Splits, Spagat in 30 Days

വിഭജനം ചെയ്യുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. ഞങ്ങൾ നിങ്ങൾക്കായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത ഈ മികച്ച സ്പ്ലിറ്റ് വർക്ക് out ട്ട് ആപ്ലിക്കേഷൻ ഉപയോഗിച്ച് ഇനിമേല്ല!

വിഭജനം പരിശീലിക്കുന്നത് വഴക്കത്തിനും സന്തുലിതാവസ്ഥയ്ക്കും നല്ലതാണ്. നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിന് വലിച്ചുനീട്ടൽ വളരെ പ്രധാനമാണ്. വലിച്ചുനീട്ടുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ വഴക്കം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. നിങ്ങളുടെ പേശികളെ വഴക്കമുള്ളതാക്കുക; നിങ്ങളുടെ ചലന പരിധി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ദൈനംദിന പ്രകടനം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും പരിക്കുകൾ തടയുകയും ചെയ്യുക.

വിഭജനം പോലുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ പേശികളുടെ ശക്തി പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെയും രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെയും മികച്ച രക്തചംക്രമണം നൽകുന്നതിലൂടെയും പ്രധാന ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു. ദിവസം മുഴുവൻ ഒരു കസേരയിൽ ഇരിക്കുക, നടക്കുക, പേശികൾ നീട്ടാതെ ഓടുക എന്നിവ കാരണം മിക്ക ആളുകൾക്കും ഇറുകിയ ഹിപ് ഫ്ലെക്സറുകൾ ഉണ്ട്.
നിങ്ങളുടെ ഹിപ് ഫ്ലെക്സറുകൾ, ഹാംസ്ട്രിംഗുകൾ, ക്വാഡ്രൈസ്പ്സ്, നിങ്ങളുടെ പുറം എന്നിവയ്ക്കായി ഏറ്റവും കാര്യക്ഷമമായ സ്ട്രെച്ചിംഗ് വ്യായാമങ്ങൾ ഈ വിഭജന പരിശീലന അപ്ലിക്കേഷനിൽ ഉണ്ട്! എളുപ്പവും ഫലപ്രദവുമായ സ്പ്ലിറ്റ്സ് വ്യായാമ ദിനചര്യ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ സമയം ദിവസവും എടുത്ത് തുടകൾ നീട്ടുക, നിങ്ങളുടെ ഹിപ് ഫ്ലെക്സറുകൾ തുറക്കുക, 30 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ വിഭജനം നടത്താൻ കൂടുതൽ വഴക്കമുണ്ടാക്കുക!

എന്തുകൊണ്ട് നെക്‌സോഫ്റ്റ് മൊബൈലിന്റെ "30 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ വർക്ക് out ട്ട്-സ്പ്ലിറ്റ് വിഭജിക്കുക" അപ്ലിക്കേഷൻ?

- ദിവസേന പൂർണ്ണമായ ബോഡി സ്ട്രെച്ചിംഗ് വ്യായാമങ്ങൾ, ഫ്ലെക്സിബിളിറ്റി വ്യായാമങ്ങൾ, ഹാംസ്ട്രിംഗുകൾക്കായി സ്ട്രെച്ചിംഗ് വ്യായാമങ്ങൾ, ക്വാഡ്രൈസ്പ്സിനായി സ്ട്രെച്ചിംഗ് വ്യായാമങ്ങൾ, ഹിപ് ഫ്ലെക്സറുകൾക്കായി സ്ട്രെച്ചിംഗ് വ്യായാമങ്ങൾ
എല്ലാ തലങ്ങളിലുമുള്ള വ്യായാമം, തുടക്കക്കാർക്കായി സ്പ്ലിറ്റ് വ്യായാമങ്ങൾ, വിപുലമായവ
-30 ദിവസത്തെ വിഭജന പതിവ്
വീഡിയോ നിർദ്ദേശങ്ങളിലൂടെ വ്യക്തിഗത പരിശീലകൻ നിങ്ങളെ പരിശീലിപ്പിക്കുന്നു
ഉപകരണങ്ങളൊന്നും ആവശ്യമില്ല, ബോഡി വെയ്റ്റ് വ്യായാമങ്ങൾ
നിങ്ങളെ പ്രചോദിപ്പിക്കുന്നതിനായി കലോറി ട്രാക്കറും ദൈനംദിന ഓർമ്മപ്പെടുത്തലും
-% 100 സ .ജന്യം
നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വ്യായാമ ദിനചര്യ കസ്റ്റമൈസ് ചെയ്യുക

ഈ അപ്ലിക്കേഷനിൽ ഞങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് വ്യത്യസ്ത സ്ട്രെച്ചിംഗ് വ്യായാമങ്ങൾ, ഡൈനാമിക് സ്ട്രെച്ചിംഗ് വ്യായാമങ്ങൾ, വിഭജനം നടത്താൻ കഴിയുന്ന ഫ്ലെക്സിബിളിറ്റി വ്യായാമങ്ങൾ എന്നിവ നൽകുന്നു. എല്ലാവർക്കും വിഭജനം നടത്താൻ കഴിയും, ഞങ്ങളുടെ വ്യായാമങ്ങൾ എല്ലാവർക്കും, സ്ത്രീകൾ, പുരുഷന്മാർ, ചെറുപ്പക്കാർ, മുതിർന്നവർ എന്നിവർക്ക് അനുയോജ്യമാണ്. എല്ലാ വ്യായാമങ്ങളും രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത് ഒരു പ്രൊഫഷണൽ പരിശീലകനാണ്. ഈ അപ്ലിക്കേഷൻ ഉപയോഗിച്ച്, ഇത് നിങ്ങളുടെ പോക്കറ്റിൽ ഒരു പരിശീലകനെ ഉള്ളത് പോലെയാണ്!

നിങ്ങൾ ജിമ്മിൽ പോകേണ്ടതില്ല. ഉപകരണങ്ങളൊന്നും ആവശ്യമില്ല. വീട്ടിൽ വിഭജനത്തിനായി നിങ്ങൾക്ക് ഈ സ്ട്രെച്ചിംഗ് വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യാൻ കഴിയും! നിങ്ങളുടെ കാലുകളും ശരീരവും നീട്ടാൻ ദിവസവും 10 മിനിറ്റ് എടുക്കുക. ഘട്ടം ഘട്ടമായി ഈ സ, ജന്യവും എളുപ്പവും കാര്യക്ഷമവുമായ വഴക്ക വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുക. നിങ്ങൾ ഒരു തുടക്കക്കാരനാണെങ്കിലും വിഭജനം എങ്ങനെ ചെയ്യണമെന്ന് അറിയില്ലെങ്കിലും, ഈ 30 ദിവസത്തെ വിഭജന ദിനചര്യയുടെ അവസാനത്തിൽ നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ വളരെ എളുപ്പത്തിൽ പരത്താനാകും. ഇപ്പോൾ നെക്സോഫ്റ്റ് മൊബൈലിന്റെ "30 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ വർക്ക് out ട്ട്-സ്പ്ലിറ്റ് വിഭജിക്കുക" അപ്ലിക്കേഷൻ സ download ജന്യമായി ഡ download ൺലോഡ് ചെയ്യുക!