Voda: LGBTQIA+ Mental Wellness

LGBTQIA+ തെറാപ്പിസ്റ്റുകളും സൈക്കോളജിസ്റ്റുകളും കമ്മ്യൂണിറ്റി വിദഗ്‌ധരും സ്‌നേഹപൂർവം സൃഷ്‌ടിച്ച മാനസികാരോഗ്യ കൂട്ടാളി ആപ്പായ Vodaയെ കണ്ടുമുട്ടുക.

അദ്വിതീയമായ വിചിത്രമായ അനുഭവങ്ങൾക്കായി വ്യക്തിപരമാക്കിയ പിന്തുണ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുക: പുറത്തുവരുന്നത്, ബന്ധങ്ങൾ, ശരീരത്തിൻ്റെ പ്രതിച്ഛായ, ആത്മാഭിമാനം എന്നിവ മുതൽ ലിംഗവിവേചനം, പരിവർത്തനം, രാഷ്ട്രീയ ഉത്കണ്ഠ, വിദ്വേഷ പ്രസംഗം എന്നിവയും അതിലേറെയും.

നിങ്ങൾ ലെസ്ബിയൻ, ഗേ, ബൈ, ട്രാൻസ്, ക്വീർ, നോൺ-ബൈനറി, ഇൻ്റർസെക്‌സ്, അസെക്ഷ്വൽ, ടു-സ്പിരിറ്റ്, ചോദ്യം ചെയ്യൽ (അല്ലെങ്കിൽ അതിനപ്പുറവും എവിടെയും) എന്നിങ്ങനെ നിങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുന്നുവെങ്കിൽ, വോഡ നിങ്ങളെ അഭിവൃദ്ധിപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്ന സ്വയം പരിചരണ ഉപകരണങ്ങളും സൗമ്യമായ മാർഗനിർദേശങ്ങളും വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.

______________________________

വോഡ എങ്ങനെയാണ് പ്രവർത്തിക്കുന്നത്?

LGBTQIA+ ആളുകളുടെ ദൈനംദിന മാനസികാരോഗ്യ കൂട്ടാളിയാണ് Voda.

Voda വഴി, നിങ്ങൾക്ക് ഇതിലേക്ക് ആക്സസ് ഉണ്ടായിരിക്കും:
- ഡെയ്‌ലി സെൽഫ് കെയർ കോച്ച്
- AI- പവർഡ് ജേർണലിംഗ്
- വ്യക്തിഗതമാക്കിയ 10-ദിന പ്ലാനുകൾ
- കടി വലിപ്പമുള്ള സ്വയം പരിചരണ യാത്രകൾ
- 15-മിനിറ്റ് വെൽനസ് സെഷനുകൾ
- LGBTQIA+ വോയ്സ്ഡ് ധ്യാനങ്ങൾ
- 220+ തെറാപ്പി മൊഡ്യൂളുകളും ഓഡിയോകളും LGBTQIA+ ലൈവുകൾക്കായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്നു
- ട്രാൻസ്+ ലൈബ്രറി: ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും വലിയ ട്രാൻസ്+ മാനസികാരോഗ്യ ഉറവിടം
- "സുരക്ഷിതമായി പുറത്തുവരുക", "വിദ്വേഷ പ്രസംഗം നേരിടുക" എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള സൗജന്യ ഉറവിടങ്ങൾ

_____________________

എനിക്ക് എന്ത് പഠിക്കാനാകും?

ഇനിപ്പറയുന്നവ ഉൾപ്പെടെ തെളിവുകൾ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള, അനുകമ്പയുള്ള തെറാപ്പി ടെക്നിക്കുകൾ കണ്ടെത്തുക:
- ആന്തരിക കുടുംബ സംവിധാനങ്ങൾ (IFS)
- കോഗ്നിറ്റീവ് ബിഹേവിയറൽ തെറാപ്പി (CBT)
- സ്വീകാര്യതയും പ്രതിബദ്ധതയും തെറാപ്പി (ACT)
- കംപാഷൻ ഫോക്കസ്ഡ് തെറാപ്പി (CFT)
- പോളിവാഗൽ സിദ്ധാന്തം
- സോമാറ്റിക് തെറാപ്പി, മൈൻഡ്ഫുൾനെസ്, മെഡിറ്റേഷൻ പരിശീലനങ്ങൾ

മുൻനിര അംഗീകൃത സൈക്കോതെറാപ്പിസ്റ്റുകളുടെയും ക്ലിനിക്കൽ സൈക്കോളജിസ്റ്റുകളുടെയും ഇൻ്റർസെക്ഷണൽ പാനൽ ഉപയോഗിച്ചാണ് ഞങ്ങളുടെ ഉള്ളടക്കം തുടർച്ചയായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്നത്, കൂടാതെ ഞങ്ങളുടെ മൊഡ്യൂളുകൾ LGBT+ തെറാപ്പി, കൗൺസിലിംഗ്, മാനസികാരോഗ്യം എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള ഏറ്റവും പുതിയ ഗവേഷണത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്.

