How to Do Wrestling Training

เดชเดฐเดธเตเดฏเด™เตเด™เตพ เด…เดŸเด™เตเด™เดฟเดฏเดฟเดฐเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจเต
10K+
เดกเต—เตบเดฒเต‹เดกเตเด•เตพ
เด‰เดณเตเดณเดŸเด•เตเด• เดฑเต‡เดฑเตเดฑเดฟเด‚เด—เต
PEGI 3
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚

เดˆ เด†เดชเตเดชเดฟเดจเต†เด•เตเด•เตเดฑเดฟเดšเตเดšเต

"เดŽเด™เตเด™เดจเต† เด—เตเดธเตเดคเดฟ เดชเดฐเดฟเดถเต€เดฒเดจเด‚ เดจเดŸเดคเตเดคเดพเด‚" เดŽเดจเตเดจ เด†เดชเตเดชเต เด‰เดชเดฏเต‹เด—เดฟเดšเตเดšเต เด†เดคเตเดฎเดตเดฟเดถเตเดตเดพเดธเดคเตเดคเต‹เดŸเต† เดฑเดฟเด™เตเด™เดฟเดฒเต‡เด•เตเด•เต เด•เดŸเด•เตเด•เตเด•! เดจเดฟเด™เตเด™เดณเตเดŸเต† เด†เดจเตเดคเดฐเดฟเด• เดฏเต‹เดฆเตเดงเดพเดตเดฟเดจเต† เด…เดดเดฟเดšเตเดšเตเดตเดฟเดŸเตเด•เดฏเตเด‚ เดžเด™เตเด™เดณเตเดŸเต† เดธเดฎเด—เตเดฐเดฎเดพเดฏ เด—เตˆเดกเตเดฎเดพเดฏเดฟ เด—เตเดธเตเดคเดฟ เด•เดฒเดฏเดฟเตฝ เดชเตเดฐเดพเดตเต€เดฃเตเดฏเด‚ เดจเต‡เดŸเตเด•เดฏเตเด‚ เดšเต†เดฏเตเดฏเตเด•. เดจเดฟเด™เตเด™เดณเตŠเดฐเต เดคเตเดŸเด•เตเด•เด•เตเด•เดพเดฐเดจเดพเดฏเดพเดฒเตเด‚ เดชเดฐเดฟเดšเดฏเดธเดฎเตเดชเดจเตเดจเดจเดพเดฏ เด—เตเดธเตเดคเดฟเด•เตเด•เดพเดฐเดจเดพเดฏเดพเดฒเตเด‚, เดˆ เดคเต€เดตเตเดฐเดฎเดพเดฏ เด•เดพเดฏเดฟเด• เดตเดฟเดจเต‹เดฆเดคเตเดคเดฟเตปเตเดฑเต† เดธเดพเด™เตเด•เต‡เดคเดฟเด•เดคเด•เดณเตเด‚ เดคเดจเตเดคเตเดฐเด™เตเด™เดณเตเด‚ เดชเด เดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจเดคเดฟเดจเตเดณเตเดณ เดจเดฟเด™เตเด™เดณเตเดŸเต† เด†เดคเตเดฏเดจเตเดคเดฟเด• เด‰เดฑเดตเดฟเดŸเดฎเดพเดฃเต เดˆ เด†เดชเตเดชเต.

เดตเตˆเดตเดฟเดงเตเดฏเดฎเดพเตผเดจเตเดจ เด—เตเดธเตเดคเดฟ เดจเต€เด•เตเด•เด™เตเด™เตพ, เดจเต€เด•เตเด•เด‚ เดšเต†เดฏเตเดฏเดฒเตเด•เตพ, เดฐเด•เตเดทเดชเตเดชเต†เดŸเดฒเตเด•เตพ, เดจเดฟเด™เตเด™เดณเตเดŸเต† เด—เตเดฐเดพเดชเตเดชเดฟเด‚เด—เต เด•เดดเดฟเดตเตเด•เตพ เดตเตผเดฆเตเดงเดฟเดชเตเดชเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจเดคเดฟเดจเดพเดฏเดฟ เดฐเต‚เดชเด•เตฝเดชเตเดชเดจ เดšเต†เดฏเตเดค เดชเดฟเตปเดธเต เดŽเดจเตเดจเดฟเดต เด•เดฃเตเดŸเต†เดคเตเดคเตเด•. เดธเดฟเด‚เด—เดฟเตพ-เดฒเต†เด—เต เดŸเต‡เด•เตเด•เตโ€Œเดกเต—เดฃเตเด•เตพ เดฎเตเดคเตฝ เดธเดชเตเดฒเต†เด•เตโ€Œเดธเตเด•เตพ เดตเดฐเต†, เด†เด‚ เดกเตเดฐเดพเด—เตเด•เตพ เดฎเตเดคเตฝ เดฑเดฟเดตเต‡เดดเตโ€Œเดธเดฒเตเด•เตพ เดตเดฐเต†, เดžเด™เตเด™เดณเตเดŸเต† เดตเดฟเดฆเด—เตโ€Œเดงเดฎเดพเดฏเดฟ เด•เตเดฏเต‚เดฑเต‡เดฑเตเดฑเต เดšเต†เดฏเตโ€Œเดค เดŸเตเดฏเต‚เดŸเตเดŸเต‹เดฑเดฟเดฏเดฒเตเด•เตพ เด’เดฐเต เดตเดฟเดฆเด—เตเดฆเตเดง เด—เตเดธเตเดคเดฟเด•เตเด•เดพเดฐเดจเดพเด•เตเดจเตเดจเดคเดฟเดจเต เดจเดฟเด™เตเด™เดณเต† เด˜เดŸเตเดŸเด‚ เด˜เดŸเตเดŸเดฎเดพเดฏเดฟ เดจเดฏเดฟเด•เตเด•เตเด‚.
เด…เดชเตโ€Œเดกเต‡เดฑเตเดฑเต เดšเต†เดฏเตเดค เดคเต€เดฏเดคเดฟ
2023, เดฎเต‡เดฏเต 26

