Гипнозын хөтөч

Гипнозын гарын авлагад хэн нэгнийг хэрхэн ховсдуулах тухай алхам алхмаар зааварчилгаа, видео бичлэгүүд багтсан болно. Энэ нь янз бүрийн техникүүдийн талаархи мэдээлэл, өөрийгөө гипнозын скрипт, аудио бичлэгийн видео тоглуулах жагсаалт зэргийг багтаасан болно. Мөн гипнозын ашиг тус, аюулгүй, амжилттай туршлагыг хэрхэн хангах талаар мэдээлэл өгдөг.


Та яагаад гипноз сурах ёстой вэ?
Гипнозын ашиг тус нь хувь хүн, зорилгоос хамааран өөр өөр байж болох ч ерөнхий ашиг тусын зарим нь стрессийг багасгах, өвдөлтийг намдаах, нойрыг сайжруулах, танин мэдэхүйн үйл ажиллагааг сайжруулах, сэтгэл санааны тайван, тайван байдлыг бий болгоход тусалдаг. Гипноз нь сэтгэлийн түгшүүр, фоби зэрэг сэтгэлзүйн эмгэгийг эмчлэхэд тусалдаг.


Хэрэв та дараах алхмуудыг дагаж гипнозын талаар сурахыг хүсвэл одоо энэ програмыг татаж аваарай.
1. Гипнозын үндсийг мэдэж авах: Тайвшруулах, дүрслэх, санал болгох гэх мэт сугандаа хэрэглэдэг нэр томьёо, арга техникийг мэддэг болно.
2. Аюулгүй байдлын удирдамжийг ойлгох: Хэн нэгнийг хэт гүн гүнзгий транст оруулахгүй байх, эсвэл хүний зөвшөөрөлгүйгээр транс үүсгэхгүй байх зэрэг хүнийг гипнозын аюулгүй байдлын удирдамжийг сайтар ойлгоорой.
3. Дадлага хийх: хамтрагчтайгаа эсвэл өөрөө трансд оруулах.
4. Суралцах: Гипнозын талаарх манай онлайн гарын авлагыг дагаж аргын талаар гүнзгий ойлголттой болно.
5. Ментор хайж олох: Таныг удирдан чиглүүлж, ахиц дэвшлийн талаар санал бодлоо илэрхийлэх туршлагатай гипно эмчилгээний эмчийг ол.


Унтахдаа гипноз хийж сурах нь олон давуу талтай. Энэ нь стресс, түгшүүр, нойргүйдлийг багасгахаас гадна нойрны чанарыг сайжруулахад тусалдаг. Тайвшруулж, дүрслэн харуулах замаар гипноз нь бие, сэтгэлийг тайвшруулж, унтахад хялбар болгодог. Энэ нь мөн оюун ухааныг тайвшруулж, интрузив бодлуудыг багасгаж, унтахад хялбар болгодог.


Тамхи татахаа болихын тулд та гипноз ашиглаж болно. Тамхинаас гарах гипнозын сессийн үеэр ховсдуулагч нь хүнийг тайвшруулж, анхаарлаа төвлөрүүлэхэд нь туслахын тулд тайвшруулах, дүрслэх арга техникийг ихэвчлэн ашигладаг. Дараа нь ховсдуулагч нь тухайн хүнд тамхи татах зуршил, тамхинаас гарах хүслийн талаар илүү сайн мэддэг болоход нь туслах эерэг зөвлөмжийг өгнө. Эдгээр зөвлөмжүүд нь дур хүслийг бууруулж, тамхинаас гарахад хялбар болгодог.


Хүн анхаарлаа төвлөрүүлэхэд нь туслахын тулд тайвшруулах, дүрслэх арга техникийг ашиглан өөрийгөө гипноз хэрхэн хийх боломжтой юм. Эхлэхийн тулд та тухтай газар байгаа эсэхээ шалгаад удаан, гүнзгий амьсгаа аваарай. Дараа нь дүрслэлийг ашиглан өөрийгөө амарч байгаа газар гэж төсөөлж, эерэг баталгаанд анхаарлаа хандуулаарай. Та тайван байдалд орсны дараа хүссэн үр дүнгийн талаар өөртөө санал болгож эхлэх боломжтой. Бидний алхам алхмаар видео хичээлүүд танд 5 минутын дотор ховсдох аргыг сурахад тусална.


Гипно эмчилгээ нь хүмүүсийн амьдралд эерэг өөрчлөлт хийхэд туслах хэрэгсэл болгон сугандаа хэрэглэдэг сэтгэл заслын нэг хэлбэр юм. Гипно эмчилгээ нь сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэлийн хямрал, фоби, донтолт зэрэг янз бүрийн асуудлыг эмчлэхэд ашиглаж болно. Гипноз нь хэт их идэхэд нөлөөлж болох сэтгэлзүйн үндсэн асуудлуудыг шийдвэрлэх замаар жингээ хасахад туслах болно. Гипнозоор дамжуулан хүн сэтгэл хөдлөлийн хооллолт гэх мэт хооллох зуршлаа илүү сайн мэддэг болж, биеийнхээ байгалийн өлсгөлөн, цатгалан мэдрэмжтэй илүү зохицож сурах боломжтой. Нэмж дурдахад гипноз нь стрессийг бууруулж, эрүүл амьдралын хэв маягийг сонгох сэдлийг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг.