വീട്ടിൽ ബാലെ വ്യായാമങ്ങൾ

ആദ്യത്തെ ക്ലാസിക്കൽ ബാലെ ഓൺലൈൻ അക്കാദമിയോട് ഹലോ പറയൂ. തുടക്കക്കാർക്കുള്ള മുഴുവൻ ബാലെ പാഠങ്ങളും ട്യൂട്ടോറിയലുകളും ഈ ആപ്പ് നിങ്ങൾക്ക് നൽകുന്നു. നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വേഗതയിൽ വീട്ടിൽ പരിശീലനത്തിന് തയ്യാറാകൂ. കൂടാതെ, പരീക്ഷണം നടത്തിയ ബാലെരിനകൾക്കായി ഞങ്ങൾക്ക് ചില അഡ്വാൻസ്ഡ് ലെവൽ ക്ലാസുകളുണ്ട്.

ഈ ആപ്പിൽ, വീട്ടിൽ പരിശീലിക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച ബാലെ വർക്ക്ഔട്ടും ഒരു പ്രൊഫഷണൽ ബാലെ നർത്തകിയെപ്പോലെ നൃത്തം ചെയ്യാൻ ബാലെ കൊറിയോഗ്രാഫിയും നിങ്ങൾക്ക് കണ്ടെത്താനാകും!

ഈ കോഴ്‌സ് നിങ്ങൾക്ക് ക്ലാസിലെ ഏറ്റവും ജനപ്രിയമായ രണ്ട് ബാലെ ആശയങ്ങളിൽ മികച്ചത് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു; ക്ലാസിക്കൽ ബാലെ (ബാലെയുടെ അസ്തിത്വത്തിന്റെ നൂറ്റാണ്ടുകളായി വികസിപ്പിച്ചെടുത്ത അക്കാദമിക് സാങ്കേതികതയെ ഊന്നിപ്പറയുന്ന ഒരു പരമ്പരാഗത ബാലെ ശൈലി), മോഡേൺ ബാലെ (ഇരുപതാം നൂറ്റാണ്ടിലെ ഒരു തരം ബാലെ. ഇന്നുവരെ, ആധുനിക ബാലെ സ്വയം വീണ്ടും കണ്ടുപിടിക്കാൻ നോക്കുന്നു. സൃഷ്ടിയുടെയും ചലനത്തിന്റെയും അനുദിനം വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന ഒരു ഭാവത്തിൽ എത്തിച്ചേരുക).


നിങ്ങൾക്കായി ഒരു ദിനചര്യ സൃഷ്ടിക്കാൻ നിങ്ങൾ തയ്യാറാണെങ്കിൽ, ഏറ്റവും പ്രശസ്തമായ ബാലെ സ്ഥാനങ്ങൾ നിങ്ങൾ പഠിക്കും:

- ടേൺ-ഔട്ട് - നർത്തകി തന്റെ പാദങ്ങളും കാലുകളും ഹിപ് സന്ധികളിൽ നിന്ന് 90 ഡിഗ്രി സ്ഥാനത്തേക്ക് മാറ്റുന്നു.

- ക്രോയിസ് - ഒരു നർത്തകി പ്രേക്ഷകരിലേക്ക് ഒരു കോണിൽ കാലുകൾ മുറിച്ചുകൊണ്ട് നിൽക്കുന്നു. വേർപെടുത്തിയ കാൽ മുന്നിലോ പിന്നിലോ ക്രോസ് ചെയ്തേക്കാം.

- Arabesque - ശരീരത്തിന് പിന്നിൽ ഉയർത്തി ഒരു നേർരേഖയിൽ നീട്ടിയിരിക്കുന്ന ഒരു കാലിൽ ഒരു സ്ഥാനം.

- മനോഭാവം - അറബിയുടെ ഒരു വ്യതിയാനം. നീട്ടിയ കാൽ ശരീരത്തിന് പിന്നിൽ ഉയർത്തിയെങ്കിലും 90 ഡിഗ്രി കോണിൽ കാൽമുട്ടിൽ വളയുന്നു.


വീട്ടിലെ ബാലെ പാഠങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് ഇത് അടുത്ത ഘട്ടത്തിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുക, നിങ്ങളുടെ ഫോണിൽ മികച്ച ബാലെ ക്ലാസും ട്യൂട്ടോറിയലുകളും ഉണ്ടായിരിക്കുമെന്ന് മാത്രമല്ല, ഒരു പ്രോ പോലെ എങ്ങനെ നൃത്തം ചെയ്യാമെന്ന് നിങ്ങൾ ആസ്വദിക്കുകയും ചെയ്യും.

ഈ ആപ്പിനുള്ളിൽ നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തുന്ന ദിനചര്യകളിൽ വി-അപ്പുകൾ, സിംഗിൾ ലെഗ് സൈഡ് ഹിപ് റൈസ് എൽ, അല്ലെങ്കിൽ സ്വിമ്മേഴ്സ് തുടങ്ങിയ വ്യായാമങ്ങളോടുകൂടിയ അൾട്ടിമേറ്റ് ബാലെ വർക്ക്ഔട്ട് ഉൾപ്പെടുന്നു. കൂടാതെ, നിങ്ങൾ ബ്രിഡ്ജസ് പ്ലസ് ലെഗ് ലിഫ്റ്റുകൾ എൽ, സിംഗിൾ ലെഗ് ജാക്ക്നൈഫ് അല്ലെങ്കിൽ പ്ലാങ്ക് ബാക്ക് ലെഗ് റൈസ് എൽ എന്നിവയും അതിലേറെയും കണ്ടെത്തും. ബാലെയിൽ സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കുന്നതും ചെയ്യുന്നതുമായ മറ്റ് വ്യായാമങ്ങളും കണ്ടെത്താൻ എളുപ്പമാണ്, ബ്രിഡ്ജസ് പ്ലസ് ലെഗ് ലിഫ്റ്റുകൾ R, പ്ലാങ്ക് ബാക്ക് ലെഗ് ഉയർത്തുന്നു R, സിംഗിൾ ലെഗ് സൈഡ് ഹിപ്പ് ഉയർത്തുന്ന R, റഷ്യൻ ട്വിസ്റ്റ് പോലും നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ദിനചര്യകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് എന്തും ചിന്തിക്കുക. സൈക്കിൾ ഞെരുക്കം.

വീട്ടിലെ തുടക്കക്കാർക്കായി നിങ്ങൾ ബാലെ പാഠങ്ങൾ ആസ്വദിക്കുമെന്ന് ഞങ്ങൾ ശരിക്കും വിശ്വസിക്കുന്നു, നിങ്ങൾ അങ്ങനെ ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, ദയവായി നിങ്ങളുടെ ചിന്തകൾ പങ്കിടുകയും സുഹൃത്തുക്കളുമായി പങ്കിടുകയും ഞങ്ങളെ റേറ്റുചെയ്യുകയും ചെയ്തുകൊണ്ട് നിങ്ങൾ എന്താണ് ചിന്തിക്കുന്നതെന്ന് ഞങ്ങളോട് പറയുക.