Arm Workout for Men

30 ദിവസത്തെ ഭുജം പേശികളുടെ വ്യായാമ പരിപാടിയിൽ പുരുഷന്മാർക്ക് മികച്ച കൈകാലുകളും ട്രൈസെപ്സ് വ്യായാമങ്ങളും ഉണ്ട്. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്താൻ ദിവസത്തിൽ കുറച്ച് മിനിറ്റ് മുകളിലുള്ള ശരീര പരിശീലനം സഹായിക്കും. നിങ്ങൾ ഇനി ജിമ്മിൽ പോകേണ്ടതില്ല. ഈ ബൈസെപ് വ്യായാമങ്ങളും ട്രൈസെപ് വ്യായാമങ്ങളും പുരുഷന്മാർക്ക് വേണ്ടി പ്രത്യേകം രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിട്ടുള്ളതാണ്. ഉപകരണങ്ങളൊന്നും ആവശ്യമില്ല. നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടത് ഒരു ജോഡി ഡംബെല്ലുകൾ മാത്രമാണ്. ഈ ഭുജശക്തി വ്യായാമ ആപ്ലിക്കേഷൻ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് വീട്ടിൽ കൈ പേശികൾ നിർമ്മിക്കാൻ കഴിയും.

ജിമ്മിൽ പോകാതെ പരിശീലകനുമായി വ്യായാമം ചെയ്യുക. വീട്ടിൽ ഒരു പ്രൊഫഷണൽ പരിശീലകൻ! കൈയിലെ കൊഴുപ്പ് കത്തിച്ച് ശക്തമായ ആയുധങ്ങൾ നേടുക, ഈ സ work ജന്യ വർക്ക് out ട്ട് ആപ്ലിക്കേഷൻ ഉപയോഗിച്ച് ഇപ്പോൾ വളരെ എളുപ്പമാണ്. നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ദൈനംദിന വ്യായാമ ദിനചര്യ ഇച്ഛാനുസൃതമാക്കുക. ഡംബെൽസ് പ്രോഗ്രാം ഉപയോഗിച്ച് വീട്ടിൽ ബൈസെപ്സും ട്രൈസെപ്സ് വ്യായാമവും എല്ലാവർക്കും അനുയോജ്യമാണ്. പ്രോ അല്ലെങ്കിൽ തുടക്കക്കാരൻ, നിങ്ങളുടെ ലെവലിനായി മികച്ച ആം ടോണിംഗ് വ്യായാമങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് കണ്ടെത്താൻ കഴിയും.

ഭുജം നിർമ്മിക്കുന്നതിനുള്ള വ്യായാമത്തിന് വ്യത്യസ്തവും എളുപ്പവും ഫലപ്രദവുമായ വ്യായാമങ്ങളുണ്ട്, അത് എല്ലാ ഭുജ പേശി ഗ്രൂപ്പുകളെയും നെഞ്ച്, തോളിൽ, കൈകാലുകൾ, ട്രൈസെപ്പുകൾ എന്നിവ ലക്ഷ്യമിടുന്നു. HIIT വർക്ക് outs ട്ടുകൾ നിങ്ങളുടെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കും. ടോൺ ആയുധങ്ങൾ നേടാൻ ഈ 30 ദിവസത്തെ ഭുജ ചലഞ്ച് പരീക്ഷിക്കുക!

എന്തുകൊണ്ട് നെക്‌സോഫ്റ്റ് മൊബൈലിന്റെ "പുരുഷന്മാർക്ക് ആയുധ പേശികൾ വർക്ക് outs ട്ടുകൾ" അപ്ലിക്കേഷൻ?

ആയുധനിർമ്മാണ വർക്ക് outs ട്ടുകൾ പുരുഷന്മാർക്ക് വേണ്ടി രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിട്ടുള്ളതാണ്
എല്ലാ കൈ പേശികളെയും ലക്ഷ്യമിടുന്ന എളുപ്പവും ഫലപ്രദവും വ്യത്യസ്തവുമായ കൊഴുപ്പ് കത്തുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ
-ബോഡി വെയ്റ്റ് വർക്ക് outs ട്ടുകൾ, ഡംബെൽസ് ഉപയോഗിച്ച് കൈ വ്യായാമം
-% 100 സ .ജന്യം
-ട്രൈസെപ്പ് വ്യായാമങ്ങൾ, കൈകാലുകളുടെ വ്യായാമങ്ങൾ, നെഞ്ച്, തോളിൽ വ്യായാമങ്ങൾ
വർക്ക് outs ട്ടുകൾക്ക് മുമ്പ് വ്യായാമങ്ങൾ വലിച്ചുനീട്ടുക
പ്രൊഫഷണൽ നിർദ്ദേശങ്ങൾ വീഡിയോ നിർദ്ദേശങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളെ പരിശീലിപ്പിക്കുന്നു
കലോറി ട്രാക്കർ ഉപയോഗിച്ച് കത്തിച്ച കലോറികൾ ട്രാക്ക് ചെയ്യുക
മികച്ച പ്രചോദനത്തിനായി പ്രതിദിന വ്യായാമ വ്യായാമ ഓർമ്മപ്പെടുത്തൽ
എല്ലാ തുടക്ക ശക്തിക്കും വ്യായാമത്തിനും അനുയോജ്യമാണ്
നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വ്യായാമം കസ്റ്റമൈസ് ചെയ്യുക
-30 ദിവസത്തെ ഭുജ ചലഞ്ച്

ഭുജം പേശികൾ നിർമ്മിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ശക്തമായ ആയുധങ്ങൾ നേടുക, എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് വ്യായാമം ചെയ്യാൻ സമയമില്ല അല്ലെങ്കിൽ ജിമ്മിൽ പോകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, പുരുഷന്മാർക്കായുള്ള ഈ ഭുജ വ്യായാമ അപ്ലിക്കേഷൻ നിങ്ങൾക്ക് മികച്ച വ്യായാമ അപ്ലിക്കേഷനാണ്!

ഡംബെൽസ് ഉപയോഗിച്ച് വീട്ടിൽ ബൈസെപ്സും ട്രൈസെപ്സ് വ്യായാമവും എവിടെയും എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും വേഗത്തിൽ പേശികൾ നിർമ്മിക്കാൻ സഹായിക്കും. 30 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ മികച്ച ഫലങ്ങൾക്കായി നെക്‌സോഫ്റ്റ് മൊബൈലിന്റെ "പുരുഷന്മാർക്കുള്ള ആയുധ പേശികൾ വർക്ക് outs ട്ടുകൾ" അപ്ലിക്കേഷൻ ഇപ്പോൾ ഡൗൺലോഡുചെയ്യുക!