Boxing Training - Videos

Бокс бол харгис хэрцгий, энгийн спорт бөгөөд энэ нь фитнессийн зорилгоо биелүүлэхэд тань туслах харгис, үндсэн дасгал болж чадна.

Бокс бол чадах чинээгээрээ цохихоос илүү зүйл юм. Энэ нь гарны хүч, мөрний хүч, үндсэн хүч, зохицуулалтын тухай юм. Эхлэгчдэд зориулсан эдгээр боксын дасгалуудыг гэртээ оруулснаар та удахгүй эрүүл мэнддээ үзүүлэх үр нөлөөг харж эхэлнэ.

Хэрэв та тэмцээндээ амжилттай оролцох гэж байгаа эсвэл өөрийгөө хамгаалах чадвараа сайжруулахыг хүсэж байгаа бол танд энэ боксын програм хэрэгтэй. Энэ нь таныг хөгжилтэй, удирдан чиглүүлсэн цоолтуурын ууттай гэрийн дасгалаар урам зоригийг нэмэгдүүлээд зогсохгүй, өрсөлдөөнийг тань давж гарах хослолуудыг эзэмшихэд тань тусална.

Энэ бол боксын өндөр түвшний бэлтгэл хийх таны хөтөч юм. Боксын дасгалжуулагчтай өөрийн техник, хослолыг хэлдэг шиг энэ нь сүүдэрт бокс, фокусын бээлий эсвэл хүнд цүнхэнд гүйцэтгэх боксын эрчимтэй, практик дарааллыг өгдөг. Техникүүдэд довтолгоо, биеийн цохилт, хамгаалалт, толгойн хөдөлгөөн орно. Бага, өндөр хүртэл хосолсон горимыг сонгоод, тогтвортой цохилт эсвэл өндөр дууны гаралтын хурдыг тохируулна уу. Дугуйны тоо, дугуй урт, амрахыг хүссэн тохиргоонд тохируулна уу. Хонх дуугармагц ажилдаа орох цаг болжээ.

Байлдааны тамирчид яагаад дэлхий дээрх хамгийн чадварлаг тамирчид байдгийг мэдмээр байна уу? Тэдний сургалт энэ бүгдийг хамардаг. Кардио, кондиционер, хүч чадал, булчингийн тэсвэр тэвчээр.
Хөдөлгөөн мэдрэгч бүхий манай ухаалаг технологи нь таны ахиц дэвшлийн нарийвчилсан зургийг бүтээхийн тулд цохилт бүрийн хурд, хүчийг авдаг. Дэлгэц дээр зорилгуудаа хэрхэн яаж илчлэхийг хараад сэтгэл догдлон мэдэр. Энэ бол одоогийн боксчид эсвэл хэрхэн бокс сурахыг хүсдэг хүмүүст зориулсан хамгийн сайн сургалтын хөтөлбөр юм!
Элит боксчин болохын тулд та бүх үндсэн ур чадвар, арга техникийг зөв эзэмшсэн байх ёстой.

Гэр бүлд тохиромжтой! Эцэг эх нь амьдралынхаа хамгийн сайхан хэлбэрийг олж авахын зэрэгцээ хүүхдүүддээ олон зуун спорт, бүжиг, тулааны урлагийн програмуудаас сонгох боломжийг олго! Энэхүү програм нь ур чадвараа дээшлүүлж, 1000 калори шатаахыг хүсдэг аливаа тулааны спортын тулаанчдад тохиромжтой.
Аппликейшнээс хамгийн их ашиг хүртэхийн тулд боксын үндсийг мэдэх нь сайн хэрэг боловч боксын дасгалууд нь бүх түвшний тулаанд зориулсан цэвэр хөгжилтэй, гайхалтай илчлэг шатаадаг тул уг програмыг тасралтгүй ашигладаг нийт анхлан суралцагчид олон байдаг. спорт сонирхогчид. Энэ нь тусгайлан "бокс сурах" програм биш боловч боксын олон хослолыг сурахад тань тусална. Дуут заавар, техникийг тайлбарласан хөдөлгөөнт дүрсний хамт сургахад хялбар байдаг.

Энэ спортоор хичээллэх нь зүрхний дасгал, тэсвэр тэвчээр, тэнцвэр, зохицуулалтыг сайжруулахад тусална. Та биеийн дээд хэсэг, доод хэсэг, гол цөмөөрөө ажиллах бөгөөд өөх тосыг шатаах эрчимтэй дасгалууд нь жингээ хасахад тусална.
Хүнд цүнх эсвэл элсний уут тустай ч энэ программыг ашиглан бэлтгэл сургуулилт хийх нь тийм ч чухал биш юм. Та энэ програмыг ашиглан гэртээ сүүдрийн бокс хийх боломжтой тул боксын цүнхэнд эсвэл спорт зааланд орохдоо спаррингийн үеэр эзэмшихийг хүсч буй комбинаа аль хэдийн мэддэг болсон.

Гэхдээ тулаанч хүний ​​биеийн тамирын дасгал сургуулилтыг бүрэн дүүрэн ашиглахын тулд зөвхөн хичээл зүтгэл, хүч чармайлтаас илүү ихийг шаарддаг. Та үр өгөөжөө үнэхээр хүртэж эхлэхийн тулд энэ эрчимийг тодорхой хөдөлгөөн, дасгал сургуулилтад шилжүүлэх хэрэгтэй болно.

-Онцлогууд-

• Офлайн видео, Интернет шаардлагагүй.
• Анхааруулга бүрийн тайлбар.
• Анхааруулга бүрт өндөр чанартай видео.
• Видео бүр удаан хөдөлгөөн ба хэвийн хөдөлгөөн гэсэн хоёр хэсэгтэй.

• Онлайн видео, богино болон урт видео.
• Анхааруулга бүрийн заавар видео, үүнийг алхам алхмаар гүйцэтгэх.
• Нарийвчилсан зааварчилгааны видеогоор аливаа анхааруулгыг хэрхэн хаахыг сур.

• Бие халаалт, сунгалт, дэвшилтэт дасгал.
• Өдөр тутмын мэдэгдэл, Мэдэгдэлд зориулсан сургалтын өдрүүдийг тохируулах, Тодорхой цагийг тохируулах.

• Хэрэглэхэд хялбар, дээж, ээлтэй хэрэглэгчийн интерфэйс.
• Үзэсгэлэнт дизайн, Хурдан бөгөөд тогтвортой, Гайхалтай хөгжим.
• Гэр бүл, найз нөхөдтэйгөө заавар видео анхааруулгыг хуваалцаарай.
• Дасгалын дасгал хийхэд биеийн тамирын тоног төхөөрөмж огт шаардлагагүй. Аппликейшнийг хэзээ ч, хаана ч ашиглаарай.