Crossfit timer - WOD timer

Энэ апп нь таны дасгал хийхэд тохиромжтой цаг хэмжигч юм. Энэ нь цагийг алс холоос тод харагдуулахаас гадна энгийн бөгөөд үзэсгэлэнтэй дизайныг санал болгодог.

Энэ нь ялангуяа кроссфит болон түүний төрөл, жин, данх, биеийн жингийн дасгалууд (водс)-д чиглэгддэг. Гэхдээ та энэ таймерыг ашиглахын тулд кроссфит хийх шаардлагагүй, энэ нь гүйлтийн интервал, калистеник (базан болон бусад статик бариул) ямар ч төрлийн сунгалт, тэр ч байтугай тогтмол дасгал гэх мэт бусад төрлийн бэлтгэлд тохиромжтой. Та амрах цагаа цаг тухайд нь тодорхойлох шаардлагатай биеийн тамирын дасгалууд.

Таймерын 5 өөр горим байдаг:

- ЦАГ ХУГАЦААНД: Аль болох хурдан хугацаанд
Энэ бол таныг зогсоох хүртэл (дасгал дууссан) эсвэл цагийн хязгаарт хүрэх хүртэл дээш явдаг секундомер юм. Энд та олон For Time үүсгэж, жишээлбэл хүчин чармайлтын хооронд 1:1 амрах боломжтой.

- AMRAP : Аль болох олон төлөөлөгч
Энэ бол хугацаа дуусах хүртэл тоологч таймер юм. Та дасгал хийх цагаа тохируулж, тэг болох хүртэл тоолно.

- EMOM: Минут тутам
Энэ горим нь таны өгсөн тойргийн тоог тохируулах интервал бүрийг тоолох болно. Интервалыг өөрчилж болно, энэ нь бусад минут тутамд эсвэл жишээлбэл, хоёр минут тутамд байж болно.

- TABATA - Өндөр эрчимтэй интервалын сургалт (HIIT) - Хэлхээний сургалт:
Энэ горим нь ажлын цаг болон амрах цагийг заасан тооны тойргоор ээлжлэн солино. Та ажил, амралтын интервал болон нийт тойргийн тоог тохируулах боломжтой. Энэ нь x мин ON, x сек унтрах зэрэг кардио дасгал хийхэд тохиромжтой.

- CUSTOM: Өөрийн захиалгат цаг хэмжигч дарааллыг бий болгоно
Энэ горим нь таймерын дарааллыг бий болгох боломжийг танд олгоно. Та For Time / Amrap / Emom / Tabata нэмэх эсвэл зүгээр л амрах эсвэл ажлын интервалуудыг дарааллаар нь нэмж болно. Таймер таны үүсгэсэн дарааллыг дагах болно.

Хэрэв та усны завсарлага авах эсвэл жингээ тохируулах шаардлагатай бол цагаа хүссэн үедээ түр зогсоож, дасгалаа үргэлжлүүлж болно.

Энэ програм нь мөн арын дэвсгэр дээр ажилладаг бөгөөд танд шинэ интервалын талаар мэдэгдэх эсвэл утсаа түгжигдсэн үед мэдэгдлийн тусламжтайгаар цагийг хянах боломжийг олгоно.

Кроссфит таймер нь дараахь зүйлийг санал болгодог.

- Аливаа цаг эхлэхээс өмнө цаг тоолох тул дасгалаа хийж, тэр сэлүүрт эсвэл дугуй дээр үсрэх цаг гарна!
- FOR TIME болон AMRAP горимд зориулсан дугуй тоолууртай тул та одоог хүртэл хэдэн тойрог хийснээ (цаашид покер чип хэрэггүй) болон тойрог бүрийн хуваах хугацааг хянах боломжтой.
- Дуут мэдэгдэл
- Дуут мэдэгдэл
- Ландшафтын горимд байгаа том цифрүүд тул жин өргөхдөө холоос харах боломжтой.

Энэхүү интервал таймер нь ямар ч төрлийн спортод тохиромжтой бөгөөд ялангуяа кроссфит водс гэх мэт өндөр эрчимтэй интервалын бэлтгэлд тохиромжтой тул та дасгал хийж байхдаа, дасгал эхлэх, шинэ завсар гарах үед маш амархан мэдэгдэнэ. дасгал дуусах үед эхлэх гэж байна.

Шинэ кроссфит таймертай бэлтгэл хийж, сайхан дасгал хийцгээе!