PAUSE: Sound Bath + Sleep

PAUSE ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ശാന്തത കണ്ടെത്തുക: സാറാ ഓസ്റ്ററിൻ്റെ സൗണ്ട് ബാത്തും ധ്യാനങ്ങളും

നിങ്ങളുടെ ദിവസം മുഴുവൻ നന്നായി ഉറങ്ങാനും സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനും കൂടുതൽ സന്തുലിതാവസ്ഥ അനുഭവിക്കാനും നോക്കുകയാണോ? PAUSE ഉപയോഗിച്ച്, നിങ്ങൾ ശാന്തതയിൽ നിന്ന് ഒരു ശ്വാസം മാത്രം അകലെയാണ്.
ലോകപ്രശസ്ത സൗണ്ട് തെറാപ്പിസ്റ്റും മെഡിറ്റേഷൻ ടീച്ചറും രചയിതാവുമായ സാറാ ഓസ്റ്റർ സൃഷ്‌ടിച്ചത്, നിങ്ങളുടെ വൈകാരികവും ശാരീരികവും ആത്മീയവുമായ ക്ഷേമത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിനായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്ന ഗൈഡഡ് സൗണ്ട് ബത്ത്, ധ്യാനങ്ങൾ, ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ, ദൈനംദിന ആചാരങ്ങൾ എന്നിവയുടെ ആഴത്തിലുള്ള ഒരു ലൈബ്രറി PAUSE വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.

നിങ്ങൾക്ക് വേഗത്തിൽ രണ്ട് മിനിറ്റ് റീസെറ്റ് വേണമോ, 20 മിനിറ്റ് ധ്യാനം, അല്ലെങ്കിൽ ഉറങ്ങാൻ സഹായിക്കുന്ന ശബ്ദത്തിൻ്റെ പുനഃസ്ഥാപിക്കൽ മണിക്കൂർ എന്നിവ വേണമെങ്കിലും, നിങ്ങൾ എവിടെയായിരുന്നാലും PAUSE നിങ്ങളെ കണ്ടുമുട്ടുന്നു. പ്ലേ അമർത്തി കേൾക്കുക.

ഉള്ളിൽ എന്താണുള്ളത്:
ഓരോ നിമിഷത്തിനും സൗണ്ട് ബാത്ത്
സാറയുടെ വിദഗ്‌ദ്ധ മാർഗനിർദേശവും ശ്രദ്ധാപൂർവം ക്യൂറേറ്റ് ചെയ്‌ത ശബ്‌ദ അനുഭവങ്ങളും നിങ്ങളെ വിശ്രമിക്കാനും ഫോക്കസ് ചെയ്യാനും പുനഃസജ്ജമാക്കാനും അല്ലെങ്കിൽ സ്വസ്ഥമായ ഉറക്കത്തിലേക്ക് നീങ്ങാനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കട്ടെ.

പുതിയ സെഷൻസ് പ്രതിവാര
പതിവായി ചേർക്കുന്ന പുതിയ പരിശീലനങ്ങളും സീസണൽ പ്രോഗ്രാമുകളുമുള്ള ധ്യാനങ്ങളുടെയും സൗണ്ട് ബത്തുകളുടെയും വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന ലൈബ്രറി ആക്സസ് ചെയ്യുക.

പ്രതിദിന പിന്തുണക്കുള്ള ഉപകരണങ്ങൾ
ആരോഗ്യകരമായ ശീലങ്ങൾ വളർത്തിയെടുക്കാനും ദൈനംദിന മന്ത്രങ്ങളും സ്ഥിരീകരണങ്ങളും പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യാനും ഓഫ്‌ലൈൻ ശ്രവണത്തിനായി നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ട്രാക്കുകൾ ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യാനും ഇൻ-ആപ്പ് പ്രോഗ്രസ് ട്രാക്കർ ഉപയോഗിക്കുക.

ഇഷ്ടാനുസൃത പ്ലേലിസ്റ്റുകൾ
നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥ, ഷെഡ്യൂൾ, അല്ലെങ്കിൽ ഉദ്ദേശ്യം എന്നിവയുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നതിന് വ്യക്തിഗതമാക്കിയ ശേഖരങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുക-വീട്ടിലായാലും നടത്തത്തിലായാലും യാത്രയിലായാലും.

ഉറക്ക പിന്തുണ
വേഗത്തിൽ ഉറങ്ങാനും കൂടുതൽ ആഴത്തിൽ ഉറങ്ങാനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന് രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്ന ശാന്തവും സ്വപ്നതുല്യവുമായ ശബ്‌ദസ്‌കേപ്പുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ശാന്തമായി വിശ്രമത്തിലേക്ക് മാറുക.


എന്താണ് സൗണ്ട് ബാത്ത്?
നാഡീവ്യവസ്ഥയെ ശാന്തമാക്കാനും സന്തുലിതാവസ്ഥ പുനഃസ്ഥാപിക്കാനും ചികിത്സാ ശബ്‌ദവും ശ്രദ്ധയും ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു ആഴത്തിലുള്ള ശ്രവണ അനുഭവമാണ് സൗണ്ട് ബാത്ത്. ട്യൂണിംഗ് ഫോർക്കുകൾ, ഗോങ്സ്, ശ്രുതി ബോക്സ്, ഹിമാലയൻ, ക്രിസ്റ്റൽ പാടുന്ന ബൗളുകൾ, മണിനാദം, ശബ്ദം എന്നിവ പോലുള്ള ഓവർടോണുകളാൽ സമ്പുഷ്ടമായ ഉപകരണങ്ങൾ സാറയുടെ സെഷനുകളിൽ അവതരിപ്പിക്കുന്നു - വിശ്രമവും ധ്യാനാത്മകവും അല്ലെങ്കിൽ സ്വപ്നതുല്യവുമായ അവസ്ഥയിലേക്ക് മാറാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.

എന്തുകൊണ്ട് താൽക്കാലികമായി നിർത്തണം?
ഈ ആപ്പ് ആർക്കെങ്കിലും വേണ്ടിയുള്ളതാണ്-നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധാകേന്ദ്രമായ യാത്ര ആരംഭിക്കുകയാണെങ്കിലോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ പരിശീലനം കൂടുതൽ ആഴത്തിലാക്കാൻ നോക്കുകയാണെങ്കിലോ. ടെക്നിക്കുകൾ ലളിതവും ശാസ്ത്ര-പിന്തുണയുള്ളതും ആക്സസ് ചെയ്യാവുന്നതുമാണ്. കൂടുതൽ ശ്രദ്ധാലുവും വർത്തമാനവും സമാധാനപൂർണവുമായ ജീവിതം കെട്ടിപ്പടുക്കാൻ PAUSE നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു-ഒരു സമയം ഒന്ന് കേൾക്കുക.

നിങ്ങളുടെ ശബ്‌ദ രോഗശാന്തി യാത്ര ഇന്ന് ആരംഭിക്കുക.
ഡൗൺലോഡ് PAUSE: സൗണ്ട് ബാത്ത് + ഉറങ്ങുക, നിങ്ങളുടെ ദിവസത്തിൻ്റെ എല്ലാ ഭാഗങ്ങളിലും ശാന്തമായ നിമിഷങ്ങൾ കൊണ്ടുവരിക.

നിബന്ധനകൾ: https://drive.google.com/file/d/1z04QJUfwpPOrxDLK-s9pVrSZ49dbBDSv/view?pli=1
സ്വകാര്യതാ നയം: https://drive.google.com/file/d/1CY5fUuTRkFgnMCJJrKrwXoj_MkGNzVMQ/view