Six Pack Abs in 30 days

30 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ എബി പേശികൾ നേടാൻ സഹായിക്കുന്ന മികച്ച ഫിറ്റ്നസ് ആപ്പാണ് എബിഎസ് വർക്ക്ഔട്ട് ആപ്പ്! താഴെയുള്ള എബിഎസ്, മുകളിലെ എബിഎസ്, കോർ പേശികൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്ന നിങ്ങളുടെ വയറിലെ പേശികളാണ് ഇവിടെ ലക്ഷ്യമിടുന്നത്. ഒരു ദിനചര്യയിൽ ചെയ്യാൻ 5 വ്യത്യസ്ത ഫിറ്റ്നസ് പ്ലാനുകൾ ഉണ്ട്. ദിവസേന 8 മിനിറ്റ്, 10 മിനിറ്റ് മുതൽ 20 മിനിറ്റ് വരെ വർക്ക്ഔട്ടുകൾ ഉണ്ട്. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിനനുസരിച്ച് തിരഞ്ഞെടുക്കാം. വർക്കൗട്ടുകൾ വ്യക്തിഗതമാക്കാവുന്നതാണ്, അത് പുരുഷന്മാർക്കും സ്ത്രീകൾക്കും അനുയോജ്യമാകും.

നിങ്ങൾക്ക് ഈ 30 ദിവസത്തെ എബിഎസ് ചലഞ്ച് എടുക്കാം, ഒടുവിൽ നിങ്ങൾ സ്വപ്നം കണ്ട ആ പരന്ന വയറോ 6 പായ്ക്കോ സ്വന്തമാക്കാം. ഈ എബി വർക്കൗട്ടുകൾ നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും എവിടെയും, വീട്ടിലോ ഫിറ്റ്നസിലോ ഉള്ളതാണ്. നീക്കങ്ങൾക്ക് ഉപകരണങ്ങളൊന്നും ആവശ്യമില്ല!

ഏകദേശം 200 വ്യത്യസ്ത നീക്കങ്ങൾ ആപ്പിൽ ഉണ്ട്! നിങ്ങളുടെ അടിവയറ്റിലെ എല്ലാ പേശികളും പ്രവർത്തിക്കുന്നതിന് ഞങ്ങൾ മൂവ് ഡാറ്റാബേസ് വ്യത്യസ്തമായി സൂക്ഷിച്ചു.

എന്തുകൊണ്ടാണ് നെക്‌സോഫ്റ്റിൻ്റെ എബിഎസ് വ്യായാമം - 30 ദിവസത്തെ ആപ്പിൽ സിക്‌സ് പാക്ക് വർക്കൗട്ടുകൾ?

