How to Do Jump Higher Training

Босоо үсрэлтийг нэмэгдүүлж, спортын амжилтаа шинэ өндөрлөгт гаргах хамгийн сайн хамтрагч болох "Өндөр үсрэлтийн бэлтгэлийг хэрхэн хийх вэ"-д тавтай морил. Та усан буудлагын ур чадвараа сайжруулахыг эрмэлзэж буй сагсан бөмбөгчин ч бай, хүчтэй цохилт өгөхийг эрмэлзэж буй волейболчин ч бай, эсвэл таны ерөнхий тэсрэх чадварыг сайжруулахыг эрэлхийлж буй тамирчин ч бай, манай аппликейшн нь таныг өрсөлдөөнөөс дээгүүр гарахад туслах мэргэжилтнүүдийн зааварчилгаа, зорилтот дасгал, тусгай сургалтын хөтөлбөрөөр хангадаг.

Өндөрт үсрэх нь хүч чадал, хүч чадал, зөв ​​техникийг хослуулахыг шаарддаг. Манай програмыг ашигласнаар та босоо үсрэлтийг нэмэгдүүлэхэд шаардлагатай булчин, ур чадварт тусгайлан чиглэсэн дасгал, дасгал, сургалтын арга техникүүдийн цогц цуглуулгад хандах боломжтой болно.

Манай аппликейшн нь гүний харайлт, хөлийн үсрэлт гэх мэт хүч чадлыг нэмэгдүүлэх дасгалуудаас эхлээд хөлөө татах, уушгих гэх мэт дасгалуудыг багтаасан бөгөөд таны үсрэлтийн өндрийг дээд зэргээр нэмэгдүүлэх олон төрлийн сургалтын аргуудыг багтаасан болно. Дасгал бүр нь зөв хэлбэр, техникийг хангахын тулд алхам алхмаар зааварчилгаа өгөх дэлгэрэнгүй видео хичээлүүд дагалддаг. Та тэсрэх хүчийг хэрхэн бий болгох, үсрэх механикаа сайжруулах, босоо үсрэлт хийх боломжоо хэрхэн сайжруулах талаар суралцах болно.