เดกเดพเดฑเตเดฑเดพ เดธเตเดฐเด•เตเดท

เดกเต†เดตเดฒเดชเตเดชเดฐเตโ€เดฎเดพเตผ เดจเดฟเด™เตเด™เดณเตเดŸเต† เดกเดพเดฑเตเดฑ เดถเต‡เด–เดฐเดฟเด•เตเด•เตเด•เดฏเตเด‚ เดชเด™เตเด•เดฟเดŸเตเด•เดฏเตเด‚ เดšเต†เดฏเตเดฏเตเดจเตเดจเดคเต เดŽเด™เตเด™เดจเต†เดฏเต†เดจเตเดจเต เดฎเดจเดธเตเดธเดฟเดฒเดพเด•เตเด•เตเดจเตเดจเดคเดฟเดฒเต‚เดŸเต†เดฏเดพเดฃเต เดธเตเดฐเด•เตเดท เด†เดฐเด‚เดญเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจเดคเต. เดจเดฟเด™เตเด™เดณเตเดŸเต† เด‰เดชเดฏเต‡เดพเด—เดคเตเดคเต†เดฏเตเด‚ เดชเตเดฐเดฆเต‡เดถเดคเตเดคเต†เดฏเตเด‚ เดชเตเดฐเดพเดฏเดคเตเดคเต†เดฏเตเด‚ เด…เดŸเดฟเดธเตเดฅเดพเดจเดฎเดพเด•เตเด•เดฟ เดกเดพเดฑเตเดฑเดพ เดธเตเดตเด•เดพเดฐเตเดฏเดคเดฏเตเด‚ เดธเตเดฐเด•เตเดทเดพ เดจเดŸเดชเดŸเดฟเด•เดณเตเด‚ เดตเตเดฏเดคเตเดฏเดพเดธเดชเตเดชเต†เดŸเดพเด‚. เดกเต†เดตเดฒเดชเตเดชเดฐเตโ€ เดˆ เดตเดฟเดตเดฐเด™เตเด™เตพ เดจเตฝเด•เดฟ เด•เดพเดฒเด•เตเดฐเดฎเต‡เดฃ เด‡เดคเต เด…เดชเตเดกเต‡เดฑเตเดฑเต เดšเต†เดฏเตเดคเต‡เด•เตเด•เดพเด‚.
เดฎเต‚เดจเตเดจเดพเด‚ เด•เด•เตเดทเดฟเด•เดณเตเดฎเดพเดฏเดฟ เดˆ เด†เดชเตเดชเต เดˆ เดกเดพเดฑเตเดฑเดพ เดคเดฐเด™เตเด™เตพ เดชเด™เตเด•เดฟเดŸเตเดŸเต‡เด•เตเด•เดพเด‚
เด‰เดชเด•เดฐเดฃเดคเตเดคเดฟเดจเตเดฑเต† เดเดกเดฟ เด…เดฒเตเดฒเต†เด™เตเด•เดฟเตฝ เดฎเดฑเตเดฑเต เดเดกเดฟเด•เตพ
เดกเดพเดฑเตเดฑเดฏเตŠเดจเตเดจเตเด‚ เดถเต‡เด–เดฐเดฟเดšเตเดšเดฟเดŸเตเดŸเดฟเดฒเตเดฒ
เดกเต†เดตเดฒเดชเตเดชเตผเดฎเดพเตผ เดŽเด™เตเด™เดจเต†เดฏเดพเดฃเต เดถเต‡เด–เดฐเดฃเด‚ เดชเตเดฐเด–เตเดฏเดพเดชเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจเดคเต เดŽเดจเตเดจเดคเดฟเดจเต†เด•เตเด•เตเดฑเดฟเดšเตเดšเต เด•เต‚เดŸเตเดคเดฒเดฑเดฟเดฏเตเด•
เดŸเตเดฐเดพเตปเดธเดฟเดฑเตเดฑเดฟเตฝ เดกเดพเดฑเตเดฑ เดŽเตปเด•เตเดฐเดฟเดชเตเดฑเตเดฑเต เดšเต†เดฏเตเดคเดฟเดฐเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจเต
เด† เดกเดพเดฑเตเดฑ เด‡เดฒเตเดฒเดพเดคเดพเด•เตเด•เดพเตป เดจเดฟเด™เตเด™เตพเด•เตเด•เต เด…เดญเตเดฏเตผเดคเตเดฅเดฟเด•เตเด•เดพเด‚

เด†เดชเตเดชเต เดชเดฟเดจเตเดคเตเดฃ

Fitness Flexibility Workout เดกเต†เดตเดฒเดชเตเดชเดฑเดฟเตฝ เดจเดฟเดจเตเดจเต เด•เต‚เดŸเตเดคเตฝ เด‡เดจเด™เตเด™เตพ

เดธเดฎเดพเดจเดฎเดพเดฏ เด…เดชเตเดฒเดฟเด•เตเด•เต‡เดทเดจเตเด•เตพ