- വ്യക്തിഗതമാക്കിയ വർക്ക്ഔട്ട് പ്ലാൻ
-200+ വർക്കൗട്ടുകൾ, പുരുഷന്മാർ, സ്ത്രീകൾ, മുതിർന്നവർ, ചെറുപ്പക്കാർ, മുതിർന്നവർ, മുതിർന്നവർ എന്നിങ്ങനെ എല്ലാവർക്കും
പ്രൊഫഷണൽ വ്യക്തിഗത പരിശീലകർ തയ്യാറാക്കിയ വീഡിയോ, ശബ്ദ നിർദ്ദേശങ്ങൾ പിന്തുടരാൻ എളുപ്പം
-HIIT (ഉയർന്ന തീവ്രമായ ഇടവേള പരിശീലനം) വർക്ക്ഔട്ടുകൾ
നിങ്ങളുടെ കോർ പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിന് ശരീരഭാരം ഉപയോഗിച്ച് കാലിസ്തെനിക്സ്
- തുടക്കക്കാർക്ക് അനുയോജ്യമായ വ്യായാമങ്ങൾ
- കുറഞ്ഞ ആഘാതവും സൗമ്യവുമായ വർക്ക്ഔട്ടുകൾ
ക്രഞ്ചസ്, പ്ലാങ്ക്, ലംഗസ്, പുഷ് അപ്പുകൾ എന്നിവയും അതിലേറെയും ഉൾപ്പെടുന്ന പരന്ന വയറിനുള്ള കൊഴുപ്പ് കത്തുന്ന വ്യായാമ പദ്ധതി
-ഭക്ഷണ നിർദ്ദേശങ്ങൾ, ഭക്ഷണക്രമം, പോഷകാഹാര പദ്ധതി
മനുഷ്യൻ്റെ മുലകൾ, ടോൺ നെഞ്ച് പ്രദേശം, മുകളിലെ വയറിൻ്റെ ആകൃതി, പമ്പ് ചെയ്ത നെഞ്ച് പേശികൾ എന്നിവ ഇല്ലാതാക്കാൻ രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത ചെസ്റ്റ് വർക്ക്ഔട്ട് പ്ലാനുകൾ
എബിഎസ് വർക്കൗട്ട് സീരീസ് ഉപയോഗിച്ച് ലവ് ഹാൻഡിലുകൾ നഷ്ടപ്പെടുത്തുക
-AI ബോഡി വിശകലനവും റിപ്പോർട്ടും
-എഐ പേഴ്സണൽ കോച്ച് (മൂവ്മേറ്റ്), എഐ ചാറ്റ് നിങ്ങളെ ഫലപ്രദമായി പരിശീലിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും
നിങ്ങളുടെ വയറ്, കോർ, ലോവർ ബോഡി, പുറം, നിതംബം, കൈകൾ, ക്വാഡ്‌സ്, അഡോണിസ് ബെൽറ്റ് പേശികൾ (അപ്പോളോയുടെ ബെൽറ്റ്) എന്നിവയും അതിലേറെയും ലക്ഷ്യമിടാനുള്ള ഏരിയ ഫോക്കസ്ഡ് വർക്ക്ഔട്ട് പ്ലാനുകൾ.

ഈ കാര്യക്ഷമമായ എബി വർക്കൗട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് കരുത്ത് വർദ്ധിപ്പിക്കുക, ശക്തരാകുക, നിങ്ങളുടെ സിക്സ് പാക്ക് ടോൺ ചെയ്യുക. ആകൃതി നേടുക, ശക്തമായ കോർ പേശികൾ ഉണ്ടായിരിക്കുക. ടാർഗെറ്റുചെയ്‌ത വർക്ക്ഔട്ട് പ്ലാനുകൾ ഉപയോഗിച്ച് വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുക. ആ വർക്കൗട്ട് പ്ലാനുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ സിക്സ് പാക്കുകളും വി-കട്ട് എബിഎസുകളും നേടൂ.

ഞങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് കോച്ചുകൾ നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങൾക്കായി പ്രത്യേകം ഈ ആപ്പ് സൃഷ്ടിച്ചു. പരിശീലനത്തിൻ്റെ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ നിങ്ങൾക്ക് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതോ എളുപ്പമുള്ളതോ ആണെങ്കിൽ മാറ്റാൻ കഴിയും! കൂടാതെ, നിങ്ങളെ അനുഗമിക്കാൻ ഊർജ്ജസ്വലമായ സംഗീതത്തിൻ്റെ ഒരു നല്ല സെലക്ഷനുമുണ്ട്.

നിതംബം, കാലുകൾ, പൂർണ്ണ ശരീരം, വലിച്ചുനീട്ടൽ, യോഗ, കൈ വ്യായാമങ്ങൾ എന്നിവയുമുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ കലോറി, ഭാരം, സമയം എന്നിവയുടെ പുരോഗതി നിങ്ങൾക്ക് ട്രാക്ക് ചെയ്യാം. ഓരോ വ്യായാമത്തിൻ്റെയും ടൈമറുകൾ ഉണ്ട്, അത് നിങ്ങളെ വ്യായാമത്തിൽ മാത്രം ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു.

വർക്ക്ഔട്ടുകൾ പൂർത്തിയാക്കി പുതിയ വ്യായാമങ്ങളുടെ വാതിൽ തുറക്കുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് പോയിൻ്റുകൾ നേടാനാകും. പോയി ഈ മികച്ച ആപ്പ് ഇപ്പോൾ ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യുക!