Arm Workout for Women

കൈയിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാനും വീട്ടിൽ കൂടുതൽ ശക്തമായ ആയുധങ്ങൾ നേടാനും ദിവസത്തിൽ കുറച്ച് മിനിറ്റ് എടുക്കുക!

സ്ത്രീകൾക്ക് നേർത്ത ആയുധങ്ങൾ ലഭിക്കുന്നതിനായി പ്രത്യേകം രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിട്ടുള്ളതാണ് ഈ ഭുജ വ്യായാമ അപ്ലിക്കേഷൻ. വീട്ടിലെ വ്യായാമങ്ങളിൽ കൈയ്യും ട്രൈസെപ്സും വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് പേശികളെ വളർത്താൻ സഹായിക്കും. ഭുജശക്തി വ്യായാമങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യം സൃഷ്ടിക്കുക. വീട്ടിൽ ഡംബെല്ലുകളുള്ള ആയുധ വ്യായാമങ്ങൾ. ഈ 30 ദിവസത്തെ ഭുജ ചലഞ്ചിനായി ഒരു ജോഡി ഡംബെല്ലുകൾ മാത്രമാണ് നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടത്.

കൈ സ്ലിമ്മിംഗ് വർക്ക് outs ട്ടുകൾക്കായി നിങ്ങൾ ഇനി ജിമ്മിൽ പോകേണ്ടതില്ല. നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ള എവിടെയും ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന എളുപ്പവും ഫലപ്രദവുമായ കൊഴുപ്പ് കത്തുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ ഈ അപ്ലിക്കേഷൻ നിങ്ങൾക്ക് നൽകുന്നു. എല്ലാ ആം ടോണിംഗ് വ്യായാമങ്ങളും ട്രൈസെപ്സ് വ്യായാമങ്ങളും സ്ത്രീകൾക്ക് വേണ്ടിയുള്ള വ്യായാമങ്ങളും ഒരു പ്രൊഫഷണൽ പരിശീലകനാണ് രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്. വീഡിയോ നിർദ്ദേശങ്ങളിലൂടെ നിങ്ങളെ പരിശീലിപ്പിക്കുന്ന ഒരു പരിശീലകനോടൊപ്പം വ്യായാമം ചെയ്യുക. വീട്ടിൽ ഒരു ജിം പോലെ.

നിങ്ങൾ ഒരു തുടക്കക്കാരനോ പ്രോയോ ആണോ? ഈ അപ്ലിക്കേഷന് എല്ലാവർക്കും അനുയോജ്യമായ വ്യത്യസ്ത വ്യായാമങ്ങളുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ ലെവലിനായി മികച്ച വ്യായാമങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് കണ്ടെത്താൻ കഴിയും. വ്യായാമ വ്യായാമം ദിവസേന വ്യായാമം ചെയ്യാനും ഒരു പ്രോ ആകാനും നിങ്ങളെ ഓർമ്മപ്പെടുത്തും! കൊഴുപ്പും കലോറിയും കത്തിക്കാൻ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ. ഓരോ വ്യായാമത്തിനും ശേഷം കത്തിച്ച കലോറികൾ ട്രാക്കുചെയ്യുക. പ്രചോദിതരാകാൻ നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി കാണുക.

എന്തുകൊണ്ട് നെക്‌സോഫ്റ്റ് മൊബൈലിന്റെ "സ്ത്രീകൾ-ട്രൈസെപ്പ് വ്യായാമങ്ങൾക്കായുള്ള ആയുധ വ്യായാമം" അപ്ലിക്കേഷൻ?

-എളുപ്പവും ഫലപ്രദവും ഹ്രസ്വ ഭുജം കെട്ടിപ്പടുക്കുന്നതുമായ വർക്ക് outs ട്ടുകൾ
സ്ത്രീകൾക്ക് ഭുജത്തിലെ കൊഴുപ്പ് നഷ്ടപ്പെടുന്നതിന് പ്രത്യേകിച്ചും നിരസിച്ചിരിക്കുന്നു
-ട്രൈസെപ്പ് വ്യായാമങ്ങൾ, ബൈസെപ് വ്യായാമങ്ങൾ, കൈയിലെ കൊഴുപ്പ് കത്തുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ
-% 100 സ .ജന്യം
-ബോഡി വെയ്റ്റ് വർക്ക് outs ട്ടുകൾ, ഡംബെൽസ് ഉപയോഗിച്ച് കൈ വ്യായാമം
തുടക്കക്കാർക്കും പ്രൊഫഷണലുകൾക്കും അനുയോജ്യമായ എല്ലാ കൈ വ്യായാമങ്ങളും
-കലോറി ട്രാക്കർ, നിങ്ങളെ പ്രചോദിപ്പിക്കുന്നതിനായി ദിവസേനയുള്ള ഓർമ്മപ്പെടുത്തൽ
വർക്ക് outs ട്ടുകൾക്ക് മുമ്പ് വ്യായാമങ്ങൾ വലിച്ചുനീട്ടുക
വീഡിയോ നിർദ്ദേശങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളെ നയിക്കാൻ പ്രൊഫഷണൽ പരിശീലകൻ
നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വ്യായാമ ദിനചര്യ കസ്റ്റമൈസ് ചെയ്യുക
-30 ദിവസത്തെ ഭുജ ചലഞ്ച്

ഭുജം പേശികൾ നിർമ്മിക്കുന്നത് ഇപ്പോൾ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. സ്ത്രീകൾ‌ക്കായുള്ള ഈ സ arm ജന്യ വർ‌ക്ക് out ട്ട് അപ്ലിക്കേഷനിൽ‌ കൈകാലുകൾ‌ക്കും ട്രൈസെപ്പുകൾ‌ക്കുമായി വർ‌ outs ട്ടുകൾ‌ ഉണ്ട്. വേഗത്തിലും കാര്യക്ഷമമായും പേശി വളർത്തുന്നതിന് ഈ വ്യായാമങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ശരീരഭാരം അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ജോഡി ഡംബെല്ലുകൾ ഉപയോഗിച്ച് വ്യായാമങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന വ്യത്യസ്ത ഭുജ വ്യായാമങ്ങൾ ഹോം ആപ്ലിക്കേഷനിൽ വർക്ക് out ട്ട് നൽകുന്നു. ഈ HIIT വർക്ക് outs ട്ടുകൾ നിങ്ങളുടെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുകയും 30 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ മെലിഞ്ഞ ആയുധങ്ങൾ നേടാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും!

മികച്ചതും വേഗത്തിലുള്ളതുമായ ഫലങ്ങൾക്കായി നെക്സോഫ്റ്റ് മൊബൈൽ "വനിത-ട്രൈസെപ്പ് വ്യായാമങ്ങൾക്കായുള്ള ആയുധ വ്യായാമം" മുഖേന സ്ത്രീ ആപ്ലിക്കേഷനായി% 100 സ daily ജന്യ ദൈനംദിന വ്യായാമങ്ങൾ!