On Track

On Track нь цагийн хуваарийн дагуу ажиллахын тулд тухайн өдрийн цагаар юунд хүрэх ёстойг тооцоолж, таны одоогийн амжилттай харьцуулна. Үүнийг эрчим хүч (калори эсвэл кЖ), алхам, зай, шал зэрэгт хийдэг.

Газрын замын тооцоо

Таны одоогийн хугацаанд хүрэх ёстой үйл ажиллагааны түвшинг тооцоолохдоо (таны "хэрэглэх" утга) дараахь зүйлийг тооцно.

• Идэвхтэй сарын тэмдэг ирэхээс өмнө болон дараа нь та юу ч хийдэггүй.

• Идэвхтэй байх хугацаандаа та тогтмол хурдтай идэвхтэй байж зорилгодоо хүрдэг. (Энэ нь таны эрчим хүчний зорилгод ч хамаатай: хэдийгээр таны бие идэвхтэй сарын тэмдэг дууссаны дараа эрчим хүчээ үргэлжлүүлэн шатааж байх болно, гэхдээ та шөнө дунд гэхэд өдөр тутмын зорилгодоо хүрэхийн тулд ямар нэгэн дасгал хийх шаардлагагүй болно.)

Програм

On Track нь эрчим хүч, алхам, зай, шал зэргийг харуулсан картыг харуулдаг. Карт бүр таны өмнө байгаа дүнг зааж өгөхөөс гадна өдөр тутмын зорилгоос тань тодорхой хувиар илэрхийлнэ. Хэмжигч нь энэ мэдээллийг графикаар харуулдаг: хэрвээ та түрүүлж байгаа бол ахицын шугам дээд талаас цагийн зүүний дагуу сунах болно; Хэрэв та ард байгаа бол цагийн зүүний эсрэг сунгах болно.

Картанд хүрэх нь таны одоогийн амжилт, одоогийн зам, өдөр тутмын зорилгыг харуулна. BMR зэрэг эрчим хүчний хувьд та одоогийн "эрэг"-ийн үнэ цэнийг харах болно: та өнөөдөр ямар ч үйл ажиллагаа хийхгүй байсан ч өдөр тутмын зорилгодоо хүрэхэд тань туслах түвшин. Хамгийн зөв үнэ цэнэ бол таны одоогийн амжилтаас ялгаатай байдал юм.

Хүснэгтийн доор график байна. Цэгтэй шугам нь өдрийн турш таны зам дээрх үнэ цэнэ, улбар шар шугам нь эргийн үнэ цэнэ, цэг нь таны одоогийн амжилтыг илтгэнэ.

Тохиргоо

Зорилгоо оруулахдаа өдрийн нийлбэр дүнг (жишээ нь, өдрийн алхам) зааж өгнө үү.

Эрчим хүчний зорилго нь "БМР оруулах" тохиргоог унтраасан ч гэсэн зөвхөн идэвхтэй илчлэг биш харин үндсэн бодисын солилцооны хурдыг (BMR) багтаасан байх ёстой. Энэ бол Fitbit програм болон түүнтэй адилтгах эх сурвалжаас авах боломжтой тоо юм. Дотооддоо On Track нь 'BMR оруулах' тохиргоог харгалзан таны эрчим хүчний зорилгыг тохируулах болно.

‘Цахилгааны хүрээ’ тохиргоо нь хэмжигчээр харуулах хамгийн дээд хэмжээнд тохирох утгыг зааж өгөх боломжийг танд олгоно. Жишээлбэл, хэрэв энэ тохиргоо нь 50% бөгөөд та одоогоор зорилгодоо хүрэхийн тулд 25% -д хүрч байгаа бол хэмжигч нь хамгийн их эерэг байрлал руу хагас байх болно. Та эрчим хүчний хэмжигчдээ өөр муж зааж өгч болно, учир нь хэрэв та BMR-г оруулбал та хуваарьаасаа тийм ч хол явахгүй байх болно (учир нь та идэвхтэй ч бай, үгүй ​​ч бай BMR дээр эрчим хүч зарцуулдаг тул өдөр бүр зорилго нь хамаагүй өндөр).

Хүндрэлүүд

On Track нь урагшлах эрчим хүч, урагшлах алхмууд, урагшлах зай, урагшлах шал зэрэг дөрвөн төрлийн хүндрэлийг өгдөг. Хэрэв нүүр нь мужид суурилсан хүндрэлийг дэмждэг бол та эдгээрийн нэг юм уу түүнээс дээшийг цагныхаа нүүрэнд харуулах боломжтой.

Хэрэв та яг замдаа байгаа бол нарийн төвөгтэй байдал нь хэмжигч нумын дээд хэсэгт (12 цагийн байрлал) заагч цэгийг харуулах болно. Хэрэв та замын урд байгаа бол цэгийг нумын баруун талд цагийн зүүний дагуу хөдөлгөж, утгын доор ▲ гарч ирнэ. Хэрэв та замын ард байгаа бол цэгийг нумын зүүн талд цагийн зүүний эсрэг хөдөлгөж, утгын доор ▼ гарч ирнэ.

On Track-ийн хүндрэлүүд таван минут тутамд автоматаар шинэчлэгддэг бөгөөд энэ нь Wear OS-ийн зөвшөөрдөг хамгийн давтамжтай интервал юм.

Хэрэв та On Track-ийн хүндрэлд хүрвэл On Track програм нээгдэнэ. Энэ нь танд нэмэлт өгөгдлийг харах, On Track-н тохиргоонд өөрчлөлт оруулах боломжийг олгоно. Таныг програмыг хаах үед On Track-ийн хүндрэлүүд шинэчлэгдэнэ.

Хэрэв хүндрэл гарч ирвэл "APP-ыг харна уу" гэж бичвэл "On Track"-д утгыг тооцоолоход шаардлагатай зөвшөөрөл болон/эсвэл тохиргоо байхгүй байгааг харуулж байна. Аппликейшнийг нээх, тохиргооны дүрс дээр хүрч, дутуу шаардлагуудыг оруулахын тулд хүндрэлийг дарна уу.

Хавтанцар

On Track нь урагшлах эрчим хүч, урагшлах алхмууд, урагшлах зай, урагшлах шал зэргийг харуулдаг.

Вэб сайт

Дэлгэрэнгүй мэдээллийг https://gondwanasoftware.au/wear-os/track дээрээс авна уу