حاسبة النوم

Добриот ден започнува со добро утро! Одете во кревет во вистинско време и разбудете се помеѓу вообичаените 90-минутни циклуси на спиење за да се чувствувате одморени и освежени. Добриот сон се состои од 5-6 целосни циклуси на спиење.

◦ Изберете го времето кога сакате да се разбудите
◦ Пресметајте го најдоброто време за спиење
◦ Пресметајте го најдоброто време за будење

На просечниот човек му требаат околу 15 минути за да заспие. Ако се разбудите во едно од пресметаните времиња, ќе се зголемите помеѓу 90-минутните циклуси на спиење.

Калкулаторот за спиење ви помага да одредите кога да одите на спиење за да можете да се разбудите во одредено време за да обезбедите добар ноќен одмор или во кое време треба да се разбудите ако сакате да легнете сега.

Може да се постават и известувања за време на спиење за никогаш да не пропуштите добро време за спиење.