Basic-Fit

Basic-Fit програм нь таны хувийн фитнессийн аялалыг дуусгахад зориулагдсан (мөн энэ нь бүх гишүүдэд үнэ төлбөргүй байдаг)! Өөрт хэрэгтэй бүх зүйлээ нэг програмаас олох; заавар, дэмжлэг авахын зэрэгцээ хувийн дасгал, урам зоригийг судлаарай. Өөрийнхөө ахиц дэвшлийг хянах, эрүүл мэнд, хоол тэжээлийн талаар зөвлөгөө авах, аудио удирдамжтай дасгал хийх гэх мэт олон зүйлийг хийснээр өөрийн фитнессийн дадал зуршлыг хялбархан бий болгож, зорилгодоо хүрээрэй! Фитнессийг үндсэн болгох нь ганцаараа хийх ёстой аялал биш юм. Хамтдаа фитнессийг үндсэн зүйл болгоцгооё: хаана ч, хэзээ ч, мөн Go For It!

ОНЦЛОГ:
• QR кодыг оруулах
• Клуб болон гэрийн дасгал
• Сургалтын төлөвлөгөө
• Оюун ухаан ба сэргээх
• Аудио дасгалжуулагчийн дасгалууд
• Дасгал бүтээгч
• Тоног төхөөрөмжийн заавар
• Дасгалын сануулга
• Хоол тэжээл ба амьдралын хэв маяг
• Хувийн профайл хуудас
• Амжилтууд (тэмдэг ба зураас)
• Явцын хуудас
• Дасгалжуулагчийн зөвлөмж, арга барил
• Клуб хайгч
• Клубын алдартай цаг
• Шууд хичээлүүдийн тойм

ЭХЛҮҮЛЭХ: Өөрийн хэрэгцээ, түвшинд тохирсон контент бүхий фитнессийн иж бүрэн туршлагад хандахын тулд янз бүрийн фитнессийн зорилгоос сонгоорой.
• Жин хасах
• Булчин барих
• Биеэ чийрэгжүүлэх
• Shape & Tone
• Гүйцэтгэлийг сайжруулах

ДАСГАЛ: Та анхлан суралцагч эсвэл мэргэжлийн тамирчин эсэхээс үл хамааран энэ апп нь хаана ч, хэзээ ч клуб болон гэрийн төрөл бүрийн дасгалуудыг санал болгодог. Өөрийн түвшин, фитнессийн зорилго, сонголтод тулгуурлан таны хэрэгцээнд тохирсон төгс дасгалыг олоорой.

СУРГАЛТЫН ТӨЛӨВЛӨГӨӨ: Өөр өөр фитнессийн зорилго, өөр өөр хугацаатай фитнессийн төлөвлөгөө. Гадаа, зөвхөн гэртээ бэлтгэл хийх эсвэл гэрийн болон клуб доторх бэлтгэлийг хослуулаарай. Зорилгодоо хүрч, хязгаараа туршиж үзэхийн тулд хаана ч хэзээ ч дасгал хий.

Аудио дасгалжуулагч: Чихэвчээ зүүгээд, үүний төлөө яваарай! Аудио дасгалжуулагчийн тусламжтайгаар та дасгалаа хийхдээ үргэлж урам зоригтой байдаг. Тоног төхөөрөмж, клубын машинтай болон тоног төхөөрөмжгүй олон төрлийн дасгалуудыг хийснээр хөгжилтэй байж, урам зоригтой байгаарай.

ХООЛЛОЛТЫН БЛОГ, ЖОР: Эрүүл амьдралын хэв маяг нь дасгал хийхээс гадна эрүүл хооллолтын дадал зуршлыг хадгалах явдал юм. Манай эрүүл, амттай жорыг хараарай. Дасгал хийхээс өмнө эсвэл дараа нь дасгал хийх шаардлагатай байна уу? Basic-Fit нь NXT Level-тэй хамт фитнессийн зорилгодоо хүрэх, хадгалахад тань туслах хэд хэдэн спортын хоол тэжээлийн сонголтыг санал болгодог.

Хувийн сургагч багш нар: Хувийн дасгалжуулагчаа олж, мэргэжлийн удирдамж авах сургалтанд бүртгүүлээрэй! Ингэснээр та сургалтын талаарх мэдлэгээ өргөжүүлж, фитнессийн аялалаа дараагийн түвшинд гаргах боломжтой. Зөвлөмж, заль мэх ангилалд манай дасгалжуулагчдын бичсэн нийтлэлүүдийг үзээрэй.

ЯВЦ: Шатаасан калорийн тоо, клубт зочилсон тоо зэрэг ахиц дэвшлээ хянах. Төхөөрөмжүүдээ холбож, программ доторх дасгал, хөтөлбөрийг дуусгах замаар ахиц дэвшлээ ажиглаарай. Өдөр тутмын ахиц дэвшил болон хамгийн сүүлийн үеийн амжилтынхаа тоймыг шалгана уу.

CLUB POPULAR TIMES: Танд өөрийн клуб болон өөрийн дуртай бүх клубын хөл хөдөлгөөн их байгааг урьдчилан таамаглах болно.