Shapeuup - Nå dina mål med oss

ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്
അംഗത്വത്തോടെയോ അല്ലാതെയോ ആപ്പ് ഉപയോഗിക്കാം. Apple ആരോഗ്യവുമായി സമന്വയിപ്പിക്കുക, നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി അളക്കുക, പ്രചോദനം നേടുക, വ്യായാമം ചെയ്യുക എന്നിവയും അതിലേറെയും!

ഞങ്ങൾ എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു
നിങ്ങൾ ഞങ്ങളോടൊപ്പം ഏത് പ്ലാൻ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു എന്നത് പരിഗണിക്കാതെ തന്നെ, സുഖം അനുഭവിക്കാനും നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യത്തിലെത്താനും നിങ്ങൾ എങ്ങനെ കൃത്യമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കണം അല്ലെങ്കിൽ വ്യായാമം ചെയ്യണം എന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ ഒരുപാട് പഠിക്കുമെന്ന് ഞങ്ങൾക്ക് ബോധ്യമുണ്ട്. ഇത് ഒരു ഹ്രസ്വകാല ദ്രുത പരിഹാരമല്ല, ഭക്ഷണക്രമമല്ല, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യകൾ മികച്ച രീതിയിൽ മാറ്റാൻ ഞങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

വ്യക്തിഗത കോച്ചിംഗ്
ദിവസത്തിലെ എല്ലാ ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പം നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ഒരു ഡയറ്റ് പ്ലാൻ ഞങ്ങളിൽ നിന്ന് ലഭിക്കും. കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, പ്രോട്ടീൻ, കൊഴുപ്പ് ഉറവിടങ്ങൾ എന്നിവയുടെ നിരവധി ഓപ്ഷനുകൾക്കായി നിർദ്ദേശങ്ങളുണ്ട്, അതിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾ സ്വയം ഭക്ഷണം തയ്യാറാക്കുന്നു. ഇത് സാധാരണ ഭക്ഷണമാണ്, നിങ്ങൾ കലോറി കണക്കാക്കില്ല, നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് രേഖപ്പെടുത്തുകയുമില്ല.

ജിമ്മുകൾക്കായുള്ള പരിശീലനം, ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ചോ അല്ലാതെയോ ഹോം ട്രെയിനിംഗ്, അല്ലെങ്കിൽ ഇവയുടെ സംയോജനം എന്നിവ ഞങ്ങൾ സജ്ജമാക്കി. നിങ്ങൾ എത്രത്തോളം വ്യായാമം ചെയ്യണമെന്ന് ഞങ്ങൾ തീരുമാനിക്കുന്നില്ല, എന്നാൽ നിങ്ങൾ പറയുന്ന നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക പ്രവർത്തനത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയാണ് ഭക്ഷണക്രമം കണക്കാക്കുന്നത്, നിങ്ങൾക്ക് ന്യായമായതും സുസ്ഥിരവുമായ ഒരു ലെവൽ കണ്ടെത്താൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു. പരിശീലന പരിപാടിയിലെ വ്യായാമങ്ങൾ വീഡിയോ ഫോർമാറ്റിൽ കാണിച്ചിരിക്കുന്നു.

ഞങ്ങൾ ഒരു ഉപഭോക്താവിനെ പരിശീലിപ്പിക്കുമ്പോൾ, എന്തെങ്കിലും പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ ക്രമീകരണങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തും. നാമെല്ലാവരും വ്യത്യസ്തരും വ്യത്യസ്ത പശ്ചാത്തലങ്ങളുള്ളവരുമാണ്, അത് നമുക്കെല്ലാം വ്യത്യസ്ത ആവശ്യങ്ങൾ നൽകുന്നു. നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ ജീവിതത്തിൽ എവിടെയാണോ അവിടെ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു!