Pelvic Floor & Kegel Trainer

Зголемете ја силата и самодовербата на карлицата: 8-неделен тренер на Кегел за мажи и жени

Трансформирајте го вашето здравје на карлицата со нашата 8-неделна програма за обука на Кегел, поддржана од науката, наменета и за мажи и за жени. Без разлика дали барате закрепнување по породувањето, здравје на простатата или секојдневна јачина на карлицата, нашата апликација обезбедува персонализирани тренинзи со стручни упатства. Изградете еластичен карличен под преку структурирани рутини кои се прилагодуваат на вашето ниво на фитнес - не е потребно претходно искуство.

✔️ Зошто да ја изберете оваа апликација за фитнес на карлицата?

За мажи:
✓ Подобрување на контролата на мочниот меур и уринарната функција
✓ Зајакнување на карличните мускули за здравјето на простатата
✓ Намалување на симптомите на простатитис
✓ Зголемете ја сексуалната благосостојба и издржливоста
✓ Изградете ја силата на основата на јадрото

За жени:
✓ Зајакнување на карличните мускули за време/по бременост
✓ Забрзување на закрепнувањето по породувањето и намалување на непријатноста
✓ Подобрете ја контролата на мочниот меур и стабилноста на јадрото
✓ Спречете ги ризиците од пролапс на карличните органи
✓ Поддржете долгорочно репродуктивно здравје


🔥 Карактеристики за максимални резултати
✓ 10+ насочени варијации на вежби – Усовршете брзи импулси, одржливи техники за задржување и притисок за сеопфатен тренинг.
✓ Систем за координација на дишењето – синхронизирајте го здивот со движењето за оптимизирано зафаќање на мускулите.
✓ Контролна табла за напредок – Следете ги повторувањата, времетраењето, нивоата на болка и метриката на тежината за да ги визуелизирате подобрувањата.
✓ Прилагодливи распореди – Изберете 1-3 дневни сесии (по 2-7 минути) приспособени на вашата рутина.
✓ Паметни потсетници – Останете доследни со известувањата за притисок за вежбање и денови за одмор.

⏱️ Совршен за зафатен начин на живот
Дури и 5 минути дневно може да го трансформираат вашето здравје на карлицата! Сесиите се кратки, но влијателни, со интензитет во текот на 8 недели. Само најдете тивок простор, следете го виртуелниот тренер и оставете програмата да се справи со останатото.

🎯 Како функционира
✓ Видео демонстрации во живо - Совладете ја соодветната форма со чекор-по-чекор насоки.
✓ Гласовно тренирање во реално време - Добијте знаци за ефикасно да ги стегате, држите и ослободувате мускулите.
✓ Универзални планови за обука – безбедни за сите нивоа, вклучително и пренатални/постпартални жени и мажи кои управуваат со проблемите со простатата.

⚠️ Важна забелешка
Оваа апликација обезбедува само едукативна содржина и не е замена за медицински совет. Консултирајте се со вашиот лекар пред да започнете, особено ако сте бремени, постпартални или ако имате здравствена состојба. Не е наменет за корисници под 18 години.

Резултатите обично се видливи во рок од 7 дена со доследна пракса.