Quabble: Daily Mental Wellness

Одржувајте дневно ментално здравје со само една радосна апликација!

Quabble е тука да ги направи практиките за ментална благосостојба радосни, привлечни и природен дел од вашиот секојдневен живот, за да бидете подобро опремени да се справите со секојдневните предизвици во животот. Широкиот опсег на уникатни и лесни рутини за ментално здравје и игри за ментално здравје на Quabble, (дизајнирани според елементите на ментална терапија) заедно со уникатните функции за поддршка на заедницата обезбедуваат доследна ментална благосостојба. Најдобриот дел: со Quabble, не мора да жонглирате помеѓу повеќе апликации за управување со спиење, медитација, анксиозност и депресија, пишување дневник, грижа за виртуелни миленичиња, поддршка од заедницата итн. Сега можете да одржувате секојдневно ментално здравје со САМО ЕДНА радосна апликација за ментално здравје, без напор!

- 98% од редовните корисници изјавија дека нашите вежби на умот им помогнале да управуваат со нивното ментално здравје
- На Quabble досега се завршени 184.000+ рутини за ментално здравје

Што ќе ви се допадне за Кабл:

1. АЛАТКИ ЗА ХОЛИСТИЧКА ментална благосостојба:

Нашиот разновиден асортиман на алатки за управување со менталното здравје (тренинг на умот), персонализирани рутини за ментално здравје, функции за следење цели и виртуелни искуства за домашни миленици ќе ви овозможат да ги изберете вашите омилени или да измешате натпревар за да обезбедите радосно и приспособено искуство. Ова е единствената апликација за ментално здравје што ќе ви треба за постојано да ја одржувате вашата ментална благосостојба.

2. ИНТЕРАКТИВНИ И ПРИСТАПЛИВИ:

Можете да создадете ваши простори за подигање со „Безбедно место“, „Гордо глуварче“, „Кутија со богатство“ и повеќе за да се задржите себеси мотивирани и да го направите искуството со управувањето со менталното здравје уште порадосно.

3. СЛАТКА ПАРТУВАЧКА-ВОДИЧ:

Добијте симпатичен пријател-водич кој ќе ве води низ вашето секојдневно патување за ментална благосостојба и ќе додаде радост во вашиот секојдневен живот. Оваа смислено дизајнирана карактеристика ќе ви помогне да се изборите со анксиозноста и депресијата.

4. АНОНИМНИ ВРСКИ И ПОДДРШКА:

Поврзете се анонимно со грижливата заедница Квабл преку Бамбус шумата за безусловна поддршка и водство што ќе ви помогне подобро да се справите со вашата анксиозност, депресија и сомнеж во себе.

- Некои од нашите најдобри умствени тренинзи за холистичка ментална благосостојба:

(Постојано се додаваме на списокот)

- Клер де Лун:

Дозволете Clair de Lune од Клод Дебиси да ве затиши во мирен сон.

- Бамбусова шума:

Тоа е место каде што можете да се изразите без страв од осуда преку анонимно поврзување со заедницата.

- Тегла за благодарност:

Докажано е дека редовното практикување на благодарност го подобрува општото расположение, ги подобрува симптомите на депресија и анксиозност и ја зајакнува емоционалната отпорност.

- Гордиот глуварче:

Како што размислувате и запишувате една работа од себе со која се гордеете секој ден, вашето глуварче расте, симболизирајќи го вашиот личен раст.

- Безбедно место:

Тоа е ефективна психолошка алатка за справување со ментално предизвикувачки ситуации со „визуелизација на безбедно место“.

- 1-минутно дишење:

Ја активира природната реакција на вашето тело за релаксација со фокусирање на длабоки и ритмички вдишувања.

- Кутија за грижи:

Тоа е комплет алатки засновани на когнитивни цели, дизајнирани за управување со стресот и анксиозноста.

- Внимателна медитација:

Внимателната медитација ви овозможува да се одморите од вашиот напорен и стресен ден за само 3 минути.

- Дневник за расположение:

Тоа е докажана алатка која ви помага подобро да ги разберете вашите чувства, што го олеснува справувањето со стресот и контролирањето на вашите емоции.

Услови и правила: https://quabble.app/terms

Политика за приватност: https://quabble.app/privacy