"Бөхийн бэлтгэлийг хэрхэн хийх вэ" програмыг ашиглан дэвжээнд итгэлтэй алхаарай! Манай иж бүрэн гарын авлагыг ашиглан өөрийн дотоод дайчинг гаргаж, бөхийн урлагийг эзэмшээрэй. Та анхлан суралцагч ч бай, туршлагатай бөх ч бай, энэ аппликейшн нь энэхүү эрчимтэй спортын арга барил, стратегийг сурах хамгийн чухал эх сурвалж юм.
Барилдааны ур чадвараа дээшлүүлэх зорилготой бөхийн төрөл бүрийн нүүдэл, буулгах, зугтах, зүү зэргийг олж мэдээрэй. Ганц хөлөөр буулгахаас эхлээд суплекс, гар чирэх, буцаах гэх мэт манай мэргэжилтнүүдийн бэлтгэсэн хичээлүүд таныг чадварлаг бөх болоход алхам алхмаар хөтлөх болно.
Шинэчилсэн огноо
2023 оны 5-р сарын 26