UrSpace

നിങ്ങളുടെ വിരൽത്തുമ്പിൽ ലഭ്യമായ സമഗ്രമായ മാനസികാരോഗ്യ പിന്തുണയിലേക്കും സേവനങ്ങളിലേക്കും UrSpace എളുപ്പത്തിൽ ആക്സസ് നൽകുന്നു. വ്യക്തിപരമാക്കിയ ശ്രദ്ധയോടെ രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്ന, നിങ്ങളുടെ മാനസികാരോഗ്യം ട്രാക്കുചെയ്യുന്നതിനും വിശ്രമം കണ്ടെത്തുന്നതിനുമുള്ള ഉപകരണങ്ങൾ UrSpace വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.

പ്രധാന സവിശേഷതകൾ:
AI ചാറ്റ്ബോട്ട്: വൈകാരിക പിന്തുണ നൽകുകയും നിങ്ങളുടെ ആശങ്കകൾ ശ്രദ്ധിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന AI-പവർ ചാറ്റ്ബോട്ടുമായി ഇടപഴകുക.
സ്വയം സഹായ CBT: ഉത്കണ്ഠയും വിഷാദവും നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന് ഞങ്ങളുടെ AI വഴി നയിക്കുന്ന കോഗ്നിറ്റീവ് ബിഹേവിയറൽ തെറാപ്പി (CBT) വിദ്യകൾ പരിശീലിക്കുക.
സൈക്കോളജിക്കൽ ടെസ്റ്റിംഗ്: നിങ്ങളുടെ മാനസിക ക്ഷേമം വിലയിരുത്തുന്നതിനും മനസ്സിലാക്കുന്നതിനും ക്വിസുകൾ എടുക്കുക.
ശ്വസന, ധ്യാന വ്യായാമങ്ങൾ: ഒപ്റ്റിമൽ റിലാക്സേഷനും സ്ട്രെസ് റിലീഫിനുമായി ഞങ്ങളുടെ പുതിയ വോയ്‌സ്ഓവർ ഗൈഡഡ് മെഡിറ്റേഷൻ സെഷനുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ വ്യായാമങ്ങൾ ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കുക.
മൂഡ് ട്രാക്കിംഗ് കലണ്ടർ: ഞങ്ങളുടെ മെച്ചപ്പെടുത്തിയ കലണ്ടർ ഉപയോഗിച്ച് കാലക്രമേണ നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥ ട്രാക്ക് ചെയ്യുകയും ദൃശ്യവൽക്കരിക്കുകയും ചെയ്യുക.
ഡയറിയും ആസൂത്രണവും: പ്രതിദിന ഡയറി സൂക്ഷിക്കുക, നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ആസൂത്രണം ചെയ്യുക, ഒപ്പം ബന്ധം നിലനിർത്താൻ പ്രാദേശിക, ഓൺലൈൻ ഇവൻ്റുകൾ ബ്രൗസ് ചെയ്യുകയും അതിൽ ചേരുകയും ചെയ്യുക.
ഉറവിടങ്ങളും കഥകളും: മാനസികാരോഗ്യ വിദ്യാഭ്യാസത്തിനായുള്ള ഉറവിടങ്ങൾ, സ്റ്റോറികൾ, വീഡിയോകൾ എന്നിവയുടെ ഒരു ലൈബ്രറി ആക്‌സസ് ചെയ്യുക, കൂടാതെ സൈക്യാട്രിസ്റ്റുകളുടെയും തെറാപ്പിസ്റ്റുകളുടെയും ഒരു ഡയറക്‌ടറി.