BMI Calculator, Track Fitness

Што е БМИ?
Индексот на телесна маса (БМИ) е вредност добиена од тежината и висината на една личност. Резултатот од мерењето на БМИ може да даде идеја за времето кога лицето има соодветна тежина за неговата висина.

Како да се пресмета БМИ?
Пресметката на БМИ се заснова на едноставна формула користејќи ја тежината и висината на лицето.
Формулата за БМИ = kg/m2 каде kg е тежината на една личност во килограми, а m2 е нивната висина во метри на квадрат. Во поедноставен формат би било
БМИ = (Тежина во килограми)/(Висина во метри * Висина во метри)

На пример, ако тежината на лицето е 68 кг, а висината е 172 см тогаш
БМИ = 68/(1,72*2) = 23

Калкулаторот за БМИ покажува дали лицето паѓа под здрава тежина, недоволна или прекумерна тежина. Ако БМИ на лицето е надвор од здрав опсег, нивниот здравствен ризик може значително да се зголеми.

Опсег на БМИ за возрасни
БМИ: статус на тежина
Под 18,5: недоволна тежина
18,5 – 24,9 : нормална или здрава тежина
25,0 - 29,9 : прекумерна тежина
30,0 и погоре: Дебели

Лекарите користат БМИ и за
- евалуација за исхрана и физичка активност
- кадиоваскуларни болести и други здравствени проблеми
- измерете масти во телото

Здравствени ризици за дополнителна тежина
го зголемува крвниот притисок и нивото на холестерол и триглицериди
може да предизвика дијабетес и други здравствени проблеми
хипертензија или висок крвен притисок
дијабетес тип 2
коронарна срцева болест
болест на жолчното кесе
остеоартритис
апнеја при спиење и респираторни проблеми

Ризици по здравјето за недоволна тежина
неухранетост, анемија или недостаток на витамини
остеопороза од премалку витамин Д и калциум
Намален имунолошки систем
проблеми со плодноста предизвикани од нередовни менструални циклуси
проблеми со растот и развојот кај децата и тинејџерите

Кој не треба да користи калкулатор за БМИ
БМИ не треба да се користи за градители на мускули, спортисти, бремени жени, постари или мали деца.
Тоа е затоа што БМИ не зема предвид дали тежината се носи како мускул или сало, туку само бројката. Оние со поголема мускулна маса, како што се спортистите, може да имаат висок БМИ, но не се изложени на поголем ризик по здравјето. Оние со помала мускулна маса, како што се децата кои не го завршиле својот раст или постарите лица кои можеби губат дел од мускулната маса, може да имаат понизок БМИ.