ΠΠ²Π°Π° Π°ΠΏΠ»ΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΡΠ° Π²ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ°Π³Π° Π΄Π° ΠΈΠ·Π²ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠ° ΡΠ΅Π»Π°ΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΠ° ΠΈ mindfulness ΡΠΎ Π²ΡΡΠ΅ΡΠ΅ Π²ΠΎ Π΅Π΄Π½Π° ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ°ΠΊΡΠΈΠ²Π½Π° ΠΊΠΎΡΠΌΠΈΡΠΊΠΈ ΠΈΡΠΊΡΡΡΠ²ΠΎ. ΠΠ΅ ΡΠ΅ ΡΠΎΠΊΡΡΠΈΡΠ° Π½Π° Π΅Π΄Π½Π° ΠΊΠΎΠΌΠ΅ΡΠ° Π²ΠΎ Π΄Π»Π°Π±ΠΎΠΊΠ° ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΡ, Π° Π²ΠΈΠ΅ ΠΌΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅ΠΊΠ° Π³ΠΎ Π²ΠΎΠ΄ΠΈ Π½ΠΈΠ· ΠΠ΅Π±ΠΈΡΡ ΠΏΡΡΡΠ΅Π½ ΠΎΠ΄ ΡΠ²Π΅Π·Π΄Π΅Π½Π° ΠΏΡΠ°ΡΠΈΠ½Π°. ΠΠ°ΠΊΠΎ ΡΡΠΎ mindfully Π΄Π²ΠΈΠΆΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΠ°, Π³Π»Π΅Π΄Π°Ρ Π΄Π΅ΠΊΠ° Π΄ΠΈΡΠ΅ Π²ΠΎ ΠΈ Π½Π°Π΄Π²ΠΎΡ, ΠΏΠΎΠ»Π΅ΠΊΠ° ΠΈ Π΄Π»Π°Π±ΠΎΠΊΠΎ. ΠΠ°ΠΊΠΎ ΡΡΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄Π°Ρ Π±Π΅ΡΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½Π° ΠΏΠ°ΡΠ΅ΠΊΠ°, ΠΎΠΏΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠ° Π½Π° ΠΊΠΎΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΠ° ΡΠ°ΡΡΠ΅ Π·Π΄ΡΠ°Π²Π° ΠΈ Π΄ΠΎΠ±ΡΠΎ Π²ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΌΠΎΡΠΎΡ. ΠΠ΅ Π±ΠΈΠ΄Π΅ΡΠ΅ Π½Π΅ΡΡΡΠΏΠ»ΠΈΠ²ΠΈ ΠΈ ΡΠ΅ ΡΠΏΠ°ΡΠΈΠ»Π΅: ΡΠ΅ ΡΠ΅ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΈ Π½Π° ΠΊΠΎΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΠ° ΡΠ΅ Π½Π°ΠΌΠ°Π»ΡΠ²Π°. ΠΠ° ΠΊΡΠ°ΡΠΎΡ Π½Π° ΠΎΠ²Π°Π° Π²Π΅ΠΆΠ±Π°, ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅Π·ΠΈΠΌΠ΅ Π²ΠΈΠ·ΡΠ΅Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡΠ° Π·Π° ΡΠΎΠ° ΠΊΠ°ΠΊΠΎ ΡΠΈ Π³ΠΎ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΈ.
ΠΠΎΡΠΌΠΈΡΠΊΠ° ΠΠ΅ΡΠΊΡΠ°ΡΠ½Π° ΠΠΏΡΡΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΡΠ°Π½ Π΅ ΡΠ»ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π΅Π½ ΠΈ Π½Π΅ ΡΠΎΠ΄ΡΠΆΠΈ ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΠΈ.
ΠΠΆΡΡΠΈΡΠ°Π½a Π½Π°
13.2.2018β―Π³.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΠ΅ ΠΈ ΡΠΈΡΠ½Π΅Ρ