Π’Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ½Π³ Π—Π° Π‘Π°ΠΌΠΎΠΎΠ΄Π±Ρ€Π°Π½Π°

Π‘ΠΎΠ΄Ρ€ΠΆΠΈ Ρ€Π΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΠΈ
1 илј.+
ΠŸΡ€Π΅Π·Π΅ΠΌΠ°ΡšΠ°
ΠžΡ†Π΅Π½Π° Π½Π° содрТината
РодитСлски Π½Π°Π΄Π·ΠΎΡ€
Π‘Π»ΠΈΠΊΠ° ΠΎΠ΄ Π΅ΠΊΡ€Π°Π½ΠΎΡ‚
Π‘Π»ΠΈΠΊΠ° ΠΎΠ΄ Π΅ΠΊΡ€Π°Π½ΠΎΡ‚
Π‘Π»ΠΈΠΊΠ° ΠΎΠ΄ Π΅ΠΊΡ€Π°Π½ΠΎΡ‚
Π‘Π»ΠΈΠΊΠ° ΠΎΠ΄ Π΅ΠΊΡ€Π°Π½ΠΎΡ‚
Π‘Π»ΠΈΠΊΠ° ΠΎΠ΄ Π΅ΠΊΡ€Π°Π½ΠΎΡ‚
Π‘Π»ΠΈΠΊΠ° ΠΎΠ΄ Π΅ΠΊΡ€Π°Π½ΠΎΡ‚
Π‘Π»ΠΈΠΊΠ° ΠΎΠ΄ Π΅ΠΊΡ€Π°Π½ΠΎΡ‚
Π‘Π»ΠΈΠΊΠ° ΠΎΠ΄ Π΅ΠΊΡ€Π°Π½ΠΎΡ‚

Π—Π° Π°ΠΏΠ»ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΡ˜Π°Π²Π°

НаучСтС Π³ΠΈ Ρ˜Π°ΠΆΠΈΡšΠ°Ρ‚Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΡƒΡΠΎΠ²Ρ€ΡˆΠ΅Ρ‚Π΅ Π³ΠΈ Π²Π°ΡˆΠΈΡ‚Π΅ Π±ΠΎΡ€Π±Π΅Π½ΠΈ Π²Π΅ΡˆΡ‚ΠΈΠ½ΠΈ со Π½Π°ΡˆΠ°Ρ‚Π° сСопфатна Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ ΠΎΠ±ΡƒΠΊΠ° Π·Π° самоодбрана.
НаучСтС Π³ΠΈ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈΡ‚Π΅ Π½Π° ΠΊΡ€Π°Π² ΠΌΠ°Π³Π° ΠΈΠ»ΠΈ слСдСтС Π³ΠΈ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ упатствата - ΠΎΠ²Π°Π° Π°ΠΏΠ»ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΡ˜Π° ΠΈΠΌΠ° сè Π·Π° ΠΎΠ±ΡƒΠΊΠ° Π·Π° мСшани Π±ΠΎΡ€Π΅Ρ‡ΠΊΠΈ Π²Π΅ΡˆΡ‚ΠΈΠ½ΠΈ. НаучСтС самоодбрана со часовитС ΠΏΠΎ ΠΊΠ°Ρ€Π°Ρ‚Π΅ ΠΈ ΡƒΡΠΎΠ²Ρ€ΡˆΠ΅Ρ‚Π΅ Π³ΠΈ Π²Π°ΡˆΠΈΡ‚Π΅ Π±ΠΎΡ€Π±Π΅Π½ΠΈ Π²Π΅ΡˆΡ‚ΠΈΠ½ΠΈ со ΡƒΠ΄Π°Ρ€ΠΈ Π²ΠΎ ΠΊΠΈΠΊ-бокс. Едноставно ΠΊΠ°ΠΊΠΎ ΠΈΠΌΠΈΡ‚Π°Ρ†ΠΈΡ˜Π° Π½Π° Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈΡ‚Π΅ ΡˆΡ‚ΠΎ Π³ΠΈ користат искусни Π±ΠΎΡ€Ρ†ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π΅Ρ€ΠΈ.


