BWK

Энэ аппликейшн дээр та зүрх сэтгэл төвлөрсөн мэргэжлийн чиглүүлсэн амьсгалын дасгалуудыг тайвширч, цэвэрлэж, эрч хүчтэй болгох боломжтой. Зөн совингоор сонгосон хөгжмөөр амьсгалыг дагахад хялбар байдаг. Амьсгалын дасгал бүр нь бичлэгийн энергийн тэмдэгттэй тохирох урлагийн бүтээлтэй ирдэг бөгөөд энэ нь таныг илүү сайн шингээж, нэгтгэхэд тусална.

Хурал нь өндөр үр дүнтэй байхаар бүтээгдсэн; хэдхэн минут ч гэсэн таны мэдрэлийн системийг зохицуулах, тайван, эрч хүчтэй байх, хүнд сэтгэл хөдлөл, эрч хүчийг арилгах, гэмтлийг арилгахад тусална.

Энэ аппликейшн нь таны өдөр тутмын хэвшилд төгс туслах бөгөөд та үүнийг тогтмол ашиглах тусам илүү үр дүнтэй байх болно.

Тодорхой зорилгод хүрэхийн тулд хуралдааныг зориудаар бүтээдэг. Та хэр их цаг байгаагаас хамааран сессүүдийг шүүж болно: Богино (0 - 10 минут), Дунд (15 - 30 минут), Урт (30 минутаас дээш).

Аппликешныг эндээс үзэх боломжтой:

Идэвхтэй сессүүд
Стресс, хүнд энерги, сэтгэл хөдлөл, гэмтэл, биеийг цэвэрлэхэд зориулагдсан илүү идэвхтэй, хурдан амьсгалах дасгалууд. Эдгээр сессүүдэд та өөрийн байгаа байдлыг өөрчилж, амрах байдалд буцах болно. Мэдрэлийн системээ цэвэрлэж, тэнцвэржүүлж, өөрийгөө зохицуулах байгалийн байдалд эргэн ороход маш үр дүнтэй.

Тайвшруулах хуралдаанууд
Идэвхтэй амьсгалахгүйгээр байгалийн амьсгалаараа бүрэн амрахад тань туслах зорилгоор бүтээгдсэн. Өдрийн дундуур амрах эсвэл унтахад тань туслахад тохиромжтой.

Холимог хуралдаанууд
Хэрэв та стрессээ зөөлөн тайлахыг хүсч байгаа ч бага зэрэг тайлах шаардлагатай бол эдгээр сессүүд танд зориулагдсан болно. Удаан, бага зэрэг идэвхтэй амьсгалаар зориудаар бүтээгдсэн энэхүү хослол нь таны зүрхний цохилтыг бууруулж, мэдрэлийн системийг зохицуулж, таны биеийг хангалттай цэвэрлэж, бүрэн тайвшрах болно.

Өөрийгөө нээх
Ихэнх хуралдаанууд сэдвийн дагуу нэртэй байдаг. Хэрэв та өөрийгөө нээх, өөрийгөө хайрлах, өөртэйгөө илүү холбоотой байх аялалд явж байгаа бол эдгээр нь төгс төгөлдөр юм. Өөртэйгөө харилцаа холбоогоо гүнзгийрүүлж, зөн совингоо хөгжүүлж, өөртөө итгэж, ухаарал олж авч, таныг саатуулж буй итгэл үнэмшил, түүхийг чөлөөл.

Хүн бүрт зориулсан зүйл: Энд хүн бүрт зориулсан зүйл бий. Таны хэрэгцээ ямар ч байсан амьсгалаар дамжуулан та өөрийнхөө байгаа байдлыг өөрчилж, мэдрэх, хариу үйлдэл үзүүлэх, ертөнцийг мэдрэх арга барилаа өөрчилж чадна. Таны доторх эдгээгчийг бадрааж, хүчирхэгжүүлэхэд зориулагдсан бүх сессүүд нь хайр, зорилготойгоор бүтээгдсэн. ТА бол ид шид бөгөөд та түүнд амьсгалаараа нэвтэрдэг.

Энэ нь танд зориулагдсан эсэхийг мэдэхгүй хэвээр байна уу?

Энэхүү програм нь дараах туршлагатай эсвэл туршлагатай хэн бүхэнд зориулагдсан болно:
- Сэтгэл түгших
- Стресс
- Хэт их ажилласан
- Гэмтэл
- Edge дээр
- Сэтгэл дундуур байна
- Уй гашуу
-Ичих
- Хүчтэй, хүнд сэтгэл хөдлөл
- Өөрөө сөрөг яриа
- Сэтгэл дундуур байна


Энэхүү програм нь дараахь зүйлийг мэдрэхийг хүсдэг хүмүүст зориулагдсан болно.
- Стресс бага
- Тэнцвэртэй
- Сэтгэлийн түгшүүрийг тайл
- Тайвшир
- Цуглуулсан
- Өөртэйгөө харилцах замаар өөрийгөө хайрлах сэтгэлийг нэмэгдүүл
-Гэмтлээс эдгэрнэ
- Эрч хүчээ сэргээ
- Хүнд сэтгэл хөдлөл, эрч хүчийг тайл
- Хамтрагчтайгаа илүү дотно
- Зөн совин, өөртөө итгэх итгэлээ нэмэгдүүл

Үүнийг туршихад бэлэн үү? 5 минут ухамсартай амьсгалах ч гэсэн тусалдаг. Би чамд амлаж байна, 30 хоногийн дараа та шинэ хүн шиг санагдах болно!

Нууцлалын бодлого: https://breathewithkatelyn.com/privacy-policy/