Клучот за ефективно бразилско џиу џицу (БJJ) е солидно разбирање за основите.
Во оваа класична настава од 2 часа, Рој Дин ги истакнува неговите барања за сини ремени за BJJ.
Јасно е детално прикажано бегство од планината, бегство на приколка, заклучување на блокирање, гуши, заклучување на ногата, додавања на стража и одземање. Вклучени се и перспективи за патувањето од бел појас до црн појас, поглед на комбинациите на БJJ и снимки од конкуренцијата.