Π‘ΠΎΡ€Π΅Ρ‡ΠΊΠΈ инструктор Π½Π° ΠΎΠ²Π° ΡƒΡ‡ΠΈΠ»ΠΈΡˆΡ‚Π΅ Π·Π° Π±ΠΎΡ€Π΅Ρ‡ΠΊΠΈ Π²Π΅ΡˆΡ‚ΠΈΠ½ΠΈ ќС Π²Π΅ Π½Π°ΡƒΡ‡ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΎ Π΄Π° сС Π±Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚Π΅ со Ρ‚ΠΎΠ° ΡˆΡ‚ΠΎ ќС Π·Π½Π°Π΅Ρ‚Π΅ ΠΊΠΎΠ³Π° Π΄Π° ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±ΠΈΡ‚Π΅ Ρ„ΠΈΠ·ΠΈΡ‡ΠΊΠ° сила ΠΎΡ‚ΠΊΠ°ΠΊΠΎ ќС сС исцрпат ситС Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈ ΠΎΠΏΡ†ΠΈΠΈ. ΠžΡ‚ΠΊΡ€ΠΈΡ˜Ρ‚Π΅ стотици Π½Π°ΠΏΠ°Π΄ΠΈ Π·Π° ΠΎΠ±ΡƒΠΊΠ° Π΄ΠΎΠΌΠ°, Π½Π°ΡƒΡ‡Π΅Ρ‚Π΅ ΠΊΡ€Π°Π² ΠΌΠ°Π³Π° ΠΈ боксСрски ΡƒΠ΄Π°Ρ€ΠΈ ΠΈ станСтС ΠΌΠ°Ρ˜ΡΡ‚ΠΎΡ€ Π²ΠΎ Π±ΠΎΡ€Π±Π°Ρ‚Π° со Π±ΠΎΡ€Π΅Ρ‡ΠΊΠΈ Π²Π΅ΡˆΡ‚ΠΈΠ½ΠΈ. НаучСтС Π΄Π° сС Π±Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚Π΅ ΠΈ Π΄Π° Π³ΠΎ Π½Π°ΠΌΠ°Π»ΠΈΡ‚Π΅ Π²Π»ΠΈΡ˜Π°Π½ΠΈΠ΅Ρ‚ΠΎ Π½Π° Π½Π°ΠΏΠ°Π΄ΠΈΡ‚Π΅ Π½Π° Π½Π°ΠΏΠ°Ρ“Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅.
Достапни сС Π±ΠΎΡ€Π±Π΅Π½ΠΈ Π²Π΅ΡˆΡ‚ΠΈΠ½ΠΈ, Π²ΠΊΠ»ΡƒΡ‡ΡƒΠ²Π°Ρ˜ΡœΠΈ ΠΊΡƒΠ½Π³ Ρ„Ρƒ, ΡŸΡƒΠ΄ΠΎ, мСшани Π±ΠΎΡ€Π΅Ρ‡ΠΊΠΈ Π²Π΅ΡˆΡ‚ΠΈΠ½ΠΈ ΠΈ првСнство Π²ΠΎ ΡƒΠ»Ρ‚ΠΈΠΌΠ΅Ρ˜Ρ‚ Ρ„Π°Ρ˜Ρ‚ΠΈΠ½Π³.


