалзуур, хөлийн түгжээ, хамгаалалтын дамжуулалт, буулгах зэрэг нь бүгд тодорхой тусгагдсан байдаг. Мөн цагаан бүсээс хар бүс хүртэлх аяллын хэтийн төлөв, BJJ-ийн хослолыг үзэх, тэмцээний бичлэгийг багтаасан болно.
Шинэчилсэн огноо
2022 оны 10-р сарын 26