Кунг фу сур

Ихэнх нь амьтдын тулааны хэв маягийг дуурайлган хийдэг кун-фугийн янз бүрийн хөдөлгөөнийг сур. Хөдөлгөөнийг хөлийн таван үндсэн байрлалын аль нэгээс нь эхлүүлдэг: ердийн босоо байрлал, луу, мэлхий, морь унах, могой гэсэн дөрвөн байрлал.

Кунг-фугийн шилдэг хичээлүүдийн гайхалтай цуглуулгыг олоорой. Гэртээ ойр ойрхон бэлтгэл сургуулилт хийвэл кун-фу хийж сурах болно. Тулааны урлагт Кунг-фу гэж юу болохыг олж мэдэхийн тулд үргэлжлүүлэн дасгал хийхээ мартуузай.

Бидний зорилго бол та бүхэнд KUNG FU-г гэрийн нөхцөлд хэрхэн сурах талаар алхам алхмаар зааж, тулааны урлагаар хичээллэх сэдэл төрүүлэх явдал юм. Өдөр тутмын дасгал нь сэтгэцийн эрүүл мэндэд тустай, тайвширч, анхаарлаа төвлөрүүлж, сэтгэл хөдлөлийг давамгайлдаг.

Кунг-фуг эхнээс нь хэрхэн сурах вэ, мөн энэхүү тулааны урлагийн программыг ашиглан өөрийгөө хамгаалах аргад суралцахад шаардагдах хугацаа нь эрчим хүчний урам зориг, дадлагаас хамаарна. Тулааны урлагт бүх насны хүүхэд, насанд хүрэгчдэд зориулсан Кунг-фу хичээлтэй, Шаолин Кунг Фүг анхлан суралцагчдад зориулсан энэхүү программыг татаж аваарай.

Каратэ, таеквондо, шаолин кун-фу хоёрын ялгаа юу болохыг сурч байхдаа биеэ дасгалжуулж, чийрэгжээрэй. Жишээлбэл, кунг-фу ба каратэ хоёр өөр тулааны урлаг бөгөөд өөр өөр гарал үүсэлтэй.

Кунг фу бол өөрийгөө хамгаалахаас илүү бөгөөд модон уламжлалтай урлаг юм. Заримдаа кунг-фу нь шашин шүтлэг болж чаддаг. Одоо та кун фугийн талаар юу хийдэгийг үндсэн хичээлүүдээр гэртээ эхнээс нь pdf-ээс сурах боломжтой. Энэ бол өөрийгөө хамгаалах тулааны урлаг бөгөөд каратэ, таеквондо, айкидо, бокс, муай тай зэрэг спортын ашиг тус нь сэтгэцийн эрүүл мэнд, фитнесст ихээхэн тустай.

Кунг-фу буюу Шаолин фу бол биеийн үндсэн эрхтэн, тогтолцооны эрүүл мэндэд тустай тулааны урлагийн төрөл юм. Мөн сэтгэл зүйн тогтвортой байдал, өөрийгөө хянах чадварыг нэмэгдүүлж, нийгмийн харилцааг дэмжиж, мэдрэлийн эмгэгийг сайжруулахад тусалдаг.

Шаолин Кунг Фү, тай чи хэлбэрийг сурах хөдөлгөөн, уян хатан байдлын дасгал бүхий анхан шатны хүүхдүүдэд зориулсан Кунг-фу сургалт. Гэртээ цоолтуурын дасгал хийх тусгай хэсгийг ашиглан цохилт, цохилтын хөдөлгөөнөө сайжруулаарай. Зөвхөн хичээл зүтгэл, маш их дасгал хийснээр та дараагийн кун-фу мастер сифу болж чадна.

Кунг-фу, урд цохилтын техник, ву тан стилийг хэрхэн хийхийг найзууддаа үзүүлж, хуваалцаарай! Энэ бол тулааны урлагийн сургалтын програм тул та өдөр бүр дасгал хийх олон янзын дасгал, хөдөлгөөнтэй байх болно гэдгийг санаарай.


Кунг-фу урлагийн тухай:
Ихэнх тулааны урлаг кун-фугаас гаралтай. Хятадад энэ нь тэвчээр, эрч хүч, цаг хугацаа шаардсан аливаа судалгаа, суралцах, дадлага хийхийг хэлдэг. Кунг-футай холбоотой олон тулааны урлаг байдаг; Таеквондо, каратэ, кунг-фу, ушу, бокс, айкидо гэх мэт олон төрөл.

Бодьдарма нь Чан Буддизмыг Хятадад дамжуулагч гэж тооцогддог бөгөөд Хятадын анхны патриарх гэж тооцогддог. Хятадын домогт өгүүлснээр тэрээр Шаолин хийдийн лам нарын бие бялдрын бэлтгэлийг эхлүүлсэн нь Шаолин кун-фуг бүтээхэд хүргэсэн.

Кунг-фугийн олон зуун хэв маяг байдаг бөгөөд зэвсэгт төдийгүй зэвсэггүй техникийг хөгжүүлсэн. 20-р зууны сүүлийн хагаст кун-фугийн техник, гүн ухаанд төвлөрсөн шинэ төрлийн тулаант кинонууд гарч ирсэн нь энэхүү тулааны урлагийг олон улсад сонирхоход тусалсан юм.

Энэхүү программыг ашигласнаар та гэртээ алхам алхмаар кун фу сурах боломжтой, яг одоо эхэл.