Π‘ΠΎΡ€Π΅Ρ‚Π΅ сС Π±Π΅ΡΡ‚Ρ€Π°ΡˆΠ½ΠΎ Π²ΠΎ ΡƒΠ»ΠΈΡ‡Π½Π° Ρ‚Π΅ΠΏΠ°Ρ‡ΠΊΠ° Π΅Π΄Π΅Π½ Π½Π° Π΅Π΄Π΅Π½ ΠΈ ΠΏΠΎΡ€Π°Π·Π΅Ρ‚Π΅ Π³ΠΈ Π²Π°ΡˆΠΈΡ‚Π΅ Π½Π°ΠΏΠ°Ρ“Π°Ρ‡ΠΈ! Π‘ΠΎΠ²Π»Π°Π΄Π΅Ρ‚Π΅ ја умСтноста Π½Π° самоодбрана сами!
🀺 БСкогаш Π±Π΅Π³Π°Ρ˜Ρ‚Π΅ Π°ΠΊΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΈ ΠΏΡ€Π΅Π·Π΅ΠΌΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΌΠ΅Ρ€ΠΊΠΈ Π½Π° прСтпазливост; Π½Π°Ρ˜Π΄ΠΎΠ±Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π΄ΠΈ сС ΠΎΠ½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠΈ Π½Π΅ Π²ΠΊΠ»ΡƒΡ‡ΡƒΠ²Π°Π°Ρ‚ Π±ΠΎΡ€Π±Π°. Но, ΠΏΠΎΠ·Π½Π°Π²Π°ΡšΠ΅Ρ‚ΠΎ Π½Π° основитС Π½Π° ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ Π½Π° ΡƒΠ»ΠΈΡ‡Π½Π° Π±ΠΎΡ€Π±Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π²ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π΅ ΠΊΠΎΠ³Π° стС Π²ΠΎ опасно сцСнарио ΠΈ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π΄Π° ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π½Π΅Ρ‚Π΅ Π±ΠΈΡ‚ΠΊΠΈ. Π‘Π΅Π· Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΠΊΠ° Π½Π° Π³ΠΎΠ»Π΅ΠΌΠΈΠ½Π°Ρ‚Π° Π½Π° Π²Π°ΡˆΠΈΠΎΡ‚ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π΄Π° Π³ΠΎ Ρ€Π°Π·ΠΎΡ€ΡƒΠΆΠ°Ρ‚Π΅ со ΡŸΡƒΠ΄ΠΎ ΡƒΠ΄Π°Ρ€ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°Ρ€Π°Ρ‚Π΅ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ само Π΄Π° користитС Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ Π·Π° Π±ΠΎΡ€Π΅Ρ‡ΠΊΠΈ Π²Π΅ΡˆΡ‚ΠΈΠ½ΠΈ Π·Π° Π΄Π° Π³ΠΎ Π½ΠΎΠΊΠ°ΡƒΡ‚ΠΈΡ€Π°Ρ‚Π΅. ΠœΠ΅ΡˆΠ°Π½ΠΈΡ‚Π΅ Π±ΠΎΡ€Π΅Ρ‡ΠΊΠΈ Π²Π΅ΡˆΡ‚ΠΈΠ½ΠΈ (ММА) ΠΈ ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊ спСктар Π½Π° азиски Π±ΠΎΡ€Π΅Ρ‡ΠΊΠΈ Π²Π΅ΡˆΡ‚ΠΈΠ½ΠΈ (ΠΊΡƒΠ½Π³ Ρ„Ρƒ, ΠΈΡ‚Π½.) Π³ΠΈ ΡƒΡ‡ΠΈ Π½Π°ΡˆΠΈΠΎΡ‚ Π±ΠΎΡ€Π±Π΅Π½ Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π΅Ρ€. ЌС Π±ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ Π΄ΠΎΠ±Ρ€ΠΎ ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ€Π°Π½ΠΈ Π·Π° Π°ΠΈΠΊΠΈΠ΄ΠΎ ΡƒΠ΄Π°Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ ΠΈ ΡƒΠ΄Π°Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ Π½Π° ΠœΡƒΠ°Ρ˜ Вај.🀺


