Six Pack Abs: 15 minutes daily

Гэдэсний өөхийг багасгаж, хэвлийн булчинг хөгжүүлэхийг хүсч байна уу? Биеийн тамирын тоног төхөөрөмж шаарддаггүй гэрийн дасгалаар дамжуулан жингээ барихыг сонирхож байна уу?

Таны хэвлийн булчинг урьд өмнө хэзээ ч байгаагүйгээр хэлбэржүүлэхэд туслах зорилгоор бүтээсэн өвөрмөц фитнесс програмыг танилцуулж байна.

Өдөрт ердөө 15 минутын дотор хэвлийн булчингаа хэлбэржүүлээрэй нь бүх түвшний сонирхогчдод зориулагдсан. Та гэртээ эсвэл хүссэн газраа, хүссэн үедээ манай дасгалд тухтай оролцох боломжтой. Өдөр бүр хэдхэн минутын дотор та хүссэн хэвлийн булчингаа тогтмол хийж чадна!

💪 Дасгалын дэвшилтэт төлөвлөгөө
Бидний дасгалын төлөвлөгөө нь өөх тосыг багасгах, хэвлийн булчинг хөгжүүлэхэд аажмаар ахисан гурван түвшинд хуваагддаг. Тэд дасгал сургуулилтын эхлэгчдэд төдийгүй мэргэжлийн хүмүүст зориулагдсан болно. Бид өдөр бүр шинэ, сэтгэл хөдөлгөм дасгалуудыг танилцуулж байхыг баталгаажуулдаг.

🏆 30 хоногийн бүтэцтэй хэвшил
Манай зохион байгуулсан 30 хоногийн дасгалын дасгалын тусламжтайгаар фитнессийн зорилгодоо илүү хурдан хүрээрэй. Манай хөтөлбөрүүд нь зөвхөн хэвлийн өөхийг шатааж, хэвлийн булчинг чангалахад тусалдаг төдийгүй таны өдөр тутмын зуршилд бүрэн нийцэхийн тулд цаг хугацаа өнгөрөх тусам эрч хүч нэмэгддэг.

🏠 Гэрийн төгс хувийн дасгалжуулагч
Үнэтэй биеийн тамирын гишүүнчлэлийг алгасаж, хувийн дасгалжуулагчаа гэртээ хүлээж аваарай. Өндөр эрчимтэй хэлхээний сургалтын зарчим дээр үндэслэн бидний дасгалууд нь биеийн тамирын дасгалтай адил үр дүнтэй байдаг.

🎥 Видео болон хөдөлгөөнт дүрсний заавар
Өдөрт ердөө 15 минутын дотор хэвлийн булчингаа хэлбэржүүлээрэй. Энэ нь таны хэвлийн булчинг үр дүнтэй бэхжүүлэх зорилготой юм. Манай хөдөлгөөнт дүрс, видео гарын авлагууд дасгал бүрийг аюулгүй, үр дүнтэй гүйцэтгэдэг болохыг баталгаажуулдаг.

🏆 Өөрийгөө урам зоригтой байлгахын тулд медаль, тэмдэг хожоорой
Тогтмол дасгал хөдөлгөөн хийж, амжилтаа манай тэмдэг, медалиар тэмдэглээрэй. Таны амжилт бусдад урам зориг өгөх болтугай!

⭐ Програмын онцлох зүйлс
• Гэдэсний булчинг чангалж, зөв ​​бие галбиртай болгоход зориулсан 30 хоногийн дасгалын дасгалуудыг зохион бүтээсэн
• Жингээ барих, булчин хөгжүүлэхэд төгс тохирно
• Дасгалын эрчимийг аажмаар нэмэгдүүлэх
• Дасгалын сануулагчаа тохируулах чадвар
• Сургалтын явцыг автоматаар хянах
• Бүх хүнд тохиромжтой: эхлэн суралцагчаас эхлээд мэргэжлийн, эрэгтэй, эмэгтэй, өсвөр насныхан, ахмад настан
• Цогц бөгөөд үнэгүй фитнесс програм

🍎 Сүүлийн үеийн шинэчлэлтүүд
• Хоол тэжээлийн мэргэжилтэн хоолны дэглэмийн зөвлөмж өгсөн
• Хоолны дэглэм ба хоолны хяналт
• Ландшафтын горим

Манай фитнесс аппликейшн нь биеийн тамирын заалны тоног төхөөрөмж шаардлагагүй бүх газарт ашиглахад тохиромжтой. Гэдэсний өөхийг шатаах дасгалууд, үндсэн дасгалуудаас эхлээд бүтэн биеийн HIIT дасгалууд хүртэл танд гайхалтай хэвлийн булчинг бий болгож, фитнессийн зорилгодоо хурдан хүрэхэд туслах зорилготой олон төрлийн дасгалуудыг үзээрэй. Гэртээ дасгал хийх энэхүү програмын тав тухтай байдал нь эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүст тохиромжтой.

💼 Таны халаасны фитнессийн дасгалжуулагч
Манай бүх дасгалуудыг мэргэжлийн фитнесс дасгалжуулагчид нарийн зохион бүтээсэн. Тэд таныг аяллын туршид удирдан чиглүүлж, таны халаасанд өөрийн гэсэн фитнесс дасгалжуулагч байгаа мэт мэдрэмж төрүүлдэг!

❤️ Бид таны дэмжлэгт талархаж байна!
Хэрэв та манай аппликейшнд дуртай бол Play Store дээр эерэг сэтгэгдлээ үлдээж, манай тусгай баг хамт олонд хайраа илэрхийлээрэй.

💬 Санал хүсэлтээ хуваалцах
Бид санал хүсэлт өгөх дуртай. Санал хүсэлтээ бидэнд [email protected] хаягаар илгээнэ үү