Breathr: Mindful Moments

ബ്രെഥർ 3.0 നിങ്ങളെ ശ്രദ്ധയോടെ പരിശീലിക്കുന്നതിനുള്ള എളുപ്പവും രസകരവുമായ വഴികൾ കാണിക്കുന്നു. ബിസി ചിൽഡ്രൻസ് ഹോസ്പിറ്റൽ കെൽറ്റി മെന്റൽ ഹെൽത്ത് റിസോഴ്‌സ് സെന്ററിലെയും മൈൻഡ്‌ഫുൾനെസ് സെന്ററിലെയും വിദഗ്ധരാണ് ഇത് വികസിപ്പിച്ചെടുത്തത്, പുതിയ ഉള്ളടക്കവും പ്രവർത്തനവും സവിശേഷതകളും ഉൾപ്പെടുത്തുന്നതിനായി ഇത് അപ്‌ഡേറ്റ് ചെയ്‌തു. ബ്രെഥർ യഥാർത്ഥത്തിൽ യുവാക്കൾക്കായി സൃഷ്ടിച്ചതാണ്, എന്നാൽ എല്ലാവർക്കും ഇത് പരീക്ഷിക്കുന്നതിനായി വിപുലീകരിച്ചിരിക്കുന്നു!

വൈവിധ്യമാർന്ന സമ്പ്രദായങ്ങളിൽ നിന്ന് തിരഞ്ഞെടുത്ത്, മനസ്സലിവിന്റെയും സ്വയം അനുകമ്പയുടെയും സമ്പ്രദായങ്ങൾ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യാനും അനുഭവിക്കാനും തുടങ്ങുക. മൈൻഡ്ഫുൾനസിന്റെ നിരവധി നേട്ടങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള രസകരമായ വസ്തുതകൾ നൽകുമ്പോൾ, ഈ നിമിഷത്തിൽ ജീവിക്കാൻ ബ്രീഥറിന് നിങ്ങളെ സഹായിക്കാനാകും.

മനസ്സിന്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ

നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനും ശരീരത്തിനും ബന്ധങ്ങൾക്കും മൈൻഡ്ഫുൾനെസ്സ് പ്രയോജനകരമാണ്.

ഇത് സഹായിക്കും:

സമ്മർദ്ദം, ഉത്കണ്ഠ, വിഷാദം എന്നിവ കുറയ്ക്കുക
മെമ്മറിയും ഏകാഗ്രതയും മെച്ചപ്പെടുത്തുക
മികച്ച ഉറക്കത്തിലേക്ക് നയിക്കുക
തീരുമാനമെടുക്കാനുള്ള കഴിവുകൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുക
മറ്റുള്ളവരുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ബന്ധവും ബന്ധവും ശക്തിപ്പെടുത്തുക


ബ്രീത്ത് 3.0 സവിശേഷതകൾ

നിങ്ങൾക്ക് ദിവസത്തിൽ ഒരു മിനിറ്റോ അല്ലെങ്കിൽ 15 മിനിറ്റോ ആകട്ടെ, നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധാകേന്ദ്രം പ്രാക്ടീസ് ആരംഭിക്കുന്നതിന് ബ്രീഥർ നിരവധി മാർഗങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.

നിങ്ങൾ എന്ത് കണ്ടെത്തും:

ബി സി ചിൽഡ്രൻസ് ഹോസ്പിറ്റലിലെ മൈൻഡ്ഫുൾനെസ് വിദഗ്ധരുടെ നേതൃത്വത്തിൽ 2 മുതൽ 10 മിനിറ്റ് വരെ ഗൈഡഡ് മെഡിറ്റേഷനുകൾ
നിങ്ങൾക്ക് എവിടെയും ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന മൈൻഡ്ഫുൾനെസ് പരിശീലനങ്ങൾ
നിങ്ങൾക്കായി ഉയർന്നുവരുന്ന വികാരങ്ങളെയും ചിന്തകളെയും കുറിച്ചുള്ള കുറിപ്പുകൾ ചേർക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു ജേണൽ പ്രവർത്തനം
ഒരു ഇഷ്‌ടാനുസൃത പരിശീലനത്തിനായി ദൈർഘ്യവും സൗണ്ട്‌സ്‌കേപ്പും തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ ഒരു സൃഷ്‌ടി സവിശേഷത നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു
നിങ്ങൾ തിരയുന്നത് എളുപ്പത്തിൽ കണ്ടെത്തുന്നതിന് ഫലം, വിഷയം അല്ലെങ്കിൽ സമ്മർദ്ദം എന്നിവ പ്രകാരം പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഫിൽട്ടർ ചെയ്യാനുള്ള കഴിവ്
നിങ്ങൾക്ക് എളുപ്പത്തിൽ ഓണാക്കാനോ ഓഫാക്കാനോ കഴിയുന്ന അടിക്കുറിപ്പുകളോടെ കൂടുതൽ ആക്‌സസ് ചെയ്യാവുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങൾ
സമാധാനം, മനസ് നിറഞ്ഞ ചലനം, നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയോടുള്ള സ്‌നേഹപൂർവകമായ ദയ എന്നിവ ഉൾപ്പെടെ അഞ്ച് പുതിയ ധ്യാനങ്ങൾ/അഭ്യാസങ്ങൾ