Вежби За Бременост Дома

Изберете го најдобриот час по пренатална јога за вас, без разлика дали сте почетник или искусна мајка. Носењето на вашето бебе ќе биде полесно ако правите спортови со мал удар со циклуси на вежбање за трудници од нашите сесии за вежбање, а потоа завршите со истегнување на телото со нашите лекции.

Видеата за обука пилатес ве водат низ секоја фаза од процесот и објаснуваат сè со примери. Пренаталните вежби се од клучно значење за здравјето и на мајката и на нероденото дете додека таа е сеуште во утробата.
Многу од видеата содржат вежби за истегнување и дишење дизајнирани специјално за бремени жени. Играјте часови по пилатес дома, тоа е бесплатно.

Забременувањето не е натпревар. Вие и вашето неродено дете ќе имате емоционална и физичка корист од тоа да имате здрава мајка и здрав ембрион. Болките во вратот и грбот, меѓу другите симптоми, се чести за време на бременоста. Пренаталните вежби може да се прават дома и имаат неколку придобивки, вклучително и одржување на здравјето, зајакнување на енергијата и подигнување на расположението. Одржувањето на здрава хормонална рамнотежа ќе ви помогне да се опуштите и да помогне во правилниот развој на мозокот на вашето бебе.


Соодветниот пренатален режим, како што е 20 минути пренатален тренинг за сила или јога секој ден, може да им помогне на бремените жени да се чувствуваат подобро емотивно и да се подготват за здраво породување. Без соодветно планирање, породувањето може да биде исцрпувачко искуство. Обидете се со машината реформатор за да изведете безбеден пилатес тренинг за бремени жени.

Неделните пренатални практики се она што го препорачуваме. Немање алатки Бремените жени можат да ја одржат својата тежина и здравјето на своето неродено дете со секојдневни тренинзи кои се изведуваат во удобноста на нивните домови. Може да најдете лекции за пренатална јога и утрински рутини кои ќе ви помогнат да се подготвите за породување и да имате здраво бебе.

Одложи го раѓањето на вашето бебе. Почнете да одбројувате и веднаш чувајте го вашето здравје под контрола. Пред апликацијата за бременост да ве извести дека се приближува датумот на породување, поставете приоритет да се стекнете со добра форма.