Yoga For Beginners by Yoga-Go

യോഗ-ഗോ ഉപയോഗിച്ച് യോഗയുടെയും പൈലേറ്റ്സിൻ്റെയും ലോകം അൺലോക്ക് ചെയ്യുക! നിങ്ങൾ വെൽനസ് യാത്ര ആരംഭിക്കുകയാണെങ്കിലോ പരിചയസമ്പന്നനായ യോഗി ആണെങ്കിലും, സൗമ്യമായ സോമാറ്റിക് യോഗയും ചെയർ യോഗയും മുതൽ ശക്തമായ വാൾ പൈലേറ്റ്‌സ് വരെയുള്ള 300-ലധികം വൈവിധ്യമാർന്ന വർക്ക്ഔട്ടുകൾ ആക്‌സസ് ചെയ്യുക, കൂടാതെ 500+ യോഗാസനങ്ങൾ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുക.

യോഗ-ഗോ ഉപയോഗിച്ച്, നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കും:

നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിഗതമാക്കിയ ആരോഗ്യ യാത്ര:

• വ്യക്തിഗത പരിശീലന പദ്ധതികൾ: വാൾ പൈലേറ്റ്സ്, ചെയർ യോഗ, സോമാറ്റിക് യോഗ, ക്ലാസിക് യോഗ അല്ലെങ്കിൽ സോഫാ യോഗ
• നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ, പ്രശ്‌ന മേഖലകൾ, വ്യക്തിഗത വിശദാംശങ്ങൾ എന്നിവയെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള യോഗ പരമ്പര ശുപാർശകൾ
• നിങ്ങളുടെ ഷെഡ്യൂളിന് അനുയോജ്യമായ 14-30 ദിവസത്തെ പ്ലാൻ ദൈർഘ്യം
• വർക്ക്ഔട്ട് ബിൽഡർ ടൂൾ: വ്യത്യസ്‌ത പരിശീലന തരങ്ങൾ, ബുദ്ധിമുട്ട് ലെവലുകൾ, ഫോക്കസ് ഏരിയകൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ഇഷ്ടാനുസൃത ഫ്ലോകൾ സൃഷ്‌ടിക്കുക

എവിടെയും ആക്സസ് ചെയ്യാവുന്ന വർക്കൗട്ടുകൾ:

• ഉപകരണങ്ങളൊന്നും ആവശ്യമില്ലാതെ വീട്ടിൽ പരിശീലിപ്പിക്കുക
• 300-ലധികം യോഗ-പ്രചോദിത വ്യായാമങ്ങൾ, മൃദുവായി വലിച്ചുനീട്ടുന്നത് മുതൽ തീവ്രമായ പൈലേറ്റ്സ് വരെ
• എല്ലാ ലെവലുകൾക്കും 10-30 മിനിറ്റ് സെഷനുകൾ

പ്രൊഫഷണൽ പിന്തുണ:

• യോഗ സ്റ്റുഡിയോ വീട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുവരിക! ഞങ്ങളുടെ എല്ലാ ക്ലാസുകളും സോമാറ്റിക് വ്യായാമങ്ങളും പ്രൊഫഷണൽ യോഗ പരിശീലകരും പൈലേറ്റ്സ് പരിശീലകരും വിദഗ്ധമായി വികസിപ്പിച്ചെടുത്തതാണ്, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം സ്ഥലത്തിൻ്റെ സുഖസൗകര്യങ്ങളിൽ ഫലപ്രദവും സുരക്ഷിതവുമായ പരിശീലനം ഉറപ്പാക്കുന്നു.

നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക:

• ഊർജ്ജസ്വലത, ശ്രദ്ധ, ശക്തി, ശരീര ശിൽപം, വഴക്കം, അല്ലെങ്കിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കൽ എന്നിവയ്ക്കായി പ്രത്യേകം രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത വർക്ക്ഔട്ട് സീരീസ്

നിങ്ങളുടെ പ്രാക്ടീസ് ആഴത്തിലാക്കുക:

• പുരുഷന്മാർക്കും സ്ത്രീകൾക്കും 500+ പുതിയ യോഗാസനങ്ങൾ പഠിക്കുകയും പരിശീലിക്കുകയും ചെയ്യുക
തായ് ചി, സോമാറ്റിക് യോഗ, ധ്യാനം, ചെയർ യോഗ, സോഫാ യോഗ, ക്ലാസിക് യോഗ തുടങ്ങിയ വൈവിധ്യമാർന്ന പരിശീലനങ്ങൾ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുക
• മനസ്സിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള വ്യായാമങ്ങളിലൂടെയും ആഴത്തിലുള്ള ശ്വസനരീതികളിലൂടെയും സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുക

വാൾ പൈലേറ്റ്സ് പ്ലാൻ

ഞങ്ങളുടെ നൂതന വാൾ പൈലേറ്റ്സ് പ്ലാൻ ഉപയോഗിച്ച് പ്രധാന ശക്തിയും മെച്ചപ്പെടുത്തിയ വഴക്കവും അൺലോക്ക് ചെയ്യുക! ഒരു പിന്തുണാ ഉപകരണമായി മതിൽ ഉപയോഗിച്ച്, മൊത്തത്തിലുള്ള ഫിറ്റ്നസ് മെച്ചപ്പെടുത്തുന്ന കൃത്യവും നിയന്ത്രിതവുമായ വ്യായാമങ്ങൾ നിങ്ങൾ ചെയ്യും. നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിഗത ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റുന്നതിനുള്ള പരിഷ്കാരങ്ങളോടെ എല്ലാ തലങ്ങൾക്കും അനുയോജ്യമാണ്.

