ഫലപ്രദമായ ബ്രസീലിയൻ ജിയു ജിറ്റ്സുവിന്റെ (ബിജെജെ) താക്കോൽ അടിസ്ഥാനകാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള ദൃ understanding മായ ധാരണയാണ്.
ഈ ക്ലാസിക് 2 മണിക്കൂർ നിർദ്ദേശത്തിൽ, റോയ് ഡീൻ ബിജെജെക്ക് വേണ്ടിയുള്ള തന്റെ ബ്ലൂ ബെൽറ്റ് ആവശ്യകതകൾ വിശദീകരിക്കുന്നു.
മ s ണ്ട് എസ്കേപ്പുകൾ, സൈഡ്മ ount ണ്ട് എസ്കേപ്പുകൾ, ആംലോക്കുകൾ, ചോക്കുകൾ, ലെഗ് ലോക്കുകൾ, ഗാർഡ് പാസുകൾ, നീക്കംചെയ്യൽ എന്നിവയെല്ലാം വ്യക്തമായി വിശദീകരിച്ചിരിക്കുന്നു. വൈറ്റ് ബെൽറ്റിൽ നിന്ന് ബ്ലാക്ക് ബെൽറ്റിലേക്കുള്ള യാത്രയുടെ കാഴ്ചപ്പാടുകൾ, ബിജെജെ കോമ്പിനേഷനുകളുടെ ഒരു കാഴ്ച, മത്സര ഫൂട്ടേജ് എന്നിവയും ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്.
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
2020, സെപ്റ്റം 30
ആരോഗ്യവും ശാരീരികക്ഷമതയും