Declutter The Mind Meditation

Declutter The Mind нь анхаарал, нойр, сэтгэлийн түгшүүр, стресс, ажил болон бусад олон зүйлд зориулсан хөтөчтэй бясалгалыг санал болгодог. Нэмж дурдахад Declutter The Mind нь хэрхэн бясалгах, байнгын дасгал сургуулилт хийх зуршлыг бий болгох, сэтгэлгээний бясалгалын сургаалаар оюун ухаанаа тэлэх 30 хоногийн сургалтуудыг санал болгодог.

Энэ бүхэн нь бясалгалыг ид шидийн, сүнслэг эсвэл ер бусын зүйл гэж үзэхгүйгээр энэ нь танд ашигтай байх болно. Тогтмол бясалгал хийх нь сэтгэцийн эрүүл мэнд, аз жаргалыг сайжруулдаг гэдгийг шинжлэх ухаан аль хэдийн нотолж байна. Манай аппликейшн танд эдгээр давуу талыг ямар нэгэн зүйлд холбохгүйгээр нээхэд тусална уу.

Declutter The Mind нь суугаад оюун ухааныг ажиглах практик, хялбар аргыг санал болгодог. Хангалттай дадлага хийснээр та өөрийн оюун ухаан, хэрхэн ажилладаг, хэр завгүй байгаа талаар ойлголттой болж эхэлнэ. Эдгээр ойлголтууд нь таныг илүү тайван, идэвхгүй, аз жаргалтай хүн болгож чадна.

БЯСАЛГАЛ ГЭЖ ЮУ ВЭ
Хэрэв та оюун ухааныг ойлгохыг хүсч байвал суугаад ажигла. Бясалгал гэдэг нь ухамсарт ямар бодол, мэдрэмж, мэдрэмж төрж байгааг анзаарахын тулд шүүлтийн бус ухамсарыг ашиглах явдал юм. Энэ нь оюун ухаан хэр их завгүй байдгийг ухаарч, тэр эрчмээсээ салах тухай юм. Буддын шашинтнууд үүнийг сармагчингийн оюун ухаан гэж нэрлэдэг бөгөөд заримдаа бид үүнийг бүрэн анзаардаггүй, байнга завгүй, чалчаа байдаг. Бид үүнийг эмх замбараагүй байдал гэж нэрлэж болох бөгөөд энэ програм нь таны оюун ухааныг арилгахад тусална.

ХЭРХЭН АЖИЛЛАДАГ
Бясалгал хийхэд ямар нэгэн тусгай хэрэгсэл, хөлөө тодорхой байдлаар хөндлөн гулзайлгах, хуруугаа сунгах шаардлагагүй. Танд 10 минутын турш саадгүй байх тухтай, чимээгүй газар л хэрэгтэй. Та байраа олсны дараа таны хэрэгцээнд хамгийн сайн тохирох хөтөчтэй бясалгалыг сонго. Хэрэв та хаанаас эхлэхээ эргэлзэж байвал Essentials ангиллыг шалгаад эхлэгчдэд зориулсан бясалгалыг олоорой. Хэлэлцүүлгийг сонгож, уртаа сонгоод зааварчилгааг дагана уу.

АППД ЮУ ВЭ
- Хувь хүний ​​удирдан чиглүүлсэн бясалгалын хэд хэдэн ангилал
- Шинэ дадлагажигч, туршлагатай бясалгагч нарт зориулсан курс
- Өдөр бүр чиглүүлсэн бясалгал бүхий шинэ хөтөчтэй бясалгал
- Анхлан суралцагчдад зориулсан 30 хоногийн сэтгэлгээний сургалт
- Хайрын нинжин сэтгэлийн 10 хоногийн сургалт
- Хичээл болгонд онол, удирдамжтай дадлагын хамт орсон
- Яаралтай тусламжийн ангилал нь танд шаардлагатай үед хурдан сесс хийх боломжийг олгодог
- Дуртай зүйлсээ олоод дараа нь буцааж авахад хялбар болгохын тулд зүрх сэтгэлдээ оруулаарай
- Суурилуулсан Push мэдэгдлийн сануулагчийн тусламжтайгаар хүссэн цагтаа бясалгах өдөр тутмын сануулагчийг тохируулаарай.
- Та удирдамжгүй бясалгал хийхийг илүүд үздэг бясалгалын таймер
- Удирдамжтай бясалгалыг урьдчилан татаж аваад офлайн болон явж байхдаа тоглуулаарай
- Төрөл бүрийн бясалгалын төрлүүд: Анхаарал, Випассана, Хайрын нинжин сэтгэл, дүрслэл, биеийн сканнер
- Бясалгал, сэтгэлгээний нийтлэлүүд нь таны хазайлтыг гүнзгийрүүлэх
- 15-аас дээш жил ажилласан эмчийн удирдан чиглүүлсэн бясалгал

СЭДВҮҮД ОРНО
- Анхаарал
- Биеийн сканнер
- Хайртай сайхан сэтгэл
- Амьсгалын дасгал
- Сэтгэл түгших
- Стресс
- PTSD
- Сэтгэлийн хямрал
- Унт
- Амралт
- Төвлөр
- Төвлөрөл, тодорхой байдал
- Өглөө босоод
- Эрчим хүч
- Хүсэл тэмүүлэл
- Уур
-Сэтгэцийн эрүүл мэнд
- Сэтгэл хөдлөлөө удирдах

УДАХГҮЙ ОНЦЛОХ
- Амьд хөтөчтэй бясалгал
- Сонгох боломжтой бясалгалын урт
- Апп дотор бясалгасан нийт минут, бясалгасан өдрийн тоо зэрэг статистикийг хянах
- Найз нөхөд, гэр бүлийнхэнтэйгээ бүлгийн бясалгалын хичээл
- Найзуудын жагсаалт
- Google Fit нэгтгэх
- Android Watch-ыг нэгтгэх

Бүх удирдамж бүхий бясалгал насан туршдаа үнэ төлбөргүй байдаг. Энэхүү программ нь удирдамжтай бясалгалаас гадна бясалгалын курсуудыг багтаасан бөгөөд та эхний 5 өдөр үнэ төлбөргүй туршиж үзэх боломжтой. Хэрэв та сургалтаа үргэлжлүүлэхийг хүсвэл сард 7.99 ам. доллар эсвэл жилд 79.99 доллараар бүртгүүлэх боломжтой.

Тусламж хэрэгтэй? Тусламж авахыг хүсвэл help.declutterthemind.com хаягаар зочилж, манай вэб сайтаас нэмэлт мэдээлэл болон үнэгүй удирдамжтай бясалгалыг авахыг хүсвэл declutterthemind.com руу очно уу.

Ашиглах нөхцөл: https://declutterthemind.com/terms-of-service/
Нууцлалын бодлого: https://declutterthemind.com/privacy-policy/