ചെയർ യോഗ പ്ലാൻ

ചെയർ യോഗയുടെ സൗമ്യമായ ശക്തി കണ്ടെത്തൂ! ഒരു കസേരയിൽ നിന്ന് സുഖകരമായി അവതരിപ്പിക്കുന്ന ഫലപ്രദമായ യോഗാസനങ്ങളുടെ ഈ അതുല്യ പരമ്പരയിലൂടെ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ ലക്ഷ്യങ്ങൾ കൈവരിക്കുക. തുടക്കക്കാർക്കും മുതിർന്നവർക്കും അല്ലെങ്കിൽ കുറഞ്ഞ ഇംപാക്റ്റ് വ്യായാമവും സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കാനും ആഗ്രഹിക്കുന്ന ആർക്കും അനുയോജ്യം.

സോമാറ്റിക് യോഗ വ്യായാമങ്ങൾ

എല്ലാ ലിംഗക്കാർക്കും വേണ്ടി രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്ന ഞങ്ങളുടെ സോമാറ്റിക് യോഗ പ്രോഗ്രാം ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ശരീരവുമായി വീണ്ടും കണക്റ്റുചെയ്‌ത് ആഴത്തിലുള്ള വിശ്രമം കണ്ടെത്തുക. നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക അവബോധം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ശ്രദ്ധാപൂർവ്വവും പിരിമുറുക്കം ഒഴിവാക്കുന്നതുമായ ചലനങ്ങളിലൂടെ നിങ്ങളുടെ കാമ്പ് ശക്തിപ്പെടുത്തുക, ബാലൻസ് മെച്ചപ്പെടുത്തുക, സമ്മർദ്ദം ഫലപ്രദമായി നിയന്ത്രിക്കുക.

എല്ലാവർക്കും വേണ്ടി പരിശീലിക്കുക

യോഗ-ഗോ ഓരോ ശരീരത്തിനും ഫിറ്റ്‌നസ് ലെവലിനുമുള്ള വൈവിധ്യമാർന്ന പരിശീലനങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. ശ്രദ്ധയും ധ്യാനവും വഴി സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുക, പൈലേറ്റ്സ് ഉപയോഗിച്ച് ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുക, മൃദുവായി വലിച്ചുനീട്ടുന്നതിലൂടെ വഴക്കം വർദ്ധിപ്പിക്കുക, സോമാറ്റിക് യോഗയിലൂടെ ശരീര അവബോധം മെച്ചപ്പെടുത്തുക. തായ് ചി, ചെയർ യോഗ, സോഫ യോഗ, ക്ലാസിക് യോഗ എന്നിവയും അതിലേറെയും പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുക - നിങ്ങളുടെ മികച്ച പരിശീലനം കാത്തിരിക്കുന്നു!

സബ്സ്ക്രിപ്ഷൻ വിവരം
നിങ്ങൾക്ക് ആപ്പ് സൗജന്യമായി ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യാം. കൂടുതൽ ഉപയോഗത്തിന് ഒരു സബ്സ്ക്രിപ്ഷൻ ആവശ്യമാണ്.
വാങ്ങിയ സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷനുപുറമെ, അധിക ഫീസായി ഞങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ആഡ്-ഓൺ ഇനങ്ങൾ (ഉദാ. ആരോഗ്യ ഗൈഡുകൾ) ഓഫർ ചെയ്‌തേക്കാം, ഒന്നുകിൽ ഒറ്റത്തവണ അല്ലെങ്കിൽ ആവർത്തിച്ചുള്ള പേയ്‌മെൻ്റ്. ഞങ്ങളുടെ വിവേചനാധികാരത്തിൽ, ആപ്പിൽ പ്രദർശിപ്പിച്ചിരിക്കുന്ന നിബന്ധനകൾക്കനുസരിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് സൗജന്യ ട്രയൽ വാഗ്ദാനം ചെയ്യാൻ ഞങ്ങൾ തീരുമാനിച്ചേക്കാം.

സ്വകാര്യതാ നയം: https://legal.yoga-go.io/page/privacy-policy
ഉപയോഗ നിബന്ധനകൾ: https://legal.yoga-go.io/page/terms-of-use

യോഗ-ഗോ ഇഷ്ടമാണോ? നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായങ്ങൾ ഞങ്ങൾക്ക് നൽകുക! ചോദ്യങ്ങൾ? ഫീഡ്ബാക്ക്? [email protected]ൽ ഞങ്ങൾക്ക് ഇമെയിൽ ചെയ്യുക

യോഗ-ഗോ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന വർക്കൗട്ടുകൾ ആരംഭിക്കുക. തുടക്കക്കാർക്കായി യോഗയുടെ പുതിയ പോസുകൾ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുക, 28 ദിവസത്തെ പൈലേറ്റ്‌സ് ചലഞ്ച് ഉപയോഗിച്ച് പരിശീലിപ്പിക്കുക, മുതിർന്നവർക്കുള്ള ചെയർ യോഗയോ സോമാറ്റിക് യോഗ വർക്കൗട്ടോ ഉപയോഗിച്ച് സ്‌ട്രെച്ച് ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ ഒരു നല്ല ശീലം കൂടി വളർത്തിയെടുക്കുക.