Gymnastics Handstand Exercises

Гимнастикийн гарын дасгалаар дотоод гимнастикчаа нээгээрэй: Гараа барихад туслах таны гарын авлага

Та гимнастикийн урлаг, хөнгөн атлетикийн сонирхлыг татдаг уу? Та гар дээрээ ямар ч хүчин чармайлтгүйгээр тэнцвэржүүлж, гар барианы гайхалтай хувилбаруудыг хийхийг мөрөөддөг үү? Цааш хайх хэрэггүй! "Гимнастикийн гар барих дасгал"-ыг танилцуулж байна. Та анхан шатны мэдлэгт суралцах хүсэлтэй эхлэгч эсвэл ур чадвараа сайжруулахыг эрмэлзэж буй туршлагатай гимнастикч эсэхээс үл хамааран манай аппликейшн нь мэргэжлийн заавар, дэвшилтэт дасгалууд болон үнэ цэнэтэй ойлголтуудыг өгдөг бөгөөд танд өө сэвгүй гар барьж, бүх боломжоо нээхэд тусална.

Гар барих нь хүч чадал, тэнцвэр, биеийг хянах шаардлагатай гимнастикийн үндсэн ур чадвар юм. Манай аппликейшн нь таныг гараа тэгшлэх үндсээс эхлээд дэвшилтэт хувилбарууд болон шилжилтүүдэд хүргэх цогц сургалтын хөтөлбөрөөр хангах зорилготой юм. Манай програмыг сургалтын хамтрагч болгон ашигласнаар та чулуу шиг бат бөх гарын барилгыг хөгжүүлэх, гимнастикийн ур чадвараа шинэ өндөрлөгт гаргахад шаардлагатай багаж хэрэгсэл, мэдлэгт хандах боломжтой болно.

Гарын түшлэгийг эзэмших нь бат бөх суурийг бий болгохоос эхэлдэг. Манай апп нь мөр, гол, бугуйнд шаардлагатай хүч чадал, тогтвортой байдлыг хөгжүүлэхэд чиглэсэн хэд хэдэн дасгал, дасгалуудыг санал болгодог. Та булчингаа хөдөлгөх, биеийн байрлалыг сайжруулах, урвуу байрлалтай байхдаа тэнцвэрийг хадгалах арга техникийг сурах болно. Эдгээр гол хэсгүүдийг бэхжүүлэх нь гар барихад шаардлагатай тогтвортой байдал, хяналтыг хангах болно.

Тэнцвэртэй байх нь амжилттай гар барих түлхүүр юм. Манай аппликейшн нь таны тэнцвэрт байдал, проприоцепцийг сайжруулах дасгал, дасгалуудыг өгдөг. Та хүндийн төвөө хэрхэн олох, бичил тохируулга хийх, доошоо доошилж байхдаа хяналтаа хадгалах талаар суралцах болно. Тогтвортой дасгал сургуулилт, манай аппликешны зааварчилгааны тусламжтайгаар та гар барьж удаан хугацаагаар барьж, гоёмсог шилжилтийг хийх өөртөө итгэлтэй, тогтвортой байдлыг бий болгоно.

Та үндсэн ойлголтуудыг эзэмшсэн бол манай аппликейшн нь таны ур чадварыг сорьж, урын сангаа өргөжүүлэхийн тулд олон төрлийн гарын авлагын хувилбарууд болон дэвшилтүүдийг санал болгодог. Манай аппликейшн нь нэг гараар барих, гараараа түлхэх дасгалаас эхлээд гараараа алхах, динамик хөдөлгөөн хийх хүртэл таны хязгаарыг давж, гимнастикийн ур чадвараа харуулах олон дасгалуудыг санал болгодог.

Техник, ур чадварыг хөгжүүлэхээс гадна манай апп нь гэмтэл бэртлээс урьдчилан сэргийлэх, зөв ​​хэлбэрт оруулахад ихээхэн ач холбогдол өгдөг. Та биеийг оновчтой хэлбэрт байлгах, бэртэх эрсдэлийг бууруулахын тулд биеийг дулаацуулах, сунгах, дасгал хийх талаар үнэтэй зөвлөгөө авах болно. Таныг гимнастикийн аялалд гарахдаа таны аюулгүй байдал, сайн сайхан байдал нь бидний нэн тэргүүний зорилт юм.

Гимнастикийн ур чадвараа шинэ өндөрлөгт гаргаж, гар хөлийг ялахад бэлэн үү? Google Play-с "Гимнастикийн гарын дасгал"-г одоо татаж аваарай. Манай аппликейшн нь бүх түвшний гимнастикчдад зориулсан сургалтын нөөц, видео үзүүлбэр, хувийн дасгал, мэргэжилтний зөвлөгөөг агуулсан цогц цуглуулга юм. Та анхлан суралцагч эсвэл ахисан түвшний гимнастикч байгаа эсэхээс үл хамааран манай аппликейшн таныг гар барих техникийг сайжруулах, гимнастикийн зорилгодоо хүрэх хэрэгслээр хангах болно.

Гимнастикт өөрийн боломжоо бүрэн нээх боломжийг бүү алдаарай. "Гимнастикийн гарын дасгал"-ыг одоо татаж аваад гар барих урлагийг эзэмших замаа эхлүүлээрэй. Таталцлын хүчийг эсэргүүцэж, хүч чадал, тэнцвэрээ харуулж, гимнастикийн гайхалтай ур чадвараараа үзэгчдийг гайхшруулахад бэлэн байгаарай. Гимнастикийн ертөнц таныг хүлээж байна!