سعراتي - دليل السعرات الحرارية

My Calories бол таны эрүүл мэндийн бүх хэрэгцээнд зориулагдсан цогц програм юм. Миний калори нь илчлэгийн хэмжээг хянахаас эхлээд хооллолт төлөвлөх, дасгал хөдөлгөөн хийх хүртэл зорилгодоо хүрэхэд хэрэгтэй бүх хэрэгслээр хангадаг.

Ухаалаг хэрэгслүүдийн ачаар та хоолны дэглэм, дасгал хөдөлгөөн, алхах алхмуудыг хянах, ахиц дэвшлээ хялбархан хэмжих боломжтой. Зорилгодоо хүрэхийн тулд танд тохирсон хоолны төлөвлөгөө, хоол тэжээлийн зөвлөмж, хөгжилтэй сорилтуудыг аваарай.

Калоратитай эрүүл, аз жаргалтай байгаарай.

Давуу тал:
1- Калорийн гарын авлага: Аливаа хоол, жорыг хялбархан хайж, хоол хүнс, хоолны илчлэгийн асар том мэдээллийн санг үзээрэй.
Ухаалаг хоолны төлөвлөлт: Өөрийн амьдралын хэв маягт нийцүүлэн дуртай хоолоо бүтээж, зорилго, сонголтдоо тохирсон эрүүл, тэжээллэг хоолны саналуудыг аваарай.
2- Дасгалын өргөн номын сан: Төрөл бүрийн дасгалуудаас сонгон дуртай спортоо хий.
3- Цогц хяналт: Хоол хүнс, усны хэрэглээ, дасгал хөдөлгөөн, алхах алхам, жингээ хялбархан бичиж, ахиц дэвшлээ хянах боломжтой.
4- Гүн дүн шинжилгээ: Эрүүл мэнд, хооллох зуршил, үйл ажиллагааны түвшнийхээ талаар үнэ цэнэтэй ойлголтыг аваарай.
5- Хөгжилтэй сорилтууд: Илүү хурдан үр дүнд хүрэхийн тулд бусадтай хамт сорилтод нэгдээрэй.
6- Олон нийтийн дэмжлэг: Таны зорилгыг хуваалцдаг хүмүүсийн нийгэмлэгт нэгдээрэй.

Миний калори бол жингээ хасах, фитнессийн аялалд тань таны хамтрагч юм. Эерэг үнэлгээ, сэтгэгдлээр та бүхний дэмжлэг, урам зоригийг бид хүлээж байна ^_* Бид таны сайхан санал, програмыг нийтлэх, бидэнтэй хамтран ажиллахад туслахыг тэсэн ядан хүлээж байна.
https://soraate.com