Mvmnt: Home Workout Plans

Бодит цагийн дасгалжуулалттай гэрийн дасгалууд - өөрийн хувийн дасгалжуулагчаар гэрээсээ чийрэгжээрэй! Mvmnt нь дасгалыг энгийн, хөгжилтэй, хүн бүрт үр дүнтэй болгодог. Та анхлан суралцаж байгаа эсвэл фитнессээр хичээллэж байгаа эсэхээс үл хамааран манай найрсаг дасгалжуулагчид болон хиймэл оюун ухаант технологи нь таныг урам зоригтой болгож, хөдөлгөдөг. Гэрийнхээ тав тухаас (биеийн тамирын заал шаардлагагүй) завгүй өдөрт тохирсон богино дасгалуудыг сайхан өнгөрүүлээрэй.

Гол онцлог ба давуу талууд:

🏠 Өөрийн хуваарийн дагуу дасгал хий: Гэрийн фитнесс хийхэд хялбар болсон. Олныг алгас. Зочны өрөөндөө хийж болох хурдан дасгалуудыг (5-10 минут гэх мэт) ашиглан хаана ч, хэзээ ч сурга. Биеийн тамирын заал, тоног төхөөрөмж шаардлагагүй.

🤖 Хиймэл оюун ухаанаар ажилладаг дасгалжуулагч: Гэртээ хувийн дасгалжуулагч. Mvmnt-ийн ухаалаг AI дасгалжуулагч нь таны хэлбэр, техникийн талаар бодит цагийн санал хүсэлтийг өгдөг. Дасгалжуулагч таныг ганцаарчилсан байдлаар удирдан чиглүүлж, аюулгүй, үр дүнтэй дасгал хийхэд тусалдаг шиг дасгалын дундуур зөөлөн залруулга авч, урамшуулаарай.

💪 Эхлэгчдэд ээлтэй хөтөлбөрүүд: Өөртөө итгэлтэйгээр эхлүүлээрэй. Хаанаас эхлэхээ мэдэхгүй байна уу? Эхлэгчдэд болон өдөр тутмын хэрэглэгчдэд зориулагдсан удирдамжтай дасгалын хөтөлбөрүүдээс сонго. Хөтөлбөр бүрийн эрч хүч аажмаар нэмэгддэг тул та өөрийн хурдаар ахиж байна. Mvmnt-ийн урам зориг өгөх өнгө аяс нь таныг тавтай морилно уу - айлган сүрдүүлэхгүй, зүгээр л дэмжих болно.

🧠 AI-ээр ажилладаг ухаалаг дасгалжуулалт: Таны зорилго, фитнессийн түвшин, хуваарьт тохирсон ухаалаг санал хүсэлт, хувийн дасгалын төлөвлөгөөгөөр илүү ухаалаг дасгал хий.

📊 Дасгал хянагч ба ахиц дэвшил: Өөрийнхөө сайжруулалтыг хараарай. Сессия бүр таны зорилгод хүрэхэд чухал ач холбогдолтой - шууд утгаараа! Энэхүү програм нь таны давталтыг автоматаар тоолж, гүйцэтгэлийг тань хянадаг. Дасгалын нарийвчилсан статистикийг харж, амжилтын тэмдэг авч, хувийн шинэ амжилтаа ахиулснаар "Mvmnt оноо"-оо нэмэгдүүлээрэй. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам таны ахиц дэвшлийг хараад урам зоригтой байгаарай

🌟 Төрөл бүрийн дасгалын хэв маяг: Хэзээ ч бүү уйд. Иог, HIIT, хүч чадлын бэлтгэл, Пилатес, хөдөлгөөн, бясалгал болон бусад зүйлс - бүгдийг нэг апп дотор. Mvmnt-ийн номын санд сэтгэл санааны байдал, биеийн тамирын түвшин бүрт тохирсон дасгалууд байдаг тул та дасгалаа хольж, дуртай зүйлээ олох боломжтой (шинэ дасгалуудыг тогтмол нэмдэг).

Хүртээмжтэй, тохиромжтой: Mvmnt нь бодит амьдралд зориулагдсан бөгөөд завгүй цагийн хуваарьт дасгал хөдөлгөөнийг тохируулдаг. Өглөө 5 минут эсвэл ажлаасаа 30 минутын дараа өөрийн нөхцөлөөр дасгал хийх уян хатан байдлыг мэдрээрэй. Аппликэйшний найрсаг, урам зориг өгөх арга нь танд хэт их ачаалалгүйгээр эрүүл зуршлыг бий болгоход тусална.

Mvmnt-г яг одоо татаж аваад, гэртээ дасгал хийх илүү ухаалаг, урам зоригтой аргыг мэдрэхийн тулд 7 хоногийн үнэгүй туршилтаа эхлүүлээрэй. Илүү ухаалаг хөдөлж, илүү чийрэг болж, фитнессээр зугаацах цаг болжээ! 🚀



Дасгалын хэв маяг багтсан:
Биеийн жин ба дамббелийн хүч

Кардио ба HIIT

Иог ба Пилатес

Хөдөлгөөн ба сунгалт

Бясалгал ба сэргээх

Гүйлтийн зам, дугуй, эгнээ



Wear OS-ийн дэмжлэг: Wear OS ухаалаг цагаа холбоно уу, зүрхний цохилтоо хянаж, дасгалын явцыг төхөөрөмжүүдийнхээ хооронд саадгүй синк хийнэ үү.

Өнөөдөр эхлүүлээрэй
Илүү эрүүл, тэнцвэртэй хэв маягийг бий болгоход мянга мянган хүнтэй нэгдээрэй.

Гэртээ дасгал хийх илүү ухаалаг, урам зоригтой аргыг мэдрэхийн тулд Mvmnt-г татаж аваад 7 хоногийн үнэгүй туршилтаа эхлүүлээрэй. Хөдлөх, чийрэгжих, фитнессээр зугаалах цаг боллоо!

Сар бүр эсвэл жил бүр захиалах боломжтой. Цуцлах хүртэл автоматаар шинэчлэгдэнэ.