_______________

വോഡ സുരക്ഷിതമാണോ?

നിങ്ങളുടെ സുരക്ഷയും സ്വകാര്യതയുമാണ് ഞങ്ങളുടെ പ്രധാന മുൻഗണനകൾ. എല്ലാ കോഗ്നിറ്റീവ് ജേണലിംഗ് വ്യായാമങ്ങളും നിങ്ങൾക്ക് മാത്രമായി ലഭ്യമാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ ഞങ്ങൾ എൻക്രിപ്റ്റ് ചെയ്യുന്നു. ഉറപ്പുനൽകുന്നു, മൂന്നാം കക്ഷികളുമായി ഒരു ഡാറ്റയും പങ്കിടില്ല. നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ഡാറ്റ നിങ്ങളുടേതാണ്, അത് എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും ഇല്ലാതാക്കാം.

_________________________________

ഞങ്ങളുടെ കമ്മ്യൂണിറ്റി എന്താണ് പറയുന്നത്

"വോഡയെപ്പോലെ മറ്റൊരു ആപ്പും ഞങ്ങളുടെ ക്വിയർ കമ്മ്യൂണിറ്റിയെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നില്ല. ഇത് പരിശോധിക്കുക!" - കെയ്‌ല (അവൾ/അവൾ)
"AI പോലെ തോന്നാത്ത ശ്രദ്ധേയമായ AI. ഒരു നല്ല ദിവസം ജീവിക്കാനുള്ള വഴി കണ്ടെത്താൻ എന്നെ സഹായിക്കുന്നു." - ആർതർ (അവൻ/അവൻ)
"ഞാൻ നിലവിൽ ലിംഗഭേദത്തെയും ലൈംഗികതയെയും ചോദ്യം ചെയ്യുന്നു. ഇത് വളരെ സമ്മർദ്ദമാണ്, ഞാൻ ഒരുപാട് കരയുന്നു, പക്ഷേ ഇത് എനിക്ക് ഒരു നിമിഷം സമാധാനവും സന്തോഷവും നൽകി." - സീ (അവർ/അവർ)
"ഞാൻ ഒരു തെറാപ്പിസ്റ്റാണ്, എൻ്റെ ക്ലയൻ്റുകൾക്ക് ഈ ആപ്പ് ശുപാർശചെയ്യുന്നു, ഇത് വളരെ നല്ലതാണ്" - വോഡ ഉപയോഗിക്കുന്ന LGBTQ+ തെറാപ്പിസ്റ്റ്

_______________

ഞങ്ങളെ സമീപിക്കുക

ചോദ്യങ്ങളുണ്ടോ, കുറഞ്ഞ വരുമാനമുള്ള സ്കോളർഷിപ്പ് ആവശ്യമുണ്ടോ അല്ലെങ്കിൽ സഹായം ആവശ്യമുണ്ടോ? [email protected] എന്നതിൽ ഞങ്ങൾക്ക് ഇമെയിൽ ചെയ്യുക അല്ലെങ്കിൽ സോഷ്യൽ മീഡിയ പ്ലാറ്റ്‌ഫോമുകളിൽ @joinvoda എന്നതിൽ ഞങ്ങളെ കണ്ടെത്തുക. ഞങ്ങളുടെ കമ്മ്യൂണിറ്റിക്കായി പഠിക്കാനും മെച്ചപ്പെടുത്താനും ഞങ്ങൾ പ്രതിജ്ഞാബദ്ധരാണ്. നിങ്ങളുടെ ചിന്തകളും നിർദ്ദേശങ്ങളും ഉപയോഗിച്ച് എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല.

ഉപയോഗ നിബന്ധനകൾ: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
സ്വകാര്യതാ നയം: https://www.voda.co/privacy-policy

നിരാകരണം: നേരിയതോ മിതമായതോ ആയ മാനസികാരോഗ്യ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ ഉള്ള ഉപയോക്താക്കൾക്കായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിട്ടുള്ളതാണ് Voda. നിങ്ങൾക്ക് വൈദ്യോപദേശമോ ചികിത്സയോ ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ, ഞങ്ങളുടെ ആപ്പ് ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് പുറമെ ഒരു മെഡിക്കൽ പ്രൊഫഷണലിൽ നിന്ന് പരിചരണം തേടാൻ ഞങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. വോഡ ഒരു ക്ലിനിക്കോ മെഡിക്കൽ ഉപകരണമോ അല്ല, രോഗനിർണയം നൽകുന്നില്ല.