Arm Workout for Women

Өдөрт хэдэн минутын турш гарын өөх тосоо алдаж, гэртээ илүү хүчтэй зэвсэг аваарай!

Энэхүү гарын дасгалын аппликейшн нь эмэгтэйчүүдэд илүү нимгэн гар авахад зориулагдсан юм. Гэрийн дасгал, бицепс, трицепс дасгал нь булчингаа хөгжүүлэхэд тусална. Гараа бэхжүүлэх дасгал хийх замаар зорилгоо бүтээ. Гэртээ дамббеллээр дасгал хийх. Танд энэ 30 хоногийн гар даалгавар хийхэд зориулж хос дамббелл байхад л хангалттай.

Гараа тураах дасгал хийхийн тулд биеийн тамирын дасгал хийх шаардлагагүй болсон. Энэхүү програм нь өөхийг шатаах хялбар, үр дүнтэй дасгалуудыг хүссэн газраа хийх боломжтой. Эмэгтэйчүүдэд зориулсан гарын toning бүх дасгалууд, triceps дасгалууд, biceps дасгалуудыг мэргэжлийн дасгалжуулагч хийдэг. Видео заавраар дамжуулан дасгалжуулагчтай хамт дасгал хий. Яг л гэртээ байгаа биеийн тамирын заал шиг.

Та эхлэгч эсвэл мэргэжлийн хүн үү? Энэ апп нь хүн бүрт тохирсон өөр өөр дасгалуудтай. Та өөрийн түвшинд тохирсон хамгийн сайн дасгалуудыг олох боломжтой. Дасгалын санамж нь өдөр бүр дасгал хийж, мэргэжлийн хүн болохыг сануулах болно! Өөх, илчлэгийг шатаахын тулд гарын өөхний алдагдалд оруулах дасгалыг хий. Биеийн тамирын дасгал хийсний дараа шатсан илчлэгийг хянах. Хүсэл эрмэлзэлтэй болохын тулд ахиц дэвшилээ хар.

Nexoft Mobile-ийн "Эмэгтэйчүүд-Tricep дасгал хийхэд зориулсан Arm Workout" ЯАГААД?

-Хялбар, үр дүнтэй, богино гар бүтээх дасгал
-Эмэгтэйчүүдэд гарын өөхийг алдах тусгайлан боловсруулсан
-Гурван мэхний дасгал, хоёр толгойт дасгал, гарын өөх шатаах дасгал
-% 100 ҮНЭГҮЙ
-Биеийн жингийн дасгал, дамббелл ашиглан гарын дасгал хийх
-Анхан болон мэргэжлийн хүмүүст тохиромжтой бүх гарын дасгал
-Калори трекер, таныг урам зоригтой байлгах өдөр тутмын санамж
-Дасгал хийхийн өмнө сунгах дасгал хийх
-Видеоны заавраар удирдан чиглүүлэх мэргэжлийн сургагч багш
-Өөрийнхөө биеийн тамирын дасгалыг өөрчил
-30 хоногийн гар сорилт

Гарны булчингуудыг барих нь хэцүү болсон. Эмэгтэйчүүдэд зориулсан гарын үнэгүй дасгалын энэхүү аппликейшн нь биспис, трицепс дасгалуудтай. Булчинг хурдан бөгөөд үр дүнтэй болгохын тулд эдгээр дасгалуудыг туршаад үзээрэй. Гэрийн дасгалын аппликейшн нь биеийн жингээ ашиглан хийж болох янз бүрийн гарын дасгал, эсвэл хос дамббелл ашиглан дасгал хийх боломжийг танд олгоно. Эдгээр HIIT дасгалууд нь таны өөхний алдагдлыг дээд зэргээр нэмэгдүүлэх бөгөөд 30 хоногийн дотор илүү туранхай гартай болоход тань тусална.

Хамгийн сайн бөгөөд хурдан үр дүнд хүргэх Nexoft Mobile "Эмэгтэйчүүдийн гарын дасгал" -Трицеп дасгалууд "-ын 100% ҮНЭГҮЙ эмэгтэйчүүдийн гарын гарын дасгалыг одоо татаж аваарай!