БоксСрскитС ΡƒΠ΄Π°Ρ€ΠΈ ΠΈ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅ΡšΠ°Ρ‚Π° Π½Π° Ρ€Π°Ρ†Π΅Ρ‚Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° сС совладаат со ΠΏΠΎΡΡ‚ΠΎΡ˜Π°Π½ΠΎ вСТбањС Π΄ΠΎΠΌΠ°. Π£Ρ‡Π΅ΡšΠ΅Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ Π·Π° самоодбрана ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΠΈΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π΅ Π½Π° Π΄Π΅Π²ΠΎΡ˜ΠΊΠΈΡ‚Π΅ Π΄Π° сС чувствуваат ΠΏΠΎΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ Π΄Π° ΠΈΠΌ ΠΏΡ€ΠΈΠΎΡ“Π°Π°Ρ‚ Π½Π° странци. Π”ΠΎΠ±ΠΈΡ˜Ρ‚Π΅ цврста основа Π²ΠΎ основитС Π½Π° ΡƒΠ»ΠΈΡ‡Π½Π°Ρ‚Π° Π±ΠΎΡ€Π±Π° со ΡƒΡ‡Π΅ΡšΠ΅ ΠΊΡƒΠ½Π³ Ρ„Ρƒ ΠΈ вСТбањС Π΄ΠΎΠΌΠ°. Π—Π° Π΄Π° Π²Π»Π΅Π·Π΅Ρ‚Π΅ Π²ΠΎ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°, Π΄Π° Π½Π°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ ΠšΡ€Π°Π² Мага ΠΈ Π΄Π° сС ΠΎΠ΄Π±Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚Π΅, ΠΈΡΠΏΡ€ΠΎΠ±Π°Ρ˜Ρ‚Π΅ Π³ΠΈ ΠΎΠ²ΠΈΠ΅ сСкојднСвни Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ½Π·ΠΈ Π·Π° ΠΊΠΎΠΈ Π½Π΅ Π΅ ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π½Π° посСбна ΠΎΠΏΡ€Π΅ΠΌΠ°. Π‘ΠΎΠ²Π»Π°Π΄ΡƒΠ²Π°ΡšΠ΅Ρ‚ΠΎ Π½Π° Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈΡ‚Π΅ ΠΈ Π±Ρ€Π·ΠΈΡ‚Π΅ Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ†ΠΈΠΈ Π½Π° часовитС ΠΏΠΎ ΠΊΡƒΠ½Π³ Ρ„Ρƒ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°Ρ€Π°Ρ‚Π΅ ќС Π³ΠΎ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈ Ρ€Π°Π·ΠΎΡ€ΡƒΠΆΡƒΠ²Π°ΡšΠ΅Ρ‚ΠΎ Π½Π° Π½Π°ΠΏΠ°Ρ“Π°Ρ‡ΠΎΡ‚ со Π½ΠΎΠΆ ΠΊΠ°ΠΊΠΎ ΠΏΠ°Ρ€Ρ‡Π΅ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚Π°.

Ако сакатС Π΄Π° Π½Π°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ ΠΊΡƒΠ½Π³ Ρ„Ρƒ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³Π° Π±ΠΎΡ€Π΅Ρ‡ΠΊΠ° Π²Π΅ΡˆΡ‚ΠΈΠ½Π°, ΠΈΠ»ΠΈ само сакатС Π΄Π° Π²Π»Π΅Π·Π΅Ρ‚Π΅ Π²ΠΎ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°, Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ½Π³ΠΎΡ‚ Π΄ΠΎΠΌΠ° со фокус Π½Π° Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ°Ρ‚Π° Π΅ ΠΎΠ΄Π»ΠΈΡ‡Π΅Π½ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½ Π΄Π° Π³ΠΈ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚Π΅ ΠΈ Π΄Π²Π΅Ρ‚Π΅. ΠœΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ исто Ρ‚Π°ΠΊΠ° Π΄Π° сС ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅ Π·Π° опасни ситуации со вСТбањС ΡŸΠΈΡƒ ΡŸΠΈΡ†Ρƒ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΈΠΊ бокс, ΠΊΠΎΠΈ сС ΠΈ Π±Ρ€Π·ΠΈ ΠΈ Π·Π°Ρ‡ΡƒΠ΄ΡƒΠ²Π°Ρ‡ΠΊΠΈ.


НС ΠΏΡ€ΠΎΠΏΡƒΡˆΡ‚Π°Ρ˜Ρ‚Π΅ повСќС Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅ ΠΈ Π·Π°ΠΏΠΎΡ‡Π½Π΅Ρ‚Π΅ со ΠΎΠ±ΡƒΠΊΠ° Π·Π° самоодбрана слСдСјќи Π³ΠΎ Π½Π°ΡˆΠΈΠΎΡ‚ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‡. ΠšΠ°Ρ€Π°Ρ‚Π΅, ΠΊΡƒΠ½Π³ Ρ„Ρƒ, бокс ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡ€Π°Π² ΠΌΠ°Π³Π°, ΠΈΠ·Π±Π΅Ρ€Π΅Ρ‚Π΅ Π³ΠΈ Π²Π°ΡˆΠΈΡ‚Π΅ ΠΎΠΌΠΈΠ»Π΅Π½ΠΈ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΈ Π½Π° Π±ΠΎΡ€Π±Π°!
АТуриранa Π½Π°
21.11.2024β€―Π³.

БСзбСдност Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ‚ΠΎΡ†ΠΈΡ‚Π΅

ΠŸΡ€Π΅Π΄ΡƒΡΠ»ΠΎΠ² Π·Π° бСзбСдност Π΅ Π΄Π° Π·Π½Π°Π΅Ρ‚Π΅ ΠΊΠ°ΠΊΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ Π³ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ±ΠΈΡ€Π°Π°Ρ‚ ΠΈ сподСлуваат Π²Π°ΡˆΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ‚ΠΎΡ†ΠΈ. ΠŸΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΈΡ‚Π΅ Π·Π° приватност ΠΈ бСзбСдност Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ‚ΠΎΡ†ΠΈΡ‚Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° сС Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΠΊΡƒΠ²Π°Π°Ρ‚ спорСд Π²Π°ΡˆΠΈΠΎΡ‚ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½ Π½Π° ΠΊΠΎΡ€ΠΈΡΡ‚Π΅ΡšΠ΅, Ρ€Π΅Π³ΠΈΠΎΠ½ ΠΈ возраст. ΠŸΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠ΅Ρ€ΠΎΡ‚ Π³ΠΈ ΠΎΠ±Π΅Π·Π±Π΅Π΄ΠΈΠ» ΠΎΠ²ΠΈΠ΅ ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π³ΠΈ Π°ΠΆΡƒΡ€ΠΈΡ€Π° Π²ΠΎ ΠΈΠ΄Π½ΠΈΠ½Π°.
НС сС сподСлуваат ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ‚ΠΎΡ†ΠΈ со Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΠΈ страни
Π”ΠΎΠ·Π½Π°Ρ˜Ρ‚Π΅ повСќС ΠΊΠ°ΠΊΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ ΠΈΠ·Ρ˜Π°Π²ΡƒΠ²Π°Π°Ρ‚ ΡΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΡƒΠ²Π°ΡšΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ‚ΠΎΡ†ΠΈ
НС сС ΠΏΡ€ΠΈΠ±ΠΈΡ€Π°Π°Ρ‚ ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ‚ΠΎΡ†ΠΈ
Π”ΠΎΠ·Π½Π°Ρ˜Ρ‚Π΅ повСќС ΠΊΠ°ΠΊΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ ΠΈΠ·Ρ˜Π°Π²ΡƒΠ²Π°Π°Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΈΠ±ΠΈΡ€Π°ΡšΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ‚ΠΎΡ†ΠΈ
ΠŸΠΎΠ΄Π°Ρ‚ΠΎΡ†ΠΈΡ‚Π΅ сС ΡˆΠΈΡ„Ρ€ΠΈΡ€Π°Π°Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΡ€Π΅Ρ„Ρ€Π»ΡƒΠ²Π°ΡšΠ΅
ΠŸΠΎΠ΄Π°Ρ‚ΠΎΡ†ΠΈΡ‚Π΅ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° сС ΠΈΠ·Π±Ρ€ΠΈΡˆΠ